年紀稍微大一點，體質稍微一復雜，

血瘀就是道必經的坎兒。

血瘀其實是一種身體使用久了之后的——

必然損耗。

因為，任何一種體質缺陷久了，都會形成血瘀。

就像做人久了之后，那種無可奈何的必然歸路.

看年輕人的舌相，淤血的很少，但中老年人的舌頭就復雜多了，瘀斑、瘀點的舌相特別多。

衰老的過程就是淤血增加的過程，只要把自己體內的淤血化掉，就能一定程度上保持年輕狀態。

血瘀的人，給人的感覺經常是暗黑的

臉色暗、唇色暗黑、

黑眼圈像暗斑一樣；

月經顏色暗、血塊大或多；

皮膚會很干很干；

很多人腿上有魚鱗一樣的干紋；

記憶力不好，健忘；

這是血液不能養膚、不能養心的表現。

手腳容易發麻。

身體某些地方有痛點；

腹部按壓有痛點。

看舌頭辨別血瘀

這是羅大倫老師《圖解舌診》里的看舌相辨血瘀方法。

1、舌上有瘀點、瘀斑

如果舌尖有明顯瘀點，說明體內的淤血即將要形成，但還沒形成。如果舌尖、舌頭兩側出現很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明淤血很嚴重。

如果舌下兩條靜脈又黑又粗，或像樹杈一樣，說明體內的淤血很嚴重。舌質顏色發青或者偏紫，都提示體內可能有淤血存在。

2、舌尖偏

除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。一般來說，舌尖往哪偏，就說明哪側頭部的血液有堵塞。注意，老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發現舌頭方向改變了，就要帶老人去醫院做個檢查，因為老人的身體很敏感，腦血管說堵就堵了。

舌尖偏和瘀斑、瘀點、舌下靜脈怒張幾種情況一般不會一起出現。但只要有一種情況出現，就說明這個人體內有淤血，如果幾種情況一起出現，就說明病情很嚴重了。

如果女性的舌頭上有淤血指征，嘴唇上汗毛很重，說明她的內分泌可能有些問題，要好好檢查下，可能會有子宮肌瘤，卵巢囊腫等問題。

淤血到底是如何形成的？

1、外傷、跌倒，手術都會導致淤血，比如生孩子就容易產生淤血，尤其是剖腹產，很多人生孩子之后兩三年，體內淤血都還在。

2、愛生氣的人，會在身體形成郁結，郁結不及時疏解，也會產生淤血。

3、還有氣虛久了，無力推動血液運行，又不運動鍛煉身體，也容易淤。

4、受寒也會引起血瘀哦，夏天開冷氣，皮膚開泄的狀態下遇寒，氣血馬上凝住，也會血瘀。

5、血熱也容易淤，因為熱會把血液中的水分蒸發，血液變粘稠，也就容易瘀滯了。

所以人一上了年紀，見識過人間冷暖，經歷過一些復雜的世事之后，保溫杯里泡枸杞是遠遠不夠的了……沒想到終于，我也到了要吃點三七粉的年紀……

在所有活血藥中，只有三七粉是活血而不破氣的。

也就是這一點，讓三七成為逼格最高的化瘀本草。

它外面青，里面黃，青可入肝，肝是藏血之臟；黃可入脾胃，可以益氣統血。

三七對血是雙向調節，既活血也能補血，能把全身的血液給盤活了。

它好用的點還在于，基本不挑體質，有淤血癥狀的人都可以吃。

每天用1-3克沖水喝，好的三七除了有人參皂苷的氣味之外，還特有回甘，那股甘甜會在舌底漾開，像舌底甘露一樣。

三七粉最有效的吃法

1、每天1-3克，每天不要超過三克，少量多次是吃三七粉有效的關鍵，可以每天早晚隨手沖一杯喝。

2、吃三七粉一定要堅持長期吃，冰凍三尺非一日之寒，化凍也得九九八十一天。就像給凍肉解凍，開水一泡，速度是挺快，但是氣斷了。

3、瘀血癥狀改善后，就可以停了。臉上的瘀斑慢慢變淡、唇色臉色變干凈、例假血塊減少、舌上瘀斑消失、舌下靜脈變細，都是體內淤血慢慢消解的表現。

4、三七生吃活血的作用大些，熟吃補血的作用大些，偶爾用3克三七粉燉個雞腿湯，活血補血，磕磕碰碰有外傷時，也能加速愈合不留疤。

5、有人剛開始服用三七后眼睛干、疼，為什么會這樣呢？

因為三七是溫性的，陰虛、或體質有熱的人，有時候吃三七粉會難受。

比如老人陰虛的情況多，長期服用三七，慢慢就可能容易傷陰，眼睛干疼。

遇到這種情況，可以用西洋參來制住三七的熱，因為西洋參的藥性是涼的，又補氣補陰，這樣既把氣和陰補足了，又化去了體內的淤血。

每天泡水喝的參考量：三七粉3克+西洋參粉3克。

三七確實是好東東，尤其對心腦血管疾病，但也不是每個人都能服用噠。氣血虧虛過于嚴重的人也是不行的。

日常保健應該吃哪種三七粉？

超細全苷三七粉榮獲國家發明銀獎。其細度達1200目，活性，細膩，破壁，易吸收，其吸收率高達88%左右；超細全苷三七粉是當前技術含量最高的三七粉劑制品。

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