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天生吃不胖是不是一種幸運？

也許是。

那天生是個胖子就是一種不幸嗎？

未必。

爆肥到180斤，“快樂的胖子”崩潰了

我是金紫亦，是的，我原來是個胖子，而且是個大胖子。

我身高1米72，在結(jié)婚之前也一直是微胖界的選手，體重始終在130和120之間徘徊。可能就是因為這個原因，所以在上大學(xué)以前胖似乎也沒給我?guī)磉^什么負擔(dān)。

我一直是個快樂的胖子。

現(xiàn)在想想好像也并沒有什么特別強烈的動機，也許只是每一個18歲的姑娘都會經(jīng)歷的愛美之心的萌生，我在進入大學(xué)前的暑假里，開始了人生中的第一次減肥。減肥藥、減肥茶、減肥霜，節(jié)食、針灸、按摩，除了抽脂，反正市面上能見到的減肥招數(shù)都用上了，確實瘦了，但不多。

上了大學(xué)，沒了高中時那種快節(jié)奏的學(xué)業(yè)壓力，我的體重又不聲不響地回來了。在快要畢業(yè)的時候，體重達到了140斤，個子高再加上胖，整個人都顯得特別壯，根本沒有勇氣去面試求職，于是我開始了人生中的第二次減肥。這一次沒有使用那么多花樣，僅靠節(jié)食體重降到了128斤，這就是我大學(xué)時期最瘦的體重了。

也是在這個時候，認識了我先生，特別逗的是，很多年后我先生跟我吐露第一次見我時的真實想法：這姑娘長得不錯，但是從腰以下跟上半身根本就不是一個世界！他不知道那時候已經(jīng)是我人生里“苗條的巔峰”了。

后來我們戀愛、結(jié)婚，23歲時我懷上了我的大女兒。

懷孕期間，我就像給自己開了一張?zhí)厣饬睿笊馓煜拢氤跃统裕嬍硾]有了任何禁忌。身邊也沒有人提醒我該怎么吃，怎么補充營養(yǎng)，我秉承著“尊重自己的內(nèi)心，我想吃的就是孩子要吃的”的想法或者該說是借口吧，大開吃戒，在4個月的時候，我已經(jīng)增重30多斤，把胃吃的比肚子還大，胖的連腳脖子都沒有，坐在沙發(fā)上就像一座山。就這樣，我的體重幾乎是呈90度的直線飆升，到生產(chǎn)前終于達到了180斤。都說孕期的媽媽是最美的女人，但我那時候留下的照片特別少，甚至連鏡子都不想照。

也許因為本來就不是易瘦的體質(zhì)，生產(chǎn)之后我也沒有像很多天生的“白骨精”一樣體重自然跌回原本的數(shù)值，一直維持在160斤左右。在我出了月子第一次洗澡之后，我被鏡子里自己的模樣深深地刺痛了。原來孕期驕傲的挺起來圓鼓鼓的肚子，現(xiàn)在變得黑黢黢皺巴巴，妊辰紋蜿蜒著像一條蛇，從大腿根向上爬滿了整個肚皮，一條紅色鮮艷的刀疤掛在松垮下垂的小腹上，全身布滿贅肉，肥臀象腿。僅僅只是一眼，那個身影就深深地烙印在我心里。家人的關(guān)愛與呵護，寶寶的健康可愛以及在體驗著著嶄新的母親身份所帶來的一切幸福與美好，都在看見鏡中臃腫不堪的自己時蒙上了一層憂郁的陰影。

這真的是我嗎？

一個才24歲的女人應(yīng)該是這樣的嗎？

洗完澡，我躺在床山默默地流眼淚，內(nèi)心翻江倒海，五味雜陳，我還能瘦下來嗎？這樣的身材難道要跟著我一輩子了嗎？從那一晚開始，我陷入了巨大的迷茫。

沒有工作，沒有收入，沒有形象，我的生活真的有我以為的那樣美好嗎？我變的很自卑，情緒上也出了一些問題。不愿意出門，不愿意見人，即便是帶孩子曬太陽，我也要帶上眼鏡，壓低帽子，將自己從頭到腳全副武裝。

