我來說一些這個問題，我們先來說一個問題吧。啥是上火，要想說清楚，還得先說啥是去火，唉，別想歪了哦。

其實，說水果性寒和去火這個還是比較容易解釋的，所以可以導致腹痛腹瀉等不適癥狀的都歸類為性寒和去火了，比如吃了大蘿卜，腸胃蠕動快，去火，吃了雪蓮果，腸胃蠕動快，去火。總之，吃多了拉肚子就是去火。

至于說上火，其實是相對于下火來說，所有不屬于下火癥狀的奇怪癥狀都被歸類為上火了，這里面包含了各種各樣的不同原因引起的問題。

1.皮膚變色

常見指數：五星

代表水果：柑橘

比較輕微的皮膚變色的問題，吃柑橘類水果很可能會引起這種癥狀。柑橘類水果中的胡蘿卜素含量很高。吃多了之后皮膚會發黃，人看起來不太正常，但不需要做太多干預自然會消退。

2.過敏癥狀

常見指數：四星

代表水果：芒果、菠蘿

這個情況在芒果和菠蘿身上比較常見。因為芒果里面的漆酚類物質，菠蘿里面的菠蘿蛋白酶，都是這樣的物質。很多朋友吃芒果和菠蘿，一吃就會發生嘴唇腫，或者眼睛腫，甚至是整個臉都腫了，這就是因為過敏了。

3.中毒癥狀

常見指數：三星

代表水果：荔枝

這種癥狀通常出現在吃荔枝的過程中。荔枝中所含有的次甘氨酸類物質被認為是荔枝病的元兇。這種物質會干擾人體內正常的糖代謝。從而出現一些低血糖的反應。每年都會有因為過量吃荔枝而被送入醫院的情況，這事兒不是什么上火，就是中毒了。

4.高糖起痘

常見指數：二星

代表水果：榴蓮、菠蘿蜜

高糖食物癥狀。很多熱帶水果的含糖量非常高，比如說典型的榴蓮的含糖量可以超過鮮重的15%，這樣高的糖含量，對于皮膚的代謝是有干擾的。起痘痘通常是與高糖和高脂肪的食物相關。所以吃過多的超甜的水果，有可能引發長痘，也被認為是上火了。

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大自然是很講究平衡的。天熱了，人容易上火，反而有很多涼性的水果可以消暑降火，比如各種瓜類像西瓜、甜瓜，草莓，火龍果，梨，西紅柿等等。榴蓮就是典型的熱性水果。南方人女人坐月子要吃榴蓮，一顆榴蓮相當于一只雞，大補得很。但是普通人吃了，很容易上火，所以要搭配吃些山竹。。山竹就是熱帶地區的涼性水果。榴蓮配山竹，被當地人稱為“夫妻果”。根據季節挑應季的水果，適量的吃是沒有問題的。要根據自己的體質去挑選合適的水果。

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熱帶水果味美而且又富含營養，所以深受人們的喜愛，但，凡事應該有個度，過量飲食熱帶水果，會引起上火甚至更為嚴重的后果。

作為愛吃水果的一員，我曾經也因為吃水果上火咯，那會感冒，喉嚨有點不舒服，節假日出去逛街，碰上賣菠蘿的，沒抵抗住，吃了兩塊，也就半個菠蘿，然后第二天醒來，直接說不出話，太可怕了，后來各種吃藥看醫生，半個月后才說出話來。可能是感冒抵抗力差吧，要是沒感冒，正常情況下吃半個或者一個菠蘿應該沒多大傷害。

荔枝、芒果也是熱氣很大的，吃多了不利于消化，會造成便秘，長痘、流鼻血、皮膚干燥的癥狀，過量飲食會導致休克甚至危及生命。

除了題主說的這些水果 ，小編還知道一種高熱量容易上火的水果——釋茄果，又名蕃荔枝，果子熟了以后特別甜，個人很喜歡，價格比一般水果貴，所以也沒吃過量啦，只是償過，味道不錯。另外，桔子富含維C，過量飲食也容易造成身體不適。

有容易上火的水果，也有下火的水果啦 ，比如火龍果跟柚子，健康又美味。作為一個吃貨，但凡是水果，都很喜歡哦。

可果覺得我的回答不錯的話，互動一下哦。

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水果吃上火的有很多，小編覺得最嚴重的就是橘子，因為小編吃橘子吃多過，上火了，嗓子都腫痛。

橘子中富含大量的胡蘿卜素，如果吃了過多的橘子，那么人體內就會出現大量的胡蘿卜素不能及時排除，這樣會對身體產生不良的反應，吃過了橘子會有上火的反應，如喉嚨腫痛，舌頭生瘡。

