文小叔說讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活

小伙伴們請相信，之所以有炎炎夏日這樣的季節(jié)一定是上蒼的精妙安排，它帶給我們的好處尋常人是看不到的，那么你只要做一件事就夠了，不要對抗它，順應(yīng)它。可隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在的人啊越來越不順應(yīng)自然了，硬要反著來，該冷的時候讓它熱，該熱的時候讓它冷，由此導(dǎo)致一系列的疾病。

那么夏天該如何養(yǎng)生呢？夏天養(yǎng)生該注意什么呢？就讓文小叔為小伙伴們扒一趴夏天養(yǎng)生最不應(yīng)該做的事情有哪些吧。

夏天逆天而行的事情排在一位的是啥子呢？經(jīng)常看文小叔文章的小伙伴很快就會猜到啦，對，那就是吃冰鎮(zhèn)的東西。

有的小伙伴可能百思不得其解，冬天冷喝熱水夏天熱喝冰水，這不是陰陽平衡嗎？陰陽平衡沒錯，可你看到的是表面的陰陽平衡，更深層次的陰陽平衡沒有看見呢。做任何事要分清主次，要統(tǒng)籌兼顧，更要抓住主要矛盾，相對于皮膚腠理，五臟六腑哪個更重要呢？當(dāng)然是五臟六腑啦。夏天我們的氣血全浮在體表，五臟六腑卻是一片陰涼，此時就應(yīng)該用溫?zé)岬臇|西去溫暖它，而不是用冰鎮(zhèn)的東西讓它雪上加霜。

文小叔這么說，小伙伴們應(yīng)該明白了吧。所以，從此以后啊，夏天再也不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了，再也不要喝冰鎮(zhèn)飲料了，再也不要吃冰棒冰激凌了。那該吃啥呢？喝溫水喝姜棗茶。如果貪涼吃了冰鎮(zhèn)的食物胃痛拉肚子怎么辦？姜棗茶就可以搞定，藿香正氣液也可以搞定。

夏天逆天而行的第二件事是，毫無節(jié)制地吹空凋。

時下，家家戶戶都有空凋，夏天吹空凋吹出來的病越來越多。這不，昨晚群里有個小伙伴就對文小叔說，睡了一覺起來就頭重頭疼。文小叔一猜肯定吹空凋了，再一問，果然沒錯。

文小叔告訴她中暑了。她很納悶，我又沒在太陽底下曬怎么會中暑？文小叔解釋，你這個呀是陰暑，在太陽底下曬中的是陽暑。以前，老百姓很少中陰暑的，因為沒有空凋，現(xiàn)在很少中陽暑的，因為有了空凋。在家有空凋，車上有空凋，上班的地方也有空凋，一整個夏天過得像冬天一樣。而且這空凋的風(fēng)可不比自然風(fēng)啊，那個冷真的是刺骨的，是虛賊邪風(fēng)，最容易侵襲我們的身體。

所以，文小叔奉勸一句，夏天熱有熱的道理，夏天就應(yīng)該熱著過。少吹空凋，不要把頭對著空凋吹，更不要在睡覺的時候吹。如果熱得睡不著怎么辦？拿個扇子啊，搖一搖就睡著了。

如果硬要開空凋，空凋的風(fēng)一定不能對著頭吹，晚上睡覺一定不能吹空調(diào)。不然，以后會落一身病，尤其是女人坐月子更不要吹空凋。因為女人做月子是身體正氣最虛的時候，邪之所湊，其氣必虛。現(xiàn)在很多女人有月子病，聽信西醫(yī)那一套說什么坐月子是多余啊，想吃就吃，想吹就吹，想干啥就干啥，馬上工作完全可以，真是害人不淺。

夏天逆天而行的第三件事，怕出汗，坐著不動。

動不動就出汗的小伙伴們最討厭夏天了，不動則已一動就大汗淋漓，還有的小伙伴出油汗，出黏汗，渾身濕漉漉的，黏糊糊的，大為不爽。文小叔以前說過，汗血同源，出汗出多了，尤其出大汗對心臟不好。但文小叔在此還要說一句，夏天是唯一可以多出點汗的季節(jié)。

出汗的好處西方醫(yī)學(xué)羅列了很多，文小叔對西醫(yī)知之甚少不再重復(fù)，文小叔只從中醫(yī)的角度簡單地說一說。小伙伴們都知道貼秋膘這一說法吧？可這秋膘貼不貼得進(jìn)去全在你夏天汗出得合不合適。夏天我們的毛孔張開，通過出汗的方式，把秋天冬天收進(jìn)來、藏進(jìn)來的各種濕毒、寒毒、熱毒排出去，通俗的說就是把五臟六腑的垃圾全清理出去，只有這樣在即將到來的秋天、冬天才收得進(jìn)、藏得住。

再舉個例子幫助小伙伴們理解這一概念。比如說搬家，搬家之前你是不是要把新家全部打掃清理一遍呢？不把新家放空，新的家具家電怎么進(jìn)得去呢？養(yǎng)生如此，做人也是如此，只有放空才有新的進(jìn)來。什么都舍不得的人什么都不會得到。

所以小伙伴們夏天不要怕出汗，要適當(dāng)運(yùn)動，借助天地的陽氣幫助你排出身體的寒氣。文小叔最不愿意看到的是，夏天不動不出汗，冬天該收藏的時候卻大清早起來去跑步，跑得大汗淋漓的。該出汗的時候不出汗，不該出汗的時候卻出汗，這種違背自然規(guī)律的人遲早會得病。

