來源：桌子的生活觀
ID：zzdshg
01
又是一起悲劇。4月27日，長沙某小區，37歲的蘇女士帶著自己年僅五個月的女兒跳樓自殺，母女二人當場死亡。2017年，湖南一個31歲的二胎媽媽，帶著一雙不滿3歲的兒女跳樓，三人全部罹難；2018年5月，江西省萍鄉一個二胎媽媽帶著一雙兒女跳河，后來媽媽被救起，而兩個孩子溺亡；2019年3月，杭州一位28歲的媽媽跳樓自殺，而就在她自殺的前一秒，剛給孩子喂完奶；僅僅一個月后，福建漳州一位28歲的寶媽，也帶著自己的兩個孩子溺亡....再加上這次的蘇女士，產后抑郁正在成為殺死中國媽媽們的最大兇手。但是。看著這些悲劇一次次發生，我們許多人對產后抑郁的理解仍然停留在“哭哭就好了”、“沖動”、“對孩子不負責任”這些表面上。在長沙女博士跳樓的這條新聞下面，評論區有很大一部分聲音都在指責這位母親：“學歷這么高怎么還會做這種蠢事？”、“那么多書都讀到哪里去了，還生二胎？”、“都海歸博士了，還這樣XXX”.....在這些網友眼中，好像學歷高、工作不錯，就不應該有產后抑郁，得了抑郁癥就是矯情。可是抑郁癥真的不是矯情或者愚昧，不是讀書多就不會得。它是一種病，得了抑郁癥的人不是自己作，而是生病了。這是正常的大腦：（圖片來源于圖圖是道）這是抑郁癥患者的大腦：
（圖片來源于圖圖是道）正常人情緒低落，雨過天晴之后我們仍然能心懷希望地繼續生活。
而抑郁癥不是這樣，她的世界里面一直在下雨，而且無法自愈。
患有產后抑郁癥的女性，生育對她們的打擊很大，曾經那么驕傲自信的一個人，一下子陷入困境中，卻怎么也爬不出來。她們常常會覺得自己沒有價值，自我存在感很低，在腦海里會有輕生的念頭。自殺的蘇女士，37歲懷上二胎，而丈夫經常加班，凌晨才回來。她在自殺前經歷了什么，面臨什么樣困境，我們真的想象不到。我們沒有經歷過她們的人生，不要輕易去指責她們。對于她們來說，最殘忍的事情就是我們高高在上的態度和站著說話不腰疼的語氣。你所謂的“矯情”，所謂的“不至于”，真的只會讓她們糟糕的情況雪上加霜。
02
從懷孕生子到變得抑郁是一種什么樣的感受？就像是掉入了一個黑洞里面，所有的人都在向前走，而你只能困在這個里面，爬不出來。你無法確定你的人生、事業會不會被這個黑洞給吞噬。這是精神上的，身體上的變化也在一次次地沖擊著你。生產之后的子宮脫垂，堵奶之后的生病發燒，像蚯蚓一樣的妊娠紋。還有每天機械化的生活，黑白顛倒，喂奶、換尿布、堵奶通奶、抱孩子睡覺、哄孩子不哭.....看看鏡子里的自己，衣服上滿是奶漬，亂糟糟的頭發，一副蓬頭垢面的樣子，悲傷一涌而上。好像自己活著的意義就只有喂奶、養娃。一天24小時被孩子和家庭捆住，越來越找不到自己作為一個個體的價值。她們成為了XX的媽媽，卻被剝奪掉了自己。更要命的是，沒人可以理解這種悲傷。媽媽和婆婆說：沒什么大不了的，哪個女人不是這么過來的；老公說：你累，我出去賺錢養著一大家子就不累嗎？誰都不容易；還有人說：別人生孩子怎么就不像你這樣？
所有人只關心孩子睡得好不好、哭沒哭、你的奶水多不多、為什么孩子長不胖......知乎有一個問題，產后抑郁是一種怎樣的體驗。其中一個高贊回答是這樣的：
“生完孩子，沒人關心我累不累，傷口痛不痛，每個人都在問“有沒有奶”，好像我不是一個人，只是一頭奶牛。”自己休息不好，沒有人聽她們傾訴。身體上的不適，再加上心理的不安全感，媽媽們就這么崩潰了，抑郁情緒接踵而至。章子怡生完孩子之后說過這么一句話，讓我印象深刻：產后抑郁，就是一種被全世界拋棄的感覺。那種由抑郁帶來的無助和傷害，遠比我們以為的可怕。二更視頻曾經采訪過幾位產后抑郁的親歷者。她們每個人，都曾經陷入到抑郁中無法自拔，她們每個人都有不一樣的痛苦：“就好像我生了一場病，但是因為我沒有咳出聲，沒有流鼻涕，家里就沒有一個人知道我生病了，但是確實病得很厲害。聽到他們在外面逗小孩，好像他們才是一個世界的人。”“看到自己的朋友在事業上都有很多的進步，回頭看看自己，好像在原地，忽然覺得很迷茫，不知道自己未來的路在哪里”
