健康的身體，是我們每個人的追求。
所以日常應該注意保養(yǎng)。
要想健康的身體，五臟的調理是很關鍵的。
中醫(yī)認為
五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。
我們常講，
人要有：精、氣、神
這說的是人體生命活動的根本。
五臟在人們起著重要作用，是因為五臟生化和儲藏精氣血津液等。
養(yǎng)生先調五臟，五臟機能順暢方能健康長壽。
心——體內所有臟腑的君主
下象棋的斗知道，帥在，棋就沒輸。
心的地位，就像棋盤中的棋子：帥。
《黃帝內經》稱：心為“君主之官”。
心，主宰人體的五臟六腑，同時管控人體精神意識、思維活動。
1.中醫(yī)之心
中醫(yī)學認為
心藏神
就是說，神藏在心里。
那么“失神”，就是神氣渙散了。
表現為：目光渙散、精神恍惚、說話不清、面色無華、氣息不順等。
久病重病的人，精神頭不好，突然精神變好，目光轉亮，想見親人；
病時語聲低微無力，忽然聲音清亮；
原來面色晦暗無華，突然面紅像化妝一樣；
原來沒有食欲，忽然食欲增強。
中醫(yī)認為，這是一系列暫時“好轉”的假象，又叫做：回光返照，這一切都是有生命危險的征兆。
中醫(yī)認為
過喜傷心
過度驚喜會使心的功能受損，比如范進中舉后瘋了一樣。
中醫(yī)認為
心之華在面，心開竅于舌。
就是說，通過觀察舌的形態(tài)與顏色的變化以及一個人說話時的流利程度，來判斷心的功能狀況。
舉個例子，舌尖經常起潰瘍，說明這個人心火旺；
一個人講話時，老是中斷，說明心氣虛弱，臺疲勞了；
舌根下有血管，這些血管是靜脈，如果色澤紫暗還有曲張，說明心血管多有動脈硬化。
人的心氣的好壞一般表現在顏面上，所以根據面部的狀況便可對心進行保健。
面色蒼白，且沒有光彩，伴有氣短乏力，則是心氣虛、心血虛的反應；
面色發(fā)青發(fā)紫，伴有胸憋氣悶，心慌，就應考慮冠心病；
正常是情況事什么樣得呢：面色紅潤，血脈充盈，精力充沛，則是心力充足的表現。
汗為心之液，血汗同源。
汗出太多可損傷心陽，也可損傷心陰，除了運動之外，應盡量減少出汗。
心氣虛、心陽不足的人，更應避免出汗過多。
2.護心有妙招
平時，我們怎么做心臟保健呢？
敲心包經、按摩內關、點按大陵、輕拍極泉，這些方法都推動心氣、心血的運行。
治心病的中藥很多，
活血化瘀療法中，三七功效第一。
靈芝，有非常好的養(yǎng)心安神作用。
石斛，補養(yǎng)心陰、心氣的效果最好。
酸棗仁，安神助眠功效很好。