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瑜伽課堂第35天
| Carrie|
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|練習體式是為了身體康健。但與之相伴的是，一個人還需要培養(yǎng)滲透的藝術，內視的藝術和通過身體觀察頭腦的藝術。這個過程發(fā)展了勇氣，挑戰(zhàn)我們內在的恐懼并打開頭腦，而頭腦通常想要待在舒適地帶。規(guī)律地練習體式，一個人開始感受到自律，頭腦的自由和身體的自由。如果第一個旅程是從身體到頭腦，那么第二個旅程則是從頭腦到身體。
|這種身體和頭腦之間的交流能糾正呼吸的過程，并且打開普拉那在體內自由流動的管道。普拉那在身體中漂浮游弋，到達身體的角角落落，普拉那的干流和主干道通過伸展，擴展，獲得了寬度和廣度。身體被普拉那能量激活，這就是內在的沐浴。
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