夏天逆天而行的第四件事，貪涼，頻繁的洗澡

中醫(yī)對洗澡有講究的，冬天不可經(jīng)常洗澡，一周洗一兩次次就可，夏天可以適當(dāng)多洗澡，但也不可特別頻繁，一天一次即可，最多一天兩次。

這又是啥子原因呢？因為洗澡會帶走身體大量的氣血，為何有的人會在桑拿房休克？為何疲勞過度、空腹之人洗澡會暈倒？就是這個原因。而且洗澡會讓我們的皮膚變得干燥，這一點小伙伴們都有體驗吧？冬天洗一個澡出來皮膚非常干燥。曾經(jīng)就有小伙伴天天洗澡洗出皮膚病，就是睡覺皮膚瘙癢，這是血虛風(fēng)燥的原因，文小叔讓他不要頻繁洗澡，這個皮膚病自然就好了。

還有陽虛的人在夏天洗澡特別容易感冒，還有的人洗完澡洗完頭發(fā)不吹干就睡覺這可是大忌，因為濕氣與寒氣會慢慢侵入你的頭部，長此以往會造成頭痛、脫發(fā)、頭油多等癥狀。

因為天氣熱，很多人恨不能呆在沖涼房里不出來，有的人一天要沖涼十幾回，這都是太極端的表現(xiàn)，過猶不及。

夏天逆天而行的第五件事，天氣太熱睡不著去吃夜宵

吃夜宵這件事南方最盛行，尤其是廣東，冬天也不例外，夏天更是如此。

白天懶洋洋的，在家里一動不動，胃口也不好，到了晚上天氣涼爽了，約上三五好友，大排檔，麻辣燙、各種燒烤，再來一杯冰鎮(zhèn)的扎啤，觥籌交錯，談笑風(fēng)生，怎一個“爽”字了得？

此時此刻你是爽了，到時候各種各樣的疾病就會找你了。吃夜宵的害處小伙伴們不用文小叔說了吧，吃夜宵連帶的結(jié)果就是熬夜。剛胡吃海塞一頓怎么睡得著呢？于是繼續(xù)去嗨，酒吧、KTV，瘋狂到天明。

這些都是顛倒錯亂，逆天而行的事情，千萬別做。

夏天逆天而行的第六件事，穿過分暴露的衣服，該保護(hù)的部位大門敞開

冬天都知道保暖防寒，夏天小伙伴們就大意了，此時寒邪就會趁機(jī)而去。有的妹紙喜歡露肚臍，這可是大忌中的大忌，稍微有觀察力的小伙伴都知道，小孩子是純陽之體，啥都不穿為何還要給他掛一個肚兜，就是遮住他的肚臍呀。

肚臍是何方圣物？肚臍是神闕穴所在之地，是九竅之一，是溝通先天與后天的重要通道，風(fēng)寒暑濕燥火這些邪氣最容易通過肚臍進(jìn)入身體。比如你一進(jìn)入空凋房，寒氣就神不知鬼不覺通過肚臍進(jìn)入身體了。喜歡穿露臍裝的妹紙十有八九會有宮寒的毛病。

還有的小伙伴喜歡穿露膝蓋的牛仔褲，是為時尚。也許是文小叔的審美觀念太落伍啦，文小叔怎么看也不覺得在膝蓋上鑿一個洞有多么美。膝蓋是非常脆弱的地方，其他地方都有肉有脂肪保護(hù)著呢，膝蓋除了皮就是骨頭了。古時候正襟危坐時都是雙手護(hù)膝的，現(xiàn)在倒好，不但不護(hù)，反而讓它暴露。哎呀，不懂養(yǎng)生真可怕啊。

夏天不應(yīng)該穿過于暴露的衣服最重要的原因是夏天的空凋無處不在啊，虛賊邪風(fēng)最容易趁機(jī)進(jìn)入你的身體！如果你的膝蓋破了一個洞，空凋的風(fēng)無處可鉆，就瞄準(zhǔn)你這個膝蓋，以后得關(guān)節(jié)炎了你就后悔啦。

以下幾個部位一定要保護(hù)好：肩膀、后腰、肚臍、膝蓋、腳踝。因為這些部位是身體的死角。死角就是正氣照顧不到，邪氣卻容易往里面鉆。可惜啊，現(xiàn)在的人偏偏喜歡暴露這些部位，文小叔真是無語問蒼天啦。

夏天逆天而行的第七件事，生大氣

這個可能很多人不知道，但最嚴(yán)重，因為可能會導(dǎo)致死亡。

夏天在五行中屬火，對應(yīng)的五臟是心，心在五行中也屬火，所以夏天通常有些心浮氣躁，心火旺盛。夏天不能生大氣，生大氣會導(dǎo)致中風(fēng)，心梗猝死。

有高血壓的、心梗的、腦血栓的尤其如此，心火旺的人在夏天是一個火上加柴的狀態(tài)，再生大氣就等于在火上澆油，很容易暴亡。正常人也不宜在夏天生大氣，傷肝傷心。

夏天心火旺怎么辦？最好的靈丹妙藥不是綠豆湯，也不是蓮子羹，也不是苦瓜茶，而是“心靜自然涼”。

親愛的，這個夏天我們不要怕熱了，好嗎？

文章的最后，我們一定要銘記黃帝內(nèi)經(jīng)教給我們的關(guān)于夏天養(yǎng)生的準(zhǔn)則：

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，

夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，

若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。

逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

福利來啦：打開公眾號對話框輸入“月經(jīng)不調(diào)”“感冒”“脫發(fā)”“手腳冰涼”“胃痛”“肝氣不舒”“傷精”“上熱下寒”“脾胃”“失眠”“祛濕”“氣血”“減肥”“便秘”“腹瀉”“腎虛”“祛痘”“咳嗽”“鼻炎”“頸椎”“抑郁”獲取相應(yīng)調(diào)理方。