肝癌的發(fā)病率和死亡率均排在前三，而我國也是肝癌的高發(fā)國家之一。導(dǎo)致肝癌的主要危險(xiǎn)因素也如題主題目中所提到的一樣，乙肝、丙肝病毒、黃曲霉菌、飲用水及食物污染等，除此之外，遺傳因素、飲食因素等也有一定影響。常見的肝病包括：乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、酒精肝等。那么對于已有肝病的患者來說，如何降低肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：對于肝病患者來說，首先要做的是根據(jù)疾病進(jìn)行針對性治療，這時(shí)要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，密切關(guān)注疾病進(jìn)程和恢復(fù)情況，預(yù)防病情惡化，為預(yù)防更嚴(yán)重的肝臟疾病打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)及防線。其次，在積極配合治療的基礎(chǔ)上，自己在生活中也要注意糾正一些容易影響肝臟健康或?qū)膊』謴?fù)不利的習(xí)慣或做法。因?yàn)楦闻K是我們?nèi)梭w重要的器官之一，負(fù)責(zé)著代謝、消化、凝血等重要工作，而我們吃的食物、喝的飲品以及作息等生活習(xí)慣都會(huì)過多或少影響著肝臟的健康狀態(tài)，所以糾正不良飲食及生活習(xí)慣也是肝病患者預(yù)防肝癌發(fā)生的必要手段之一。關(guān)于肝病患者日常生活中的飲食及其他建議：飲食建議：美國哈佛醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，與不吃全谷物的人相比，適量吃全谷物的人群肝癌風(fēng)險(xiǎn)降低37%。此外全谷物中的維生素B族含量豐富，具有幫助肝細(xì)胞修復(fù)、促進(jìn)肝臟代謝的好處。
- 控制好體重，肥胖是導(dǎo)致全部癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)上升的危險(xiǎn)因素之一。（日本國立癌癥研究中心《癌癥風(fēng)險(xiǎn)評價(jià)》）
- 煙酒戒掉吧。
- 發(fā)霉的堅(jiān)果、發(fā)霉的筷子以及腐敗變質(zhì)的食物趕緊扔掉。
- 路邊攤等存在衛(wèi)生隱患的食物盡量避免。
- 保證睡眠，不熬夜。
- 不濫用藥物，存在傷肝風(fēng)險(xiǎn)。
- 保持樂觀平穩(wěn)的心情和心態(tài)，俗話說“怒傷肝”
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肝病引起的肝癌一般是指原發(fā)性肝癌，不是其他部位的癌癥轉(zhuǎn)移到肝臟上所致。
在我國導(dǎo)致肝癌最常見原因是慢性病毒性肝炎，而慢性病毒肝炎中最常見的是乙型病毒性肝炎，除了乙肝，肝癌很可能和丙型病毒性肝炎有關(guān)。
另外一個(gè)導(dǎo)致肝癌比較常見的原因是肝硬化，而且部分肝癌患者就是由肝硬化發(fā)展而來。
而引起肝硬化的原因有酒精性脂肪肝性肝炎、非酒精性脂肪肝性肝炎、乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎、藥物導(dǎo)致的藥物性肝炎、工業(yè)毒物或者藥物中毒引起的中毒性肝炎、自身免疫性肝炎、血吸蟲性肝纖維化和膽汁淤積。
那肝病患者如何如何避免肝癌？
1、積極預(yù)防和治療肝炎。
2、戒酒，如果實(shí)在沒有辦法戒酒也要限制飲酒，如50%的白酒每天最好不要超過一兩。
3、避免進(jìn)食黃曲霉素等真菌毒素污染的花生、花生油以及玉米等糧食。避免飲用水源污染。
4、減少或者限制富含亞硝胺的腌制臘肉香腸、腌制食品、泡菜以及咸魚等。
5、減少或者避免過多接觸工業(yè)毒物。
