補(bǔ)氣對(duì)人們來(lái)說(shuō)也是非常重要的，人參主要功效就是大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺。黃芪加人參適用于氣虛所導(dǎo)致的精神疲憊、食欲不振、自汗等身體虛弱的癥狀，日常服用一些獨(dú)生提的保健還是大有益處的。

　　 6、黃芪+當(dāng)歸，補(bǔ)氣益血

　　黃芪具有補(bǔ)氣的功效，黃芪配合著枸杞一起食用，補(bǔ)氣益血的功效最佳，適用于疲倦內(nèi)傷、面赤、經(jīng)常口渴、脈虛乏力及血虛發(fā)熱、氣血不足等癥狀。平日將兩種材料放入水中煎煮40分鐘即可。

　　黃芪的最佳搭配2

　　 1、黃芪+菊花

　　菊花性寒，歸肺、肝經(jīng)，有疏風(fēng)散寒、清熱解表、清肝明目的功效；黃芪有益氣固表、補(bǔ)氣升陽(yáng)的作用，兩者結(jié)合適合氣虛乏力、內(nèi)火旺的朋友，并且菊花清熱，適當(dāng)飲用黃芪菊花茶也不用擔(dān)心上火。

　　 2、黃芪+益母草

　　益母草具有活血調(diào)經(jīng)、清熱解毒的功效，經(jīng)常用于補(bǔ)氣血、治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)等癥，與黃芪配伍能夠更好地補(bǔ)氣，很適合氣血虛弱的朋友。益母草中還有多種微量元素，能夠美容養(yǎng)顏，抗疲勞。

　　 3、黃芪+桑葉

　　桑葉具有疏風(fēng)散熱、清肺潤(rùn)燥、涼血的功效。桑葉和黃芪一起泡水有活血化瘀、疏風(fēng)散寒、潤(rùn)肺止咳的作用，能夠有效緩解咳嗽、痰多以及風(fēng)熱感冒引起的一些不適癥狀，提高人體的免疫力。

　　 4、黃芪+金銀花

　　黃芪和金銀花一起泡水具有清熱瀉火、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效，能夠增加人體的抗病毒能力，增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，針對(duì)女性朋友臉上的黃褐斑、老年斑等都有一定的改善作用。因?yàn)榻疸y花性涼，女性朋友在月經(jīng)期間不宜食用，同時(shí)，含金銀花的茶飲不宜隔夜。

　　 5、黃芪+紅景天

　　紅景天有補(bǔ)氣清肺、健腦養(yǎng)心、活血消腫的功效，紅景天性寒，適量地喝黃芪紅景天水不會(huì)上火，很適合氣虛體弱的朋友，可以用來(lái)治療感冒發(fā)熱、脾虛泄瀉等癥狀，還可以增強(qiáng)免疫力，降低血壓，調(diào)節(jié)血糖。

更多建議：

黃芪的三種搭配，用好了，補(bǔ)養(yǎng)血、養(yǎng)脾胃、通腸道，好處多多

中醫(yī)講脾胃乃后天之本

氣血生化之源

脾胃虛弱的人容易 胃脹不舒、干嘔

大便干燥、小便短少、口干舌燥

脾胃虛弱，氣血也容易不足

尤其冬季，很多中老年人容易 氣血不足

常表現(xiàn)為手腳冰涼、心悸失眠、頭暈耳鳴

中醫(yī)講食療 養(yǎng)生

有沒(méi)有什么食材在補(bǔ)氣血的同時(shí)

還能養(yǎng)脾胃呢？

1：補(bǔ)氣血

黃芪+當(dāng)歸

李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：黃芪，為補(bǔ)氣之長(zhǎng)，氣藥之長(zhǎng)。被稱(chēng)為“補(bǔ)氣第一要藥”。

中醫(yī)認(rèn)為，在生活中多喝黃芪水，會(huì) 補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力 。存在 氣短癥狀 的人群癥狀也會(huì)有明顯改善現(xiàn)象。

黃芪和當(dāng)歸是一對(duì)經(jīng)典的對(duì)藥

黃芪長(zhǎng)于補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血又活血

和黃芪搭配使用，達(dá)到 氣血雙補(bǔ) 的目的

氣血充足了，體質(zhì)自然就得到了改善

黃芪當(dāng)歸茶做法也非常簡(jiǎn)單

取15克黃芪、3克當(dāng)歸

涼水浸泡15分鐘，煮15-20分鐘

做代茶飲即可

我國(guó)第二屆國(guó)醫(yī)大師，也是我國(guó)首位女國(guó)醫(yī)大師劉敏