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導言
之前有很多人說紅糖水可以緩解痛經，并且信誓旦旦地表示：我喝就是有用！
解釋這個問題并不容易，因為個體存在差異性，費了不少精力解釋了你的情況，還有千千萬萬的個體情況需要解釋……而且，說實話，解釋個體情況對于普羅大眾并沒有啥意義，基本就是浪費時間。
坦率地講，在緩解痛經方面，紅糖水和熱水是沒區別，靠熱量促進盆底血液循環從而代謝掉多余的前列腺素。但是紅糖水好喝啊，完勝寡淡無味的熱水，這大概是唯一的優勢，但缺點是：雜質多，糖量高，增加代謝負擔……順便說一句，長期高糖飲食會讓人顯老。
所以說，紅糖不能緩解痛經，有效的是紅糖水里的熱水，不然大家干嚼紅糖就可以了。
說完紅糖不緩解痛經這個問題，咱們今天再來說說紅糖的另一個養生謠言——紅糖補氣血。
到底補不補，看這