6、盡量避免能夠?qū)е赂闻K受損的藥物，即便要使用，也需要嚴(yán)密監(jiān)測肝功能。
7、限制或者減少動(dòng)物肥肉、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等高動(dòng)物脂肪和高膽固醇飲食。多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧。進(jìn)食適量的瘦肉、雞蛋、雞鴨魚等禽肉。食用油以菜籽油、花生油為主。
8、注意飲食清潔，避免進(jìn)食霉變或者過期食物?？刂骑嬍晨偀崃?，避免肥胖和超重。
9、積極鍛煉身體，學(xué)會(huì)工作，學(xué)會(huì)休息，也就是勞逸結(jié)合，避免過勞和暴怒。
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1、肝在你的生命中充當(dāng)什么樣的角色？
肝是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，通俗的講，一個(gè)人吃進(jìn)去的壞東西及胃腸道吸收的有毒物質(zhì)，它能把他們變成可讓你機(jī)體使用的物質(zhì)，就是變廢為寶，它就是這么神奇的一個(gè)東西。除了這，你吃進(jìn)去的東西，能被消化掉，它也有很大的功勞，它分泌一種叫膽汁的東西，促進(jìn)消化。它還參與造血，合成白蛋白，白蛋白是什么物質(zhì)呢，它就像個(gè)磁鐵，不讓你血管的物質(zhì)跑出去…還有很多其他功能，通過我上面說的可想而知，當(dāng)肝臟出問題了，你會(huì)“中毒”、食欲差、貧血、水腫…，這些都會(huì)嚴(yán)重影響到你的生活質(zhì)量，甚至你的生存期，所以肝臟的保護(hù)刻不容緩。
2、灑脫的人們，提高下你們的警惕心吧
在病房見到好幾個(gè)年輕小伙子，從小就知道自己有乙型病毒性肝炎（簡稱乙肝），卻從來不就診，往往因?yàn)橛衅渌磲t(yī)院了，無意中發(fā)現(xiàn)乙肝五項(xiàng)結(jié)果大三陽，進(jìn)一步查乙肝病毒DNA定量值高的讓人感覺驚悚，乙肝-肝硬化-肝癌是臨床疾病發(fā)展三部曲，沒癥狀的乙肝患者要注意，有癥狀的也及時(shí)就醫(yī)，盡量把自己的乙肝控制到臨床治愈，延緩疾病發(fā)展的進(jìn)度和自己的生存期。
3、脂肪肝的病人總感覺這不是病，年輕任性
臨床上最常見的是30歲左右的胖體型的小伙子，平時(shí)生活大口吃肉，大口喝酒，生活過足了癮，忽然間變成小黃人了，就來住院了，診斷酒精性肝炎，肝功轉(zhuǎn)氨酶高，超聲示脂肪肝，查房的時(shí)候，給他們算下體重指數(shù)，都劃分到肥胖了，因?yàn)檫^幾天皮膚顏色正常了，就感覺沒啥事了，繼續(xù)原來酸爽的生活，大家要知道飲酒、吸煙、肥胖不僅跟三高有關(guān)，癌癥也很親近這樣的人
4、其他還需要注意什么
健康生活方式、潔凈性生活、戒煙戒酒、不吃霉變食物、不亂吃養(yǎng)生藥都是保護(hù)肝臟及預(yù)防傳染性肝病向肝癌進(jìn)展的有效措施。
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肝病患者如何避免肝癌？
已確診為肝病患者可以用以下幾種方法來防治避免肝癌。
一， 助消化是防治肝癌的主要方法，肝病患者類型諸多，比如甲肝、乙肝.丙肝……這些病者都有一個(gè)共同點(diǎn)，病灶在肝，肝臟有病就是肝的器官消化不良，肝主什么？肝主血。所以主要防治肝血疏通，在疏通肝血內(nèi)積的過程中有兩種方法可參考，(一)經(jīng)絡(luò)，首先得把肝經(jīng)疏通，肝經(jīng)如同高速公路，某一條道口發(fā)生受阻，血流就造成停積，或偏向流動(dòng)，造成其它機(jī)能負(fù)荷，時(shí)間一長，這就是形成并發(fā)癥狀的原因，所以中醫(yī)治療肝病注重辨癥就能有效地防治肝病患癌。(二)氣流，暢通肝經(jīng)需要的是氣流，氣流的來源主要靠肺氣，在防治上首先得宣肺理氣，在應(yīng)用活血化瘀的過程中肺氣不暢同樣影響肝血不活，所以經(jīng)絡(luò)與氣流必須配合應(yīng)用，方能消化肝內(nèi)瘀滯。
