女性更年期出汗是非常常見的。原因是陰血不足，陰不制陽，有火了。有些更年期女性出汗，夜間為主，伴有燥熱，睡眠差，急躁易怒，屬于心肝火旺，可以用加味逍遙丸，或者加味逍遙丸和知柏地黃丸和棗仁安神膠囊。有些更年期女性，出汗，燥熱，手心熱，喜涼不喜熱，總想把手心放在石板上才舒服。屬于上焦熱

女性更年期出汗是非常常見的。原因是陰血不足，陰不制陽，有火了。

有些更年期女性出汗，夜間為主，伴有燥熱，睡眠差，急躁易怒，屬于心肝火旺，可以用加味逍遙丸，或者加味逍遙丸和知柏地黃丸和棗仁安神膠囊。

有些更年期女性，出汗，燥熱，手心熱，喜涼不喜熱，總想把手心放在石板上才舒服。屬于上焦熱盛。可以喝加味逍遙丸和知柏地黃丸和夏桑菊顆粒。

有些更年期女性，白天晚上都汗多，周身燥熱難忍，不能吃麻辣燙，不能吃羊肉，不能吃花生和干果。這是內火旺盛。可以喝加味逍遙丸和葛根芩蓮片甚至黃連上清片。

總之，更年期女性出汗，不是氣虛，不能用黃芪、黨參補氣。我曾用白虎湯聯(lián)合知柏地黃丸和葛根芩連湯加減治療了一些更年期女性出汗的病例，效果不錯。

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您好，很高興回答您的問題。更年期階段容易出現(xiàn)潮熱自汗或者盜汗的癥狀，我們國家的女性朋友大多在45歲后進入到圍絕經期，49歲一般就會徹底的絕經，個別人可推遲至54歲。這個階段就是人們常說的“更年期”。由中年邁入老年的變更階段，卵巢功能衰退，子宮出現(xiàn)萎縮，性激素的水平持續(xù)下降，調節(jié)血

您好，很高興回答您的問題。更年期階段容易出現(xiàn)潮熱自汗或者盜汗的癥狀，我們國家的女性朋友大多在45歲后進入到圍絕經期，49歲一般就會徹底的絕經，個別人可推遲至54歲。這個階段就是人們常說的“更年期”。由中年邁入老年的變更階段，卵巢功能衰退，子宮出現(xiàn)萎縮，性激素的水平持續(xù)下降，調節(jié)血管和神經的能力易發(fā)生障礙，血管收縮擴張的異常就會出現(xiàn)面部陣發(fā)性的烘熱感，繼而伴有出汗，心悸等諸多表現(xiàn)。每天都會現(xiàn)若干次的烘熱汗出癥狀，猶如潮水漲退之速度，故而稱作“潮熱”癥狀。

清代醫(yī)學家張路玉在《張氏醫(yī)通》一書中描述：“潮熱有作有止，若潮水之來，不失其時”。說明潮熱的癥狀多從內發(fā)，這一點與感冒持續(xù)發(fā)熱的癥狀不同，前段時間，朱大夫接診了一位中年女性朋友患者，年齡在五十歲左右，她主要的痛苦就是絕經后兩個月左右出現(xiàn)的潮熱表現(xiàn)，每日陣發(fā)性的烘熱表現(xiàn)達十余次，有熱寒后繼而出汗，心煩心悸，發(fā)作時必須打開窗戶透氣，燥熱異常，夜間休息不好，總睡不實容易醒，醒后前胸后背就會出汗，已持續(xù)了兩個月，遇到這個問題時，首先還是要經過中醫(yī)辨證，才可以給予病人正確的指導。要了解更年期潮熱出汗的病理基礎，才可以明確調治方法。

★更年期潮熱的病理基礎

• 更年期是每個女人都會經歷的階段，并非所有女性朋友均有潮熱自汗，盜汗的更年期癥狀。這主要是與不同的體質狀態(tài)和對激素水平下降的耐受力有關。

• 中醫(yī)認為女性的激素水平下降與其臟腑失調，氣，血衰退程度相關聯(lián)，調節(jié)女性氣血的臟腑主要是脾胃，肝和腎等臟腑。脾胃是化生氣血的根本，主要是每天運化飲食產生氣血，運化而來的氣血灌注于胃的經脈，胃經叫陽明經脈，它的走行于另一條經脈并行相通融匯，即陽明經脈氣血→沖脈，沖脈在灌注于子宮，在肝的分配血液的調節(jié)下，氣血在沖脈內反復充盈，猶如潮水來去，就形成了月經的周期。

