早上喝上一碗熱乎乎的粥，不但暖身而且養(yǎng)胃，加入不同的材料還能調節(jié)不同的身體不適。
1.
若要皮膚好，粥里放紅棗
2.
若要不失眠，粥里添白蓮
3.
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
4.
心虛氣不足，粥加桂圓肉
5.
頭昏多汗癥，粥里加薏仁
6.
潤肺又止咳，粥里加百合
7.
消熱毒解毒，常飲綠豆粥
8.
烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁
9.
若要降血壓，煮粥加荷葉
10.
健脾助消化，煮粥添山楂
11.
夢多又健忘，粥里加蛋黃
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