二，運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是幫助肝內(nèi)活血化瘀的互助方法，參加一定的勞動(dòng)有效減輕肝內(nèi)負(fù)壓。
三， 心態(tài)，心態(tài)放輕是有效改善肝經(jīng)暢通的一部分，不要認(rèn)為患上肝病而放棄，肝病患者需要的是內(nèi)動(dòng)，肝經(jīng)比如一條松緊帶，只要你情志放松它就松，你情志緊張它也越緊，特別是一些因?yàn)榻疱X名利緊抓不放的人，更加要放下。
四，飲食，飲食一定要清淡，自身情況可根據(jù)自己的喜食擇食，但不能超量，調(diào)節(jié)肝經(jīng)主要靠喜，喜食、喜歡或喜動(dòng)帶領(lǐng)，遵循自然規(guī)律生活。
五，制怒，怒則傷肝。
六，適當(dāng)參加游泳，有效增加全身肌能活動(dòng)，有條件的可取用泡浴法，適當(dāng)放一定的中草藥湯共泡，這是傳統(tǒng)中醫(yī)體表感應(yīng)療法中的尚好方法，過去諸多重病患者還可用煮泡。
以上是我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望對各位有用。
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首先小克需要說的是并不是所有的肝病都會(huì)發(fā)展成為肝癌，但是如果當(dāng)有肝病出現(xiàn)的時(shí)候，如果不注重對于肝臟的正確養(yǎng)護(hù)，很容易就會(huì)將原本輕微的肝臟疾病向著肝癌，肝硬化等較為危重的肝病發(fā)展。
肝病的種類有很多，像我們常見的各類型的病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝等這些肝臟疾病都是常見的肝病，而像肝硬化（失代償期），肝癌就是很危重的肝病，要想使本身良性的肝臟疾病不向著這些危重的肝病方向發(fā)展，小克認(rèn)為需要注意方面：
1、堅(jiān)決避免酒精：酒精是導(dǎo)致肝臟損傷，以及導(dǎo)致肝病向著嚴(yán)重方向發(fā)展的一個(gè)重要誘因，長期大量的酒精攝入會(huì)對肝細(xì)胞造成直接的損傷。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，小克見過很多因?yàn)楹染瓢炎约汉瘸筛斡不透伟┑牟±?，所以要想避免肝癌，首先就要做到戒酒?/p>
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：小克在生活當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了這樣的一個(gè)現(xiàn)象，就是很多老年人在吃一些水果的時(shí)候，往往這些水果已經(jīng)有了腐爛，變質(zhì)的跡象，但是為了不浪費(fèi)，還是要吃，或者把腐爛部位切除后吃，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法，因?yàn)楦瘔氖澄镫m然腐壞了一小部分，但是它內(nèi)在已經(jīng)有毒素（黃曲霉素，一級致癌物質(zhì)）生成，所以不建議各位去進(jìn)食。