• 上述過程中腎也起到關鍵的作用，腎氣主生殖發(fā)育，腎陽可溫煦女性子宮和沖脈氣血通暢。腎陰連接著另一條通向子宮的經脈，即任脈。任脈儲藏著陰血，可為女性的經血做物質基礎，腎陰與腎陽相互依存相互制約，保障腎中精氣轉變?yōu)榻浹纳砉δ苷＃I中的精氣中醫(yī)稱之為“天癸”，天癸可以理解為性激素樣的的物質，可以直接作用到子宮，參與女性正常的生理周期。

• 隨著年齡的增長，至49歲左右時，女性的氣血逐漸衰退，肝腎調節(jié)經血的能力不足，灌注于沖脈任脈的氣血也隨之減少，就出現(xiàn)了月經停閉，生理性絕經的問題。

• 如果女性朋友存在長期的情緒不暢，思慮過度或者過多的小產，生育，慢性消耗肝脾腎的氣血，就會提早的出現(xiàn)更年期癥狀，或者明顯強烈的更年期表現(xiàn)。

★潮熱常見的中醫(yī)學病因病機

• 引起更年期潮熱最常見的原因是兩方面，每個病因病機的臨床表現(xiàn)均不一致，調治時應當注意。
• ①過度的消耗肝脾腎的血，導致血不足，血屬陰，陰血不足后，無法制約人體的陽氣，例如腎陰虛不能制約腎陽，腎陽就會亢盛，就像鍋里的水少，而鍋下的柴火很旺，少量的水在鍋里迅速的變?yōu)闊釟獗迫怂魵猓@就是潮熱自汗的一個病機——肝腎陰血不足，陽氣亢盛。
• 癥狀以，肝腎陰虛為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟，口舌干燥，便秘，潮熱盜汗，自汗，面紅，陰血不足，滋潤濡養(yǎng)力下降，出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢等，血不足，心失去了營養(yǎng)，出現(xiàn)心煩心悸，情緒波動大，頭暈目眩，耳鳴眼干舌苔干，脈數等。
• ②第二條病機與第一條相反，有的女性并非是肝腎陰血不足，而是既往體寒，陽氣不足，正常情況下，陽虛以寒為主，如形體怕冷，手足不溫，但有時脾，腎虛弱的陽氣易上浮于人體的上部，形成了上熱下寒的問題——腎陽不足，脾濕腎寒，心肺燥熱。
• 癥狀上，以腰酸尿頻，下肢冰冷，或者浮腫，上部頭面潮熱自汗，面紅耳赤，口不渴或喜歡熱飲，心煩急躁，口舌熱痛，舌苔水滑，脈沉弱。
• 因腎主骨，腎虛易導致骨質疏松，更年期潮熱嚴重的女性要警惕骨質疏松問題，現(xiàn)代醫(yī)學認為激素水平下降導致鈣流失速度加快，骨小梁斷裂易引起骨質疏松，如周身疼痛，手足抽筋，嚴重者易發(fā)生骨折，出現(xiàn)上述問題應及時檢查骨密度，并積極治療。

★更年期潮熱應該吃點什么？

更年期潮熱因肝腎陰虛者，以養(yǎng)血養(yǎng)陰，收斂陽氣為主，例如六味，知柏等。飲食方面應該清淡飲食，注意不要熬夜，適當參加體虛鍛煉，增強體質。因腎陽不足者應當引火歸元為主要調治手段，引火歸元可參考清代醫(yī)學家陳士鐸的引火法。

更年期潮熱并非疑難雜癥，不過反復潮熱容易伴發(fā)植物神經紊亂，甲狀腺等問題，亦可合并抑郁癥，焦慮癥等問題。注意調節(jié)心態(tài)，多吃新鮮的水果蔬菜，增加營養(yǎng)，促進鈣質吸收，規(guī)范的就醫(yī)調治，多可順利走出更年期階段。

最后，希望我的回答對您有幫助！

備注：大家好，我是中醫(yī)朱旭陽，文中參考了中醫(yī)理論著作，結合個人經驗，圖片來源于網絡。

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女人更年期出汗吃什么好？更年期是每個女性必須經歷的時期，而潮熱出汗是更年期的常見癥狀，與此同時，更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。那么怎么樣才能安全度過更年期呢？更年期的潮熱伴有皮膚發(fā)紅和出汗，但隨之則有畏寒，并且不論寒暑、晝夜、衣著多少都可發(fā)生，驟來驟去，與天氣和環(huán)境的溫度毫不

女人更年期出汗吃什么好？

更年期是每個女性必須經歷的時期，而潮熱出汗是更年期的常見癥狀，與此同時，更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。那么怎么樣才能安全度過更年期呢？

