不知不覺(jué)，已是暮春。季節(jié)更替，帶來(lái)了不穩(wěn)定的氣候和較大的溫差。眼下，正是各種呼吸道疾病的易發(fā)期，預(yù)防呼吸道疾病，養(yǎng)肺是關(guān)鍵。
但是......春季應(yīng)該如何養(yǎng)肺呢？
首先，要適度保暖，不要著涼。可進(jìn)行一些慢跑活動(dòng)，改善身體氣血循環(huán)，有助于肺的宣發(fā)。
除此之外，云姐姐還有一些養(yǎng)肺的食物推薦給大家。
No.1
山藥百合豆?jié){
No.2
豆杞銀耳露
No.3
紅豆蓮子豆?jié){
怎么樣？這些食譜是不是很簡(jiǎn)單？
快學(xué)做起來(lái)，給生活加點(diǎn)健康！
“再漲點(diǎn)知識(shí)”：
此前，CSPEN、國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)相繼發(fā)布了《關(guān)于防治新型冠狀病毒感染的飲食營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議》和《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)》，都特別提到疫情期間要保證高蛋白食物——如大豆、豆類(lèi)的攝入。
浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院楊敏副教授接受采訪時(shí)表示，把大豆打磨成豆?jié){，更容易讓蛋白質(zhì)分解為氨基酸，充分釋放營(yíng)養(yǎng)。每天堅(jiān)持飲用一杯自制鮮豆?jié){，可幫助人們?cè)鰪?qiáng)免疫能力。
來(lái)源：南京衛(wèi)生12320
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