另外就是在飲食上應(yīng)該以清淡，富營養(yǎng)的飲食為主，對于一些長期大魚大肉的人群來說是非常不建議的，因?yàn)檫@些肉食當(dāng)中含有較高的脂肪，膽固醇等，長期的進(jìn)食容易造成肝細(xì)胞的脂肪變性，加重肝臟的病情。而最好的飲食就是適量的清淡主食，再搭配些富含有維生素，微量元素的水果，蔬菜，如菠菜，芹菜，油菜，洋蔥，蘋果，梨子，香蕉，橘子等，這些蔬菜在生活當(dāng)中常見，且營養(yǎng)豐富，能夠有效的幫助肝臟去進(jìn)行各項(xiàng)的工作。
3、避免長期的熬夜，加班：長時(shí)間熬夜，對于肝臟來說是一件非常有傷害的事情，因?yàn)楦闻K在我們的人體內(nèi)扮演著多樣的角色，如果長期的熬夜，導(dǎo)致肝臟無法得到充足的休息，就容易出現(xiàn)肝臟功能障礙等表現(xiàn)。
4、注意定期體檢，做好防護(hù)措施：日常定期的體檢對于脂肪肝，酒精肝，病毒性肝炎患者來說是非常重要的，體檢可以有效的明確各類肝病在治療過程當(dāng)中肝臟功能的恢復(fù)狀態(tài)，以及明確是否有加重或者其他情況出現(xiàn)，另外就是對于一些沒有接種乙肝疫苗或者是沒有乙肝抗體的人群，應(yīng)該及時(shí)的接種疫苗，避免傳染。
我是專注科普健康知識(shí)的小克，期待您的點(diǎn)贊和評論，關(guān)注小克，了解更多健康知識(shí)。
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肝病患者需要比其它人更加注意預(yù)防肝癌的發(fā)生。需注意以下幾點(diǎn)：
一、要熟知自身所患肝病的情況。了解自身所患肝病的病因、癥狀、體征及各項(xiàng)檢查的正常指標(biāo)、異常指標(biāo)，癥狀、體征、指標(biāo)異常所代表的臨床意義，了解肝病的病情進(jìn)展及治療情況，學(xué)習(xí)自我保健知識(shí)，用藥常識(shí)。
二、積極配合醫(yī)生治療原發(fā)肝病。根據(jù)自己掌握的肝病相關(guān)知識(shí)，注意留意觀察有無異常癥狀體征的出現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)的不適癥狀、體征，積極治療，盡快控制病情，盡可能減少肝功能 的損傷。
三、定期復(fù)查：視病情及身體狀況，定期或不定期地檢查肝功能，甲胎蛋白等。必要時(shí)可以做彩超及CT檢查。
四、戒煙禁酒。忌喝咖啡、濃茶等飲料。
五、合理膳食。飲食要清淡，多食蔬菜。少食葷腥辛辣食品。忌暴飲暴食。忌食霉變及不潔食品。
六、防止疲勞。注意勞逸結(jié)合，不宜過度勞累。
七、避免熬夜，避免淋雨。
八、嚴(yán)格控制藥物的使用。絕大多數(shù)藥物需要通過肝臟代謝。“是藥三分毒”，藥品有可能會(huì)對肝臟產(chǎn)生傷害。能不用的藥盡量不能，能少用的藥盡量少用。
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我國有2-3億的肝病人群，只是肝病患者大多無癥狀，不去體檢大部分人都不知道自己得了肝病。由于肝癌患者早期缺乏特異性的臨床癥狀，患者發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)達(dá)到中晚期，治療花費(fèi)大、效果還不一定盡如人意。那么，肝病患者如何預(yù)防肝癌的發(fā)生呢？建議做到以下幾點(diǎn)。
1、積極治療肝病
肝癌一般都是在肝硬化和肝炎的基礎(chǔ)上發(fā)生的，我國主要是病毒性肝炎，外國主要是酒精性肝炎。因此，治療肝臟的基礎(chǔ)疾病是重中之重。
2、注意科學(xué)用藥
激素類免疫抑制劑和避孕藥物是導(dǎo)致肝損害甚至肝癌的主要毒性藥物，大家不能亂用，更不能長期服用。如治療銀屑病的乙雙嗎啉（該藥已經(jīng)被禁用）、利福平、撲熱息痛、雷公藤等。這些藥對于肝病患者一般不建議使用。
3、保持樂觀的心態(tài)