我時常置疑人生，這難道就是做母親的代價嗎？為什么我要經(jīng)歷這一切？

在我24歲、初為人母的這一年，胖這件事才像是突然從天上掉下來砸在我身上，讓我感受到來自它的如山一般的壓力。

我從一個快樂的胖子，變成了一位不快樂的母親。

真正的爆發(fā)是在孩子一歲生日全家準(zhǔn)備出門歡慶的當(dāng)天，長久以來的煩躁壓抑令我崩潰了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服，一件也沒有！滿衣柜的黑色黑色黑色，全部的顯胖顯胖顯胖，胖胖胖……看著鏡中的自己，“中年大媽”、“失意婦女”、“無業(yè)煮婦”、“肥臀象腿”，我好像已經(jīng)看見這些標(biāo)簽朝我飛來，啪啪啪，穩(wěn)準(zhǔn)狠地貼在我的身上。

我抱著穿不上的褲子哇哇大哭，開始質(zhì)疑人生，這就是做母親的代價嗎？為什么我要經(jīng)歷這些？別人花一樣的年紀綻放的時候，我為什么在這做老媽子？渾身奶噶吧，渾身屎尿屁，蓬頭垢面，給不了我的孩子一個開心的笑容。

那一天家里亂套了，孩子本應(yīng)該開心的生日會被我攪黃了。事后我開始反思，好像是我情緒上出了問題，我應(yīng)該做出一些改變。其實，當(dāng)時也沒想著要變成今天這個樣子，只是想給自己一個改變的機會，至于改變多少，我沒有給自己壓力，甚至沒有給自己定一個目標(biāo)，只要告訴自己，既然不滿于現(xiàn)狀，那就必須要去做些什么！

找對方法，在正確的減肥道路上一路狂奔

其實現(xiàn)在想起來那天的經(jīng)歷，除了對家人的愧疚，我還是挺“心懷感激”的。感謝自己的超重，也感謝自己的“不知滿足”。如果我沒有胖的這么厲害過，生活從沒變的這么糟糕過，我可能永遠不會體會到胖對于一個女孩子真正的意義是什么，也不會有改變自己、行動起來的動力。

我想一切的根源既然都是來自于胖，那么唯一的解決辦法就是減肥。當(dāng)然了，想是一回事，做起來又是另一回事。瘦身這條路我走的特別艱辛，大學(xué)時我就幾乎嘗試遍了所有的減肥方法，現(xiàn)在回憶依然記得那些減肥的日子有多痛苦。

當(dāng)了媽媽之后，好像會突然意識到身體健康才是一切的基礎(chǔ)，素以這一次，我決定不再折騰自己，尋求最靠譜，最健康的瘦身方式。

說起來容易做起來才知道有難，從180斤到108斤，我花費了一年的時間，而這其中有大半都是在彎路上打轉(zhuǎn)。

關(guān)于瘦身，我不懂的地方太多了，以至于從一開始就幾乎在錯誤的路上狂奔，聽信過一大堆所謂的捷徑，受過傷，也曾經(jīng)幾度想要放棄，所幸我堅持下來了。

瘦身是個大課題，網(wǎng)上百家之言眾說紛紜，把我看的頭暈眼花，沒有任何知識儲備的我別說瘦身，連分辨這些方法的對錯都難，靠人不如靠自己——我決定關(guān)掉網(wǎng)頁，自己去系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)知識。

這之后我考取了國家公共營養(yǎng)師、產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師、國家健身營養(yǎng)師和運動營養(yǎng)師等多項資質(zhì)。這一次的學(xué)習(xí)，成為了無論是在瘦身還是事業(yè)上，我人生重要的轉(zhuǎn)折點。

通過學(xué)習(xí)，我顛覆了之前對于瘦身的認知，原來減肥真的一點都不難，而是我就沒找對路！

當(dāng)我開始把科學(xué)的飲食和適量的運動結(jié)合起來之后，我才發(fā)現(xiàn)以前我為了減肥而忍受的痛苦有多么不值得。為什么我們要認為減肥就一定要餓到頭暈眼花，跑步跑到滿嘴血味？

我意識到，減肥三分靠練，七分靠吃，吃的重要性遠大于練。我打破了以往不夠合理的飲食習(xí)慣，弄清楚哪些是真正高效的減肥食品，哪些則是應(yīng)該避開的熱量炸彈，產(chǎn)后的媽媽怎么吃才能既健康又快速的瘦身，哺乳期的媽媽還有哪些需要注意的飲食原則……我將理論與自身實踐相結(jié)合，總結(jié)出了一套營養(yǎng)均衡、調(diào)養(yǎng)瘦身雙平衡的減脂飲食方法。