更年期的潮熱伴有皮膚發(fā)紅和出汗，但隨之則有畏寒，并且不論寒暑、晝夜、衣著多少都可發(fā)生，驟來驟去，與天氣和環(huán)境的溫度毫不相關。它只發(fā)生于更年期雌激素水平下降期間，是內分泌的急劇改變導致周圍血管緊張度處于不均衡狀態(tài)，故而陣陣發(fā)熱、出汗，皮膚血流加快、發(fā)紅，然后畏寒。當卵巢功能完全停止，雌激素水平下降到極微量時，下丘腦和垂體的活動趨于平衡，潮熱出汗癥狀自然消失。

潮熱癥狀在多數更年期婦女身上會持續(xù)幾年，除了補充雌激素這一辦法外，也可以試試以下自我保健方法，緩解血管舒縮功能障礙。

尋找誘因：潮熱多是間歇發(fā)作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的飲食、環(huán)境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。一旦發(fā)現(xiàn)誘發(fā)潮熱的行為模式，也就找到對癥克服潮熱出現(xiàn)的方法。

衣服調劑：在公開場合潮熱往往使人感到難堪，而焦躁的情緒更如火上澆油，使潮熱癥狀加重。因此，更年期婦女不妨多穿幾層衣服，以便在潮熱發(fā)作時隨時增減。天然纖維織物，如棉、毛材質是比較適合穿著的。

避免煙酒：酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。

運動調護：缺乏體育鍛煉、吸煙、肥胖的婦女，潮熱出汗的發(fā)生率較高。加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質磕預防潮熱出汗。盡量在日出前或日落后暑氣減輕時運動，避免大量出汗脫水。

藥食同源：對于出汗較重者，可配合一些中藥，例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯劑代替茶飲，如甘麥飲、杞棗湯等。

調整起居：適當調節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境應稍偏涼，用一些涼席，保持被褥、睡衣等干凈，經常拆洗晾曬，忌熬夜。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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女性更年期一般指的是45歲~55歲一段時間內，由于雌激素衰弱，植物神經功能失調，導致氣血不足，從而絕經，并出現(xiàn)潮熱、盜汗、煩躁、易怒、失眠等身體或心理癥狀，西醫(yī)稱之為更年期綜合征或絕經期綜合征，是指女性絕經前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列身體及心理癥狀。七七，任脈虛，太沖脈衰

女性更年期一般指的是45歲~55歲一段時間內，由于雌激素衰弱，植物神經功能失調，導致氣血不足，從而絕經，并出現(xiàn)潮熱、盜汗、煩躁、易怒、失眠等身體或心理癥狀，西醫(yī)稱之為更年期綜合征或絕經期綜合征，是指女性絕經前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列身體及心理癥狀。

中醫(yī)認為，女子到了七七四十九歲的時候，陰經之任脈虛弱、太沖脈少，導致肝腎氣機不足，陰陽失調，臟腑氣血不和、功能紊亂，血虛于下，從而地道不通，出現(xiàn)絕經等一系列不良癥狀。

女性更年期出汗的原因

女性更年期絕經前后，由于臟腑機體陰陽失衡，出現(xiàn)一系列不良癥狀，包括經常潮熱盜汗。

女性更年期出汗，一般的表現(xiàn)是在外界溫度適宜的情況下，不自覺地面部潮紅發(fā)熱，前胸后背大汗淋漓，夜間尤甚。

一般出現(xiàn)潮熱盜汗等癥狀的更年期女性，多為氣陰兩虛之癥狀。隨著肝腎氣血陰陽的虧虛，無法向上滋潤心火，出現(xiàn)虛熱，就會導致陰虛之癥。

汗為心之液，且血汗同源，虛熱人群傷津耗液，則會出現(xiàn)大汗淋漓的表現(xiàn)。

女性更年期出汗的飲食推薦

1、甘麥大棗湯

甘麥大棗湯是中醫(yī)經典《金匱要略》的經典方劑，其原料浮小麥、炙甘草、大棗，可加入粳米同煮食用，對于更年期出現(xiàn)出汗、心煩、焦慮等病癥有很好的緩解作用，可以益氣安神。

2、麥門冬湯

原料包括麥門冬、人參、甘草、大棗，其中麥門冬性偏涼、有滋陰清熱的作用；人參可補益氣血；大棗與甘草性溫，有益氣養(yǎng)胃的作用，且能緩解麥門冬的寒涼之性。

3、烏梅湯

烏梅性酸，有收斂之功，可生津斂汗，加入少許冰糖，有酸甘化陰的作用，適合潮熱盜汗的人群飲用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性溫，有理氣解郁、補益氣血的作用，適合更年期臟腑機能紊亂的人群食用，可加入少許蜂蜜、枸杞同飲，可補益肝腎、養(yǎng)陰潤燥，適合更年期潮熱盜汗的人群飲用。

