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養(yǎng)生經(jīng)典、中醫(yī)講座、疑難解答、健康快樂
夏至了，對于人的健康來說，夏至是一個(gè)很重要的時(shí)刻，過去有一句古話說：“夏至養(yǎng)一年”，是什么意思呢？意思就是說如果人們在夏至?xí)r刻注意保養(yǎng)一下，就能使這一年之間有一個(gè)很好的轉(zhuǎn)接和交接，擁有一個(gè)更好的生活狀態(tài)、健康狀態(tài)及心理狀態(tài)，在古代，像一些專門從事修道、從事養(yǎng)生的人特別重視“冬至與夏至”這兩個(gè)這比較特殊的節(jié)氣，尤其是道家特別重視。
那些修道的人之所以特別重視冬至、夏至這兩個(gè)比較特殊的節(jié)氣，是因?yàn)椤岸梁拖闹痢笔翘斓刂畾獾耐黄泣c(diǎn)，地球運(yùn)行速度突變，釋放的能量多。容易采氣。冬至、夏至練功往往可以使功夫出現(xiàn)飛躍。古人練功的時(shí)候，什么時(shí)間錯(cuò)過了，他不會(huì)錯(cuò)過“冬至和夏至”的。
其實(shí)在當(dāng)今，很多懂的養(yǎng)生奧秘的人也特別重視冬至、夏至這兩個(gè)比較特殊的節(jié)氣。那么夏至應(yīng)該怎么養(yǎng)？養(yǎng)什么？在夏至，氣候已經(jīng)非常的炎熱了，它處在陽氣達(dá)到最高點(diǎn)的時(shí)候，而人的內(nèi)臟里面有一個(gè)臟器是非常怕熱的，那就是心臟。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面也有講過，一年四季身體保養(yǎng)各有重點(diǎn)，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，因此到了夏天，保養(yǎng)心臟是夏天養(yǎng)生的重中之重。在夏天只要心臟安了，一切都不是問題。那么如何保養(yǎng)我們的心臟呢？按摩就是最好的保養(yǎng)。保養(yǎng)心臟的穴位有10多個(gè)。但是在夏至，有一個(gè)穴位更加重要，它就是神門穴，它在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里面也被譽(yù)為養(yǎng)心安神的第一穴。
神門穴在哪里呢？
它就在我們手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我們用拇指在這里撥一撥，會(huì)摸到一根筋，然后左右撥動(dòng)這根筋，就能起到按摩神門穴的功效。1、幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，補(bǔ)益心氣，安定心神；
2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；3、治療高血壓；4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；5、改善心悸，治療心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等。如何知道自己的心臟好不好呢？很簡單，有2個(gè)方法：
一、看大拇指的指肚是否飽滿、充實(shí)，用一只手的拇指去摁壓另一只手的拇指，用力摁下去再放開，看看拇指會(huì)不會(huì)有一個(gè)凹陷，能否很快彈起來，拇指肚的回彈力越強(qiáng)，代表心肺功能越好。
二、看大魚際，方法同上。如果這兩個(gè)部位摁下去以后，感覺非常地松軟、塌陷，就一定要注意保養(yǎng)自己的心臟，尤其是到了夏至這個(gè)階段上，更是保養(yǎng)心臟的關(guān)鍵時(shí)期。