最近氣色好嗎
揉揉耳垂吧，面若桃花粉粉噠
如果女性每天揉耳垂5分鐘
自己皮膚紅潤光滑的會像桃花一樣粉羞羞
為什么呢？
因為耳垂是臉部的生物全息穴
也是整個臉部的反射點(diǎn)
所以按摩耳垂會讓氣血直通臉部
經(jīng)常揉耳垂200下
會讓臉部整個發(fā)熱，臉色立刻紅潤
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中醫(yī)認(rèn)為
高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調(diào)自解
以下這7個簡單手法
學(xué)會堅持做，消病很有用
可以告訴爸媽哦
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中醫(yī)手法演示
1趕走高血壓取穴：
位于耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。
功效：
經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈?zāi)垦！⒍Q耳癢。
操作方法：
用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準(zhǔn)耳背后的凹溝，依據(jù)凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大。
2趕走糖尿病取穴：在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：
堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：
每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
取穴：
將手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)外側(cè)即是足三里穴。
功效：
有降脂的功效。寧心安神、疏通經(jīng)脈。
操作方法：
涂點(diǎn)紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。
取穴：
離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內(nèi)關(guān)穴。
功效：
內(nèi)關(guān)穴是對心臟調(diào)節(jié)作用最強(qiáng)的穴位之一。點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能強(qiáng)心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。
操作方法：
用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律。
取穴：
把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。
功效：
后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：
用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
取穴：
在膝蓋骨后背的凹陷處，就是委中穴。
功效：
該處走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關(guān)節(jié)炎。
操作方法：
拍打5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每兩周拍打一次。
取穴：
在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
功效：
能夠通腸道，治療便秘。
操作方法：
每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。
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