常識(shí)：
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藕是家家戶戶都很愛(ài)吃的一種蔬菜。而且藕的吃法也很多，小編的家人就經(jīng)常會(huì)做藕夾肉給我們吃。還有用藕簡(jiǎn)單的炒一炒，就特別香。不過(guò)，藕除了好吃，還有著不少的功效哦。今天就跟小編一起來(lái)看一下，蓮藕有哪些的功效和作用？蓮藕適合什么樣的人吃？哪些人不適合多吃蓮藕？蓮藕應(yīng)該如何挑選？以及推薦了幾種蓮藕的做法，一起來(lái)看一下吧。蓮藕的功效與作用。1. 清熱涼血。蓮藕如果生吃的話，性質(zhì)比較寒。有著能夠清熱涼血的作用。對(duì)于治療熱性的病癥
常識(shí)：
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有很好的效果。蓮藕味道甘甜且多汁液，對(duì)于熱病引起的口渴、咯血、下血的人尤其有效。2. 通便止瀉、健脾開(kāi)胃。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。3. 益血生肌。蓮藕有著補(bǔ)益氣血的功效，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。因?yàn)樗缓~、
常識(shí)：
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鐵、鉀、鋅等微量元素，而且蛋白質(zhì)、維生素和淀粉的含量也很高。而且蓮藕含鐵量較高，缺鐵性貧血的人可以多吃一些蓮藕。藕粉為養(yǎng)陰補(bǔ)血之佳品，又好吸收，針對(duì)貧血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。4. 止血散瘀。藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其
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