糖尿病友如何用好這個(gè)「戰(zhàn)糖利器」？
運(yùn)動是糖尿病治療中不可缺少的一環(huán)。規(guī)律的運(yùn)動可以幫助我們改善身體的代謝，增加胰島素的敏感性，預(yù)防和治療糖尿病并發(fā)癥，實(shí)用性強(qiáng)而且沒有額外的花費(fèi)，實(shí)在是每位糖友戰(zhàn)糖的必備利器。那么，我們應(yīng)該如何用好這個(gè)「戰(zhàn)糖利器」呢？
運(yùn)動前，先分類
不同的糖友，運(yùn)動的方式和注意事項(xiàng)不一樣，所以，糖友運(yùn)動前首先要進(jìn)行初步評估。一般我們把糖友分成兩種類別，趕快對照看看，自己屬于哪一類吧。
1. 低風(fēng)險(xiǎn)