減肥成功后，我將自己的經(jīng)歷在網(wǎng)上分享出來，很多與我有著相似經(jīng)歷的媽媽們看到了我的改變，都來向我咨詢各種減肥問題。很多女生擔(dān)心自己胖的太多，再也回不到從前；也有女生擔(dān)心自己從小就是易胖體質(zhì)，瘦身成功難度相當(dāng)大；還有人經(jīng)歷過多次減肥多次反彈多次失敗，都不敢再嘗試減肥來打擊自己……作為女人，我對此感同身受，因為這些都是我曾走過的道路——瘦身不僅是一次身體的改造與重建，更是一次心理上的巨大挑戰(zhàn)。通過與她們的溝通，我這才發(fā)現(xiàn)，原來世上還有那么多女性陷在肥胖的困擾中。

也正是因此，我決定把幫助女性瘦身作為事業(yè)，專注于此。我同專業(yè)教練與國家健身營養(yǎng)師機構(gòu)一起，將自身經(jīng)驗與專業(yè)營養(yǎng)瘦身知識結(jié)合，總結(jié)出了一套好操作，易執(zhí)行，在家就能瘦的飲食和運動方法，最終成立了大蜜減脂營。

“外變始于內(nèi)變，瘦身取決于你的態(tài)度——允許時間的存在，耐心澆灌，終會綻放”是我從自己瘦身到幫助數(shù)萬女性瘦身這幾年間，領(lǐng)略到的真諦。

當(dāng)初一個簡單的決定，帶給了我無窮的力量，讓我從自卑、抑郁這場噩夢中醒來，獲得一個全新的自己，一份可以為之奉獻的事業(yè)。

從那些為了瘦身早起漫步的清晨中，我停止了自怨自艾，開始前所未有的認真關(guān)注起了自己的生活，我開始不再厭惡自己的身體，愿意更多地站在鏡子前審視自身。我開始明白人并非生而平等，但我們可以接受不完美的自己，接受每天都在改變的自己，期待那個離美好越來越近的自己。

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)由減肥這件事，我變成了一種“我可以”模式。我可以變瘦，我可以掌控我的身體，我可以掌控我的人生，我可以做任何我想做的事。原來我最懼怕的“改變”，我現(xiàn)在可以坦然面對了。

作為女性優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者

受邀在北京國家體育場鳥巢錄制內(nèi)蒙古衛(wèi)視《創(chuàng)客中國》欄目

紅杉資本合伙人王岑先生成為紫亦的創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師

錄制深圳衛(wèi)視《合伙中國人》

節(jié)目中徐著名投資人小平老師報名大蜜減脂營

作為女性瘦身專家參加浙江衛(wèi)視《你好！生活家》與楊瀾女士和羽泉樂隊共同分享健康瘦身話題

山西衛(wèi)視《異想天開》展示大蜜減脂營

作為KOL專家，參加寶寶樹2017IGO大會

邀參加2017母嬰行業(yè)觀察大會，獲年度新銳CEO

天生的瘦子也許真的是一種幸運，但天生的胖子也未必真就一無是處——反正我不能因為被偏愛而有恃無恐。我在意自己的身體，愛護它而不是趁著年輕透支它。

我從瘦身開始建立起嶄新的人生秩序和世界觀，由此獲得了一個全新而豐富的生活。

當(dāng)年還在懷里酣睡的女兒如今已經(jīng)亭亭玉立，我伴隨她們的成長自己也在不斷地成長、進步，瘦身事業(yè)亦未曾有一刻放慢過腳步。

現(xiàn)在經(jīng)過兩年的時間，我們已經(jīng)幫助超過二十萬名女性成功減肥，幫助她們走出人生低谷，恢復(fù)自信，綻放人生。

因為親身經(jīng)歷過，所以我對肥胖給女性們帶來的困擾感同身受。也許你是像我一樣的易胖體質(zhì)；也許你是多次減肥多次反彈的瘦身失敗者；也許你已經(jīng)在后天發(fā)胖的道路上走了太遠，懷疑自己再也回不到從前。