榴蓮吃多了也會上火的，榴蓮吃起來很好吃，聞著比較臭，營養價值很高，這個水果在超市賣比較貴，

一個人一天最好不要吃超過2瓣以上，吃多了就上火了，

吃榴蓮的時候要多喝點白開水，也是可以預防上火的。

荔枝也是上火的水果，荔枝不光好看，而且營養也豐富，荔枝是溫性水果，吃的多了容易引起上火，牙齦腫痛等癥狀，吃荔枝一定要適量不要多吃。

小編每天都會寫菜譜，有喜歡做菜的朋友可以關注我一下，大家一起來研究做菜，謝謝了

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荔枝，龍眼，榴蓮，砂糖橘等！1.荔枝.荔枝鮮甜美味，好看又好吃！但是卻又“一顆荔枝三把火”的說法，吃多了容易引起牙齦出血，喉嚨發炎等！2.龍眼.吃完荔枝吃龍眼，龍眼也是南方水果，營養豐富，美味鮮甜！龍眼性熱，吃多了容易上火，喉嚨干癢等！3.榴蓮.榴蓮性熱，營養豐富，有“一只榴蓮三只雞”的說法，形容榴蓮大補大滋！吃多了也是很容易上火的！建議不要一次性吃的太多！4.砂糖橘.砂糖橘超級甜，成熟的橘子基本都不酸，含糖高！有時候沒注意吃一瓣還會被甜沖到喉嚨癢癢的！吃多可以也是非常容易上火，熱氣的！

這些水果甜度好，味道鮮美！吃多了很容易上火，所以一定要注意適量，多喝水！希望我的回答能夠幫助到你！記得關注下我哦！謝謝了！

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上火的水果：

橘子：富含大量的維生素C，有增強抵抗力，預防感冒的效果，但在中醫里的記載橘子是溫性的食物，易上火，所以在上火的時候是不能拿來降火的。

菠蘿：俗稱鳳梨，富含糖和蛋白酶有利尿的作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。中醫認為其性味歸經：甘、微澀，平。歸脾、胃經。屬于熱性水果，吃多了會上火。

櫻桃：櫻桃含糖、各種酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。能益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。性溫熱，說以上火也不要多吃。

荔枝：荔枝富含糖，增加營養的作用，對大腦組織有補養作用，能夠明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。荔枝性熱，多食容易上火。

龍眼：龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。對貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、龍眼性熱，甘甜助火，如果是屬于心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈郁結者，都忌食用龍眼！

去火的水果：

甘蔗：味甘而性涼的甘蔗，是清肺熱的最佳食物。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

葡萄：秋天的葡萄雖然糖分含量高，而且容易被人體吸收為葡萄糖。

梨：富含大量的糖和水分，寒性水果，在初秋干燥的季節里，用來解渴降火是非常好的。

香蕉：是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

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哪些水果吃過后會上火？

記得印象中最深的一件事，一個3歲多可愛的小女孩因為吃了荔枝，半夜里發高燒，奶奶以為是普通高燒沒有送去醫院，第二天孩子的肚子脹得很大送到醫院的時候已經遲了。可見荔枝的厲害。除了荔枝外還有很多容易上火的水果。

一、毛荔枝

毛荔枝也叫農茂丹，味道和樣子與荔枝相似，吃多了也容易上火。它汁液非常多能解渴開胃，冬天干燥吃了也容易上火，夏天天氣熱，吃多了就會便秘、口干舌燥，嚴重的扁桃體發炎。

二、榴蓮

榴蓮營養豐富，過多食用會增加腸胃負重，營養物質無法消化吸收，會引起臉上長痘或者口唇生瘡長潰瘍。很多女孩子體質虛吃個兩瓣不會有什么影響，但是男孩子就不同了，有的人吃一瓣第二天就口臭口干上火了。

三、龍眼（桂圓）

現在是吃龍眼的好時候，龍眼屬于熱性水果，果肉曬干了還可以做藥或煲湯，能補血安生，是一味滋補的水果，常說補品吃多了也會上火，龍眼就是這樣，適量吃可以，吃多了，第二天眼屎就出來了。

四、芒果

廣西百色是芒果之鄉，非常羨慕當地的朋友可以享用各種類型的芒果，不過遇到一個廣西百色的朋友，她說自己不敢吃芒果，因為芒果太濕熱了，吃多了容易咳嗽而且身體濕氣重，大便的時候沖不干凈。

以上是春香的分享，不足的地方，歡迎各位朋友補充。

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一、橘子 二、荔枝三、桃子四、葡萄

葡萄為北方水果，被稱為“水果之神”，但是其為熱性水果，吃多了易上火，不建議熱性體質的人多食。

其實，想分辨水果是否容易上火還有個簡單的方法：生長在北方的水果多為熱性水果，生長在南方的水果多為平性或者寒性水果，說到這里就不得不感嘆大自然的神奇了。通過我的介紹，聰明的你肯定會根據自己所處的季節、地理位置等在不傷身體的情況下吃到自己喜愛的水果。

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有些水果，吃多容易導致上火，并出現牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉干燥等。如桂圓、荔枝，荔枝有一顆荔枝三把火之說。還有橘子、櫻桃、紅棗、木瓜等。其實平時生活中少量的食用，一般不會出現上火的情況，要適度食用。若出現上火，建議多飲水，讓火熱之邪從小便而泄出。這時可選擇性味涼的水果來平衡體內的陰陽，如梨、蘋果、番茄、香蕉等。

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上火的食物有洋蔥、姜、大蒜、葡萄酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食物。如果是熱體質的人，最好不要吃以下食物，否則會加重火勢，如果吃一些熱水果，會使情況惡化。所以在日常生活中也要注意吃水果。

所以提醒大家注意，容易上火的水果有芒果、桃子、棗子、龍眼、荔枝、桃子、櫻桃、椰子、桔子、桔子、李子和葡萄等。這些水果是熱性的，多吃就有可能導致上火，火勢大的人盡量不要多吃。

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