很多人為了提高免疫力，服用大量進(jìn)補(bǔ)食物，其實(shí)這種方法是非常錯(cuò)誤的！大量的進(jìn)補(bǔ)，會(huì)造成身體的不平衡，反而會(huì)降低您的免疫力！補(bǔ)瀉結(jié)合才能真正的固本！陰陽(yáng)要平衡，補(bǔ)跟瀉也要平衡。
王院長(zhǎng)為了方便大家學(xué)習(xí)和記憶，總結(jié)出了一個(gè)固本方法——補(bǔ)瀉固本333！所有的固本方，無論是食療方，還是代茶飲，都可以用9味藥材組合出來！三味藥為一組分了三組，我們可以辨證論治進(jìn)行組合使用！
氣虛的人可以這么提高免疫力三大特征判斷你是否存在氣虛
1
氣短心悸
氣虛的首要表現(xiàn)就是氣短心悸！講幾句話都要喘口氣再接著說，這表現(xiàn)出的是肺氣不足。氣充斥著人體各個(gè)臟器，一般氣短的同時(shí)會(huì)伴隨心悸的出現(xiàn)即心慌，心跳加快。出現(xiàn)這樣的情況屬于氣虛的心氣虛！
2
虛勞咳嗽
咳嗽久了，就會(huì)消耗肺氣。氣的生成、氣血的運(yùn)行、津液的輸布代謝等，都離不開肺的呼吸運(yùn)動(dòng)。
3
便秘
沒有氣力導(dǎo)致的無法排便，也是氣虛的表現(xiàn)。這種氣虛以肺氣虛為主，脾氣虛為輔。
中醫(yī)講肺為氣之主，腎為氣之根，肺與腎相輔相成，肺腎相互配合才能使氣充足！因此，只有肺腎心同時(shí)補(bǔ)氣，才能更好地固本，提高免疫力！補(bǔ)泄固本333中的第一個(gè)“3”就是一組專門針對(duì)氣虛的調(diào)養(yǎng)方！
氣虛的調(diào)養(yǎng)方
1
人參
在醫(yī)學(xué)典籍《本草經(jīng)疏》中記載，“人參本補(bǔ)五臟真陽(yáng)之氣者也”！在《新冠肺炎診療指南(第七版)》中明確指出，對(duì)于危重患者，首先推薦的就是人參，主要是因?yàn)槿藚⒂幸鏆夤堂摰淖饔茫∶撟C，是疾病的危險(xiǎn)證候，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的休克及心、肺、肝、腎等的功能衰竭。
Emma還檢索到有一種人參的替代品，不僅價(jià)格便宜，其還含有4種皂甙類物質(zhì)，起到了和人參相同的功效作用。并且還含有提高免疫力作用的多糖類物質(zhì)和甾體類物質(zhì)！它就是人參葉！
人參根莖的采集需要10-20年，而人參葉每年都在長(zhǎng)。人參葉性味苦、甘、寒，具有補(bǔ)氣益肺、解暑生津的作用。
2
天冬+麥冬
天冬和麥冬皆入肺經(jīng)，滋陰清熱，和人參搭配在一起可以組成《人參二冬補(bǔ)氣代茶飲》！對(duì)于存在氣虛的問題，尤其是存在肺氣虛的人有非常好的固本培元提高免疫力的作用！
腎陰虛的人可以這么提高免疫力三大特征判斷你是否存在腎陰虛
1
盜汗
中醫(yī)講出汗有兩種，一種是自汗即白天出汗，一種是晚上出汗即盜汗。在晚上睡覺的時(shí)候腎臟功能虛弱，從而無法阻止身體津液外泄，產(chǎn)生了大量的汗液。
2
腰酸耳鳴
腎陰虛會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的表現(xiàn)，即經(jīng)常出現(xiàn)腰疼而且兩個(gè)下肢發(fā)沉，走起路來容易累。中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，與肝陽(yáng)上亢的耳鳴的高亢不同，腎陰虛的耳鳴是低微的。
3
口干舌燥
腎陰虛會(huì)消爍我們的津液，造成陰的不足，便往往出現(xiàn)燥熱。
補(bǔ)腎陰三寶助你提高免疫力
1
地黃
熟地黃的補(bǔ)陰補(bǔ)血的作用強(qiáng)于生地黃，生地黃的涼血止血的作用又強(qiáng)于熟地黃，因此在兩者的選擇上各有側(cè)重。
2
山茱萸
山萸肉也是一味很好的補(bǔ)陰的藥材，具有補(bǔ)益肝腎，收斂固精的作用。
3
山藥
山藥是一味藥食同源的藥材，具有健脾的功效。
補(bǔ)瀉結(jié)合才能真固本 要“瀉”什么？脾是運(yùn)化水濕的，脾不好了，就導(dǎo)致濕和熱存留在了體內(nèi)。如果我們不把濕跟熱去掉，那補(bǔ)的作用就起不到很好的療效。身體中有濕和熱相當(dāng)于背著一個(gè)包袱，把包袱清了，身體自然覺得有勁了，但這不是補(bǔ)的結(jié)果，而是用“瀉”起到了補(bǔ)的效果。補(bǔ)泄固本333中哪三味藥具有瀉的作用呢？
1
茯苓
有利水滲濕的作用。可以通過利尿的方式，把濕氣排出體外。所以南方地域潮濕，可以用茯苓作為食療的食材之一。
2
澤瀉
具有利水滲濕、泄熱的作用。
3
丹皮
具有清熱涼血、活血散瘀的作用
如果您既存在氣虛的癥狀，也存在陰虛的癥狀，那說明您是氣陰兩虛的表現(xiàn)！可以將固本止瀉333的9味藥材加起來，配合著一起來調(diào)養(yǎng)！
Emma檢索到的《人參固本方》，具有將氣虛陰虛小鼠的胸腺增大作用，這是什么意思呢？免疫力高的人，胸腺相對(duì)較大！
胸腺我們身體最重要的淋巴器官，它最主要的功能就是產(chǎn)生T淋巴細(xì)胞，T細(xì)胞是免疫細(xì)胞的最重要的一種細(xì)胞，T細(xì)胞的生存也依賴胸腺。胸腺減小，變輕，就意味著T細(xì)胞的減少，免疫力的下降！
存在氣虛陰虛的人，其實(shí)免疫力都存在明顯的降低！所以，存在氣虛陰虛的人一定要通過固本的方法來提高自身的免疫力！
編輯：Emma、巴塔木
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