別擔(dān)心，這些都將不再是你阻擋你瘦身的障礙，這一期的課程，是金紫亦老師精心打造的專為女性設(shè)計的瘦身課程，它將從你的飲食、運動、作息、睡眠甚至生理期，全面改善你的身體和生活狀態(tài)，將瘦身的方法融入生活之中。

成功的瘦身不僅是一次身體的改造與重建，更是一次心理上的巨大挑戰(zhàn)——外變始于內(nèi)變，美取決于你的態(tài)度。

不要再等待

人生的每一秒鐘都可能是一場機緣

改變只需從這一刻開始

講師介紹

金紫亦

中國營養(yǎng)學(xué)會會員

中國注冊營養(yǎng)技師

健身營養(yǎng)師

北京體育大學(xué)運動營養(yǎng)師

產(chǎn)前產(chǎn)后恢復(fù)教練

兩次從180斤減重至108斤，累積減重超過140斤的瘦身大咖

大蜜減脂營創(chuàng)始人，幫助超過二十萬女性瘦身成功

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課程介紹

第一部分 18節(jié)健康瘦身理論知識

第一章 瘦身誤區(qū)

簡介：為什么你的減肥計劃難以奏效？這些瘦身路上的花式陷阱，你是不是也曾中過招？

第一節(jié)

那些年我們都都曾走過的“瘦身捷徑”

——哥本哈根減肥法

第二節(jié)

那些年我們都都曾走過的“瘦身捷徑”

——水果減肥法

第三節(jié)

那些年我們都都曾走過的“瘦身捷徑”

——傳說中的酵素

第二章 怎么減

簡介：調(diào)整瘦身方式，get這些減脂技巧，讓你的瘦身計劃事半功倍

第四節(jié)

減脂期，每天到底應(yīng)該吃多少熱量？

第五節(jié)

靜心飲食法，與身體對話，越吃越瘦

第六節(jié)

每天吃5頓的瘦身方法

第七節(jié)

運動前后，到底能不能吃東西？

第八節(jié)

為什么吃得快的人更容易發(fā)胖？

第九節(jié)

加快新陳代謝，從學(xué)會吃早餐開始。

第十節(jié)

認識肥胖類型，找對你的減重策略

第十一節(jié)

吃的越來越少，體重紋絲不動

——減肥可不是“饑餓游戲”！

第十二節(jié)

保持勝利果實，如何不反彈

第十三節(jié)

如何提高基礎(chǔ)代謝，讓脂肪加速燃燒

第十四節(jié)

吃素還會胖？素食主義者怎么吃才能瘦？

第十五節(jié)

睡的不對也是減脂路上的一個“大坑”！

第十六節(jié)

每天跑步還不瘦，問題出在哪？

第十七節(jié)

體重不降，我是不是遇到了平臺期？

第十八節(jié)

快放開那些被你當(dāng)成菜的主食！

第二部分 21天運動視頻指導(dǎo)

光有理論還不夠，全天候的運動詳細指導(dǎo)，科學(xué)瘦身，運動只需輕量輔助——不需要跑健身房，買成堆的器械，一塊瑜伽墊、一條彈力帶、一只小啞鈴，21套有氧抗阻運動教程，無論你是瘦全身，還是想要局部塑形，無需動腦，只要跟著金老師，就能達到你的理想體型！

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課程亮點

＊18節(jié)健康飲食、科學(xué)運動理論知識＋21天有氧結(jié)合抗阻的完整運動計劃

＊3種常見的瘦身誤區(qū)、15種瘦身小技巧改善你的易胖體質(zhì)、21天運動指導(dǎo)從全身減脂到局部塑形改變你的身姿體態(tài)、全面增強你的瘦身效果

＊全部課程采用高清視頻動作指導(dǎo)＋音頻講解

＊不節(jié)食、不挨餓、不影響喂奶，有效瘦身、健康修復(fù)、不反彈

＊手把手教你讀懂自己的身體，做自己身材的主人

＊無保留的告訴你健身房私教都不會說的減肥秘訣

＊解開所有瘦身的迷障，全面了解瘦身知識，化繁為簡，易于實踐

適用人群

想要科學(xué)健康，不用忍饑挨餓的瘦身方法的女性

想要輕松瘦身，不要大量運動的女性

想減肥卻總是半途而廢、難以堅持的女性

體重下降，身材卻走形，需要塑身美體的女性

會員案例

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