5、食物推薦

• 平時可多食如枸杞、銀耳、百合、蓮子、梨、蓮藕等養(yǎng)陰潤燥生津的食物，以平衡機體陰陽，改善潮熱出汗等癥狀。
• 可適量食用如白菜、芹菜、黃瓜、豆腐、苦瓜等清熱涼血的食物，緩解內熱。
• 同時可多吃蛋白質寒涼豐富的食物，如豆類、奶類、魚類、海帶、紫菜、蝦蟹等，且要保證蔬菜水果的攝入量。

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女性一般在45歲到50歲時進入更年期，更年期時卵巢功能衰退，激素分泌減少，內分泌紊亂，就會出現(xiàn)潮熱潮汗癥，好像大海漲潮一樣，說來就來，身體發(fā)熱，隨之就開始出汗，汗下去后熱隨之消退。這是肝腎不足的表現(xiàn)，調理應該是以養(yǎng)陰清熱利濕為主。更年期潮熱潮汗吃點兒什么好呢？藥物治療可選擇知柏地

女性一般在45歲到50歲時進入更年期，更年期時卵巢功能衰退，激素分泌減少，內分泌紊亂，就會出現(xiàn)潮熱潮汗癥，好像大海漲潮一樣，說來就來，身體發(fā)熱，隨之就開始出汗，汗下去后熱隨之消退。這是肝腎不足的表現(xiàn)，調理應該是以養(yǎng)陰清熱利濕為主。

藥物治療可選擇知柏地黃丸、和顏坤泰膠囊，緩解潮熱、出汗、心悸、失眠等癥狀。可以配合維生素B1和谷維素。

食物調理以養(yǎng)陰、生津、清涼為主。

可以食用富含雌激素的食物，如黑豆豆?jié){、雞肉、魚肉等。要吃新鮮的蔬菜和水果，富含膳食纖維的食物有利于更年期癥狀的緩解。

枸杞、銀耳、梗米、大棗、蜂蜜等有利于養(yǎng)陰。含汁液比較多的水果如西瓜、雪梨、香蕉、白菜等有利生津，芝麻、豆?jié){、蓮子等有利清熱。

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飲食上可以食用葛粉，豆制品，百合等。藥物上：1、如果出汗輕，屬于怕熱，口干類型，可以服用坤寶丸；2、如果偏于怕冷，還出汗，屬于精虧，也就是老本不足了，這時候陰陽都虛損，可以選擇定坤丹；3、情緒煩躁多的可以在上述兩種藥基礎上加逍遙丸4、如果情緒低落，可以服用百合，小麥，黃花菜（學名

飲食上可以食用葛粉，豆制品，百合等。

藥物上：

1、如果出汗輕，屬于怕熱，口干類型，可以服用坤寶丸；

2、如果偏于怕冷，還出汗，屬于精虧，也就是老本不足了，這時候陰陽都虛損，可以選擇定坤丹；

3、情緒煩躁多的可以在上述兩種藥基礎上加逍遙丸

4、如果情緒低落，可以服用百合，小麥，黃花菜（學名忘憂草）

5、如果癥狀比較重，以上調治效果不佳，則建議尋求中西醫(yī)治療。絕大部分都有很好的療效。

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更年期潮熱出汗一般是肝腎陰虛導致的，可以吃一些滋陰的藥物，比如更年安、六味地黃、坤寶丸等如果還有心煩易怒的情況，可以加上丹梔逍遙丸、舒神靈等疏肝解郁的藥。

更年期潮熱出汗一般是肝腎陰虛導致的，可以吃一些滋陰的藥物，比如更年安、六味地黃、坤寶丸等

如果還有心煩易怒的情況，可以加上丹梔逍遙丸、舒神靈等疏肝解郁的藥。

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在中醫(yī)上多是由于肝膽濕熱或者肝脾郁熱引起的，可以多吃養(yǎng)陰食物。這類食物能夠幫助協(xié)調身體陰陽，消除、退去內熱。 女性朋友注意多吃豆制品，比如黑豆，黃豆，都可以含有豐富的大豆異黃酮，可以適當提供雌激素，另外，洋蔥，小米，蘋果等植物的雌激素含量都相對高，可以考慮多吃一些。