研究表明，肝病患者大多有心理改變。如果忽視對其心理疏導(dǎo)和治療，再加上有的患者原本心理素質(zhì)基礎(chǔ)薄弱，容易出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。而這種情緒長期持續(xù)，會(huì)導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的T淋巴細(xì)胞明顯減少，可能導(dǎo)致腫瘤生長的機(jī)會(huì)和速度增加。
4、適當(dāng)參加體育鍛煉
肝病患者在病情穩(wěn)定的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以有效提高各器官的免疫功能，進(jìn)而避免肝細(xì)胞的癌變，預(yù)防肝癌。
總的來說，肝癌是可以預(yù)防的，對于肝病患者尤為重要。掌握簡便有效的預(yù)防方法，是每一個(gè)肝病患者及其家屬應(yīng)該努力的方向。
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肝病會(huì)誘發(fā)肝癌，與肝病患者的體內(nèi)病毒和免疫系統(tǒng)有很大關(guān)系，因此生活中一定要先預(yù)防肝病，以免轉(zhuǎn)變成肝癌。
容易癌變的肝病
乙肝
乙肝雨感染丙型肝炎病毒有一定的關(guān)系，如果是乙肝或者乙肝病毒攜帶者，患肝癌的幾率比普通人高很多。
肝炎
和生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如抽煙、喝酒、愛吃油膩的食物，并且不喜歡鍛煉。
肝硬化
很容易誘發(fā)肝癌，肝硬化其實(shí)算是肝癌早期癥狀之一，因此要積極預(yù)防肝硬化。
如何預(yù)防肝癌？
戒酒
酒精會(huì)損傷肝臟細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，飲酒過度還可能導(dǎo)致酒精肝、酒精性肝硬化等。
注意用藥安全
有些藥物可能導(dǎo)致肝臟受損，因此不要胡亂服用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
保持良好的心態(tài)
應(yīng)保持樂觀積極的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整好情緒，學(xué)會(huì)解壓。
定期檢查
定期檢查肝功能、甲胎蛋白、病毒定量指標(biāo)、超聲檢查、肝纖維化指標(biāo)等，一旦發(fā)現(xiàn)異常盡早的接受治療，以免發(fā)生癌變。
不吃霉變食物
食物一定要保存好，如果出現(xiàn)霉菌污染、發(fā)霉的情況一定不要食用。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)、如羽毛球、慢跑、游泳、散步等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助肝臟代謝，提高自身免疫力。
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題目中提及肝癌是多種因素協(xié)同租用的結(jié)果，主要與乙肝病毒、丙肝病毒、黃曲霉素飲水污染、某些微量元素缺乏、遺傳、嗜酒等因素有關(guān)。那么，遠(yuǎn)離肝癌需要注意什么呢？積極防治是可以明顯降低發(fā)生概率的，一定要相信這一點(diǎn)。有很多人都是一出生就傳染了乙肝病毒，他們是母嬰傳播的產(chǎn)物，沒得選擇，只有被動(dòng)的接受?！膊荒茏员┳詶壴固煊热?，還是要積極預(yù)防，科學(xué)防治，這樣才可能得到最好的結(jié)果。他說他總覺得在今后的某一次復(fù)查中自己會(huì)被檢查出了肝癌?！看斡羞@樣的想法他都非常絕望，惶惶不可終日，心灰意冷，悲觀厭世。但是這種想法又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)交織著她的生活。所以，他常常生活在陰影里，生活在莫名的恐懼里。