“最糟糕的時候，躺在那里望著天花板，每天總是幻想有一根繩子吊在那里，我就覺得想把頭放上去。”
有的恐懼，有的焦慮，有的迷茫，有的痛苦。陷入悲觀情緒的她們，就像是被放逐到了一個封閉的無人島，像是被放入到真空中，她們的吶喊和哭聲，除了自己，誰也聽不到。沒有人能夠真正體會她們，沒有人能夠真正明白她們的感受。那些說著“多大事啊，樂觀積極一點就好了”的人，其實跟勸殘疾人多運動沒有任何區別。根據相關數據統計，產后抑郁癥的發病率非常高，在 15% - 30%之間。也就是說，每10名產婦中可能就有1-3名產婦會出現產后抑郁。而根據相關問卷調查，覺得自己有產后抑郁情緒的產婦多達80%，最終轉化為產后抑郁癥的比例則有8%至40%。很多人不知道，產后抑郁的自殺率是普通人的36倍。產后抑郁正在殺死中國媽媽，而我們卻對此一無所知。很多人還是選擇袖手旁觀，覺得沒什么大不了的。
03
對很多媽媽來說，能不能度過產后抑郁，關鍵取決于丈夫的態度。之前在一個論壇上，有一個男人分享了自己老婆懷孕后性情大變的帖子，評論區一下子就炸了。他們并不是來提供幫助的，而都是一些充滿戾氣的惡臭發言。這些男人，看到產后抑郁的觀點就是：“慣的！過去生好幾個還要干活怎么沒看女的抑郁？”、“產后抑郁有錢就行了，給女人買買買和旅游就不會抑郁。”，甚至還有人說“打一頓就好了！”我們不得不承認，在有些丈夫對產后抑郁的認知就是這樣淺薄。他們本該是妻子最可以依靠的人，是需要和妻子一起度過難關的人。做撒手掌柜就算了，他們居然連傾聽妻子的苦惱都覺得多余、覺得煩。我曾看到過這樣一個紀錄節目，是讓妻子和丈夫面對面，讓妻子說出自己在懷孕時候的痛苦和不易。節目里，有的妻子邊說邊哭，顯然已經控制不了自己的情緒。但是丈夫還是執拗地覺得：你就是太矯情了。他說：什么產后抑郁啊，那都是網絡杜撰出來的，女人就是小題大做。
直到妻子說出：是不是我死了，你才會后悔沒有好好照顧我？！產后抑郁很可怕，但是卻比任何抑郁癥都更好治愈。她們最需要就是家人的理解，丈夫的支持和陪伴。很多時候，比起一句不痛不癢的安慰，丈夫只要能多做一點點，就可以緩解媽媽很多壓力。一個網友就曾說過：現在最想聽的不是丈夫說我愛你、別哭了，而是“放著，我來”。或許你不能讀懂媽媽們的悲傷，但是你可以成為她們的鎧甲，讓她們知道，她們絕不是在獨自堅強。不要嘲笑她們的眼淚，因為你不知道那是積攢了多少委屈后的爆發；不要抱怨她們情緒太多，因為你根本不知道她們正在面臨著什么；也不要覺得自己幫不上忙，只要你在她們艱難的時候多做一點，她們都會覺得無比安慰；長沙女博士跳樓這個新聞讓我難受了很久，那個小區我曾經還去過。事發之后我就一直在想，如果我們多普及一下這方面的宣傳，如果她的家人能夠幫她多做一點，如果在艱難的時候有人能夠替她挺身而出……或許悲劇就不會發生。可是，我們提出再多的如果，也不會再有實踐的機會。我們唯一能夠做的，就是避免類似的悲劇再次發生。曾經看過一個很著名的公益短片（@春光炸膛），講的就是產后抑郁的故事。我們能看到，原本色彩鮮艷的媽媽，因為獨自照顧孩子變得越來越灰暗：
直到丈夫起身擁抱，接下了她手里的重擔，她才又恢復了往日的色彩。
媽媽不是超人，她們只是一個擁有著母親身份的平凡人。在她們負重前行的時候，多多幫她們分擔，多少陪伴她們。想要治愈她們，理解和安慰，就是藥方。愿這個世界能夠對她們溫柔以待。
作者簡介
作者：桌子，身高1.85米，有八塊腹肌的兼職男模。前南方航空公司職員，三觀比五官更正，思想比套路更深。微博@桌子的生活觀 ，微信公眾號：桌子的生活觀(ID:zzdshg)。