在中醫(yī)上多是由于肝膽濕熱或者肝脾郁熱引起的，可以多吃養(yǎng)陰食物。這類食物能夠幫助協(xié)調身體陰陽，消除、退去內熱。 女性朋友注意多吃豆制品，比如黑豆，黃豆，都可以含有豐富的大豆異黃酮，可以適當提供雌激素，另外，洋蔥，小米，蘋果等植物的雌激素含量都相對高，可以考慮多吃一些。

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（醫(yī)患家特約作者：天津醫(yī)科大學感染病研究所 賈醫(yī)生）

更年期是女性必經的一個特殊生理時期，是卵巢功能逐漸減退至消失的過程。在更年期期間，大部分女性會出現(xiàn)如潮熱出汗、情緒不穩(wěn)、頭暈心悸、失眠抑郁等癥狀，被稱為更年期綜合征。這些癥狀常常影響著我們正常的工作、生活，需要給予更高的重視。

（圖片來自：今日頭條免費圖庫）

為何女性更年期愛出汗？

女性卵巢功能的減退，會導致雌激素水平下降、植物神經系統(tǒng)紊亂，從而產生潮熱、盜汗、失眠等一系列植物神經功能失調癥。潮熱是更年期最常見的癥狀，主要發(fā)生在頭面部、頸部、胸部的皮膚突然發(fā)熱、大量出汗，夜間發(fā)熱頻繁常會影響睡眠狀態(tài)。

女性更年期潮熱盜汗吃什么好？

一、 藥物治療。

雌激素替代治療是廣泛應用于治療更年期潮熱的方法。處方藥的治療效果，是我們僅通過生活方式調節(jié)、飲食調節(jié)達到的效果所不能比擬的。合理的補充雌激素不但可以有效緩解潮熱癥狀，還有助于保護心腦血管系統(tǒng)、預防骨質疏松，有利于女性平穩(wěn)渡過更年期。

但服用雌激素必須注意，不能私自購買服用。務必要就診后由醫(yī)生檢測雌激素水平減低狀況，并選取合適的雌激素藥物、制定科學合理的使用劑量與療程，排除各項禁忌癥后，方可進行治療，以防止副作用與不良反應的發(fā)生。

二、 合理服用補充劑。

更年期女性常有骨質疏松癥、內分泌失調、維生素缺乏等情況的發(fā)生，部分患者想要通過服用鈣片、維生素片緩解癥狀。對于微量元素缺乏的患者，合理地使用補充劑是有所幫助的，但要注意相應的副作用。如大量補鈣有發(fā)生結石的風險、過量補充脂溶性維生素有中毒風險等，因此服用補充劑也一定要遵醫(yī)囑進行，補充不可過量。

三、 飲食調節(jié)。

除了藥物治療外，更年期女性還應該選擇健康的飲食方式。在飲食中可多攝入奶制品，既可補鈣又可補充蛋白質；適當增加雞蛋、魚肉及牛肉等富含鐵質與優(yōu)質蛋白食物的攝入；增加豆制品的攝入，如豆?jié){、豆腐，是乳糖不耐受人群補充蛋白質理想的替代品；適當增加粗糧、薯類、堅果、新鮮蔬菜的攝入，補充膳食纖維。

中老年女性在飲食調節(jié)的同時也要注意控制血糖與血壓。少吃含糖量高的水果、飲料與零食，提倡少鹽少糖少油的清淡飲食，戒煙、限制酒精的攝入，都可以有效緩解潮熱盜汗的癥狀。

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桑葉有止汗功效，在古代醫(yī)書中也有提及。最早的《神農本草經》有桑葉“除寒熱、出汗”的記載。桑葉止汗的應用最早見于《丹溪心法·盜汗》：“青桑第二葉.焙干為末，空心米飲調服，最止盜汗。”明代《醫(yī)學入門》中也云：“遍身汗出，乘露采(桑)葉，焙為末，空心米飲下二錢。”明末清初的名醫(yī)傅青主，

桑葉有止汗功效，在古代醫(yī)書中也有提及。最早的《神農本草經》有桑葉“除寒熱、出汗”的記載。桑葉止汗的應用最早見于《丹溪心法·盜汗》：“青桑第二葉.焙干為末，空心米飲調服，最止盜汗。”

明代《醫(yī)學入門》中也云：“遍身汗出，乘露采(桑)葉，焙為末，空心米飲下二錢。”

明末清初的名醫(yī)傅青主，尤其擅長以桑葉止汗，他先后擬定的“止汗神丹”、“遏汗丸”、“止汗定神丹”等諸方中，均選用桑葉為止汗之神藥，并將桑葉譽為“收汗之妙品”。

方是：取霜桑葉一味，焙干碾末，每日20g ，空腹用溫水湯調服。