所以他堅(jiān)持定期復(fù)查，因?yàn)樗梢月牭结t(yī)生的忠言，他相信醫(yī)生的話，他會(huì)因此改變想法，他會(huì)在每次復(fù)查結(jié)束看到結(jié)果都正常的時(shí)候瞬間釋懷，豁然開朗，忘記恐懼。他需要這樣的時(shí)候定期出現(xiàn)在她的時(shí)候里，這回讓他更加堅(jiān)定的治療下去。可以說防治的非常標(biāo)準(zhǔn)，因此每次復(fù)查他的結(jié)果也很好。“耳畔頻聞故人死”就是人到中年的感受，他不但人到中年了，而且從出生就帶著乙肝病毒。特別是近幾年眼睜睜看著幾個(gè)乙肝病人死于肝癌，那么真切，那么現(xiàn)實(shí)，那么觸目驚心。于是，他總是怕聯(lián)想到自己，盡管他已經(jīng)非常小心謹(jǐn)慎了，但是，那種隱隱的恐懼還是讓他寢食難安。醫(yī)生親口說抗病毒治療后把各項(xiàng)指標(biāo)都控制在正常范圍，那么由乙肝轉(zhuǎn)變成肝硬化或肝癌的概率就會(huì)大大降低。他相信醫(yī)生的話，所以這些年無論經(jīng)濟(jì)上多困難他都堅(jiān)持抗病毒治療，從不敢掉以輕心。因?yàn)槟挲g和家族史就是危險(xiǎn)因素，這些危險(xiǎn)因素?zé)o論他多努力也無法逃避。所以每次復(fù)查拿藥都與醫(yī)生進(jìn)行長時(shí)間的交流，每次經(jīng)過醫(yī)生開導(dǎo)之后他就能輕松一段時(shí)間。自己只選擇正確的生活，正確的對待自己的疾病，至于最終是否能發(fā)展成肝癌，或者什么時(shí)候發(fā)展成肝癌那就不要過于多慮了。發(fā)生了就正確對待，沒發(fā)生就做好預(yù)防，這才是不卑不亢正確的生活態(tài)度。醫(yī)生跟他說:對待乙肝正確的態(tài)度就是定期復(fù)查，聽專業(yè)醫(yī)生的建議，如果需要治療就積極治療，如果不需要治療就做好預(yù)防。在這樣的情況下應(yīng)該像正常人一樣生活，不要整日胡思亂想，這樣反而不利于身體健康。擔(dān)心無濟(jì)于事，不如正確面對。選擇健康的生活方式，積極防治，避免或者降低肝癌發(fā)生的概率，這才是積極向上的生活態(tài)度。堅(jiān)持原創(chuàng)，歡迎關(guān)注百姓體育。
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避是避免不了的，只能是定期檢查，通過檢查來看身體的狀態(tài)，因?yàn)榧膊?huì)從開始到發(fā)展由輕到重的一個(gè)狀態(tài)變化，但是定期檢查就可以早發(fā)現(xiàn)早治療這樣預(yù)后就好，就是定期一個(gè)年，半年樣的固定的檢查身體的這些指標(biāo)，特別是肝的你有針對性的這些檢查，這樣每一年或半年檢查的結(jié)果，離上次檢查的結(jié)果就可以是一年到半年的一個(gè)狀態(tài)，
這樣有什么疾病就是一個(gè)早發(fā)現(xiàn)早治的手段，這樣就算發(fā)現(xiàn)了有癌變的現(xiàn)象，也是早期也就半年到一年的狀態(tài)，這時(shí)疾病輕淺，早治療治好的機(jī)會(huì)是很大的，所以人是沒有辦法完全的避免不患癌癥的，就是生活飲食這些都良好還是會(huì)有機(jī)會(huì)的，有一定的疾病和問題就更易造成這個(gè)現(xiàn)像了，這時(shí)就要對癥的進(jìn)行檢查和治療。
所以只能是定期檢查，這樣才能有效的早發(fā)現(xiàn)早治療，不管你多良好的生活飲食狀態(tài)，也是不能讓人完全消除不患癌的可能和機(jī)會(huì)的。所以只有檢查看具體變化有實(shí)際的意義，各種優(yōu)點(diǎn)不過是減少這種機(jī)會(huì)但是機(jī)會(huì)往往會(huì)產(chǎn)生異想不到的結(jié)果只有定期檢查才是一道有用的門檻。