???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

胃是六腑的成員之一，是人體的首席消化官，在執(zhí)行消化任務(wù)的同時也承受著來自主人不良習(xí)慣的壓力。

很多朋友認(rèn)為五谷雜糧的好處多多，營養(yǎng)豐富又好吸收，一些養(yǎng)生節(jié)目，也說雜糧可以治病，于是每天吃用七八種雜糧煮的粥，以為這樣可以防治胃病。雜糧治病的說法至今沒有明確的科學(xué)依據(jù)，并不適宜天天吃，但每周吃一兩次還是可以的，煮粥時適當(dāng)放入一些米仁、蓮子、黑米等，可以增加腸胃的蠕動。

下面我們來具體看看生活中哪些方法可以幫我們保護(hù)胃部：

一、紅棗調(diào)節(jié)血氣

紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。不僅如此，還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能。有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。

二、紫蘇佛手茶可以養(yǎng)胃

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

作用：養(yǎng)胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾

用法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時后飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑制幽門螺桿菌，同時含有鞣質(zhì)、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質(zhì)，能刺激胃腸細(xì)胞分泌黏液以形成保護(hù)膜，使胃壁不受胃酸侵害。

三、白芨肉桂茶

白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天門冬10克，所有材料搗碎后用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收

四、花椒魚腥草茶

原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20

制法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應(yīng):胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

五、保持平和的心態(tài)

你是否有這樣的體會：當(dāng)心情郁悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出，人的情緒和心態(tài)會影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。

六、每天跪坐30秒

胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運、消化食物的功能。因此，清晨采用跪坐姿勢，練習(xí)腹式呼吸，每天堅持，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)胃部的消化能力。

聲明：本內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)屬于原創(chuàng)作者，，轉(zhuǎn)載如涉及版權(quán)問題，請聯(lián)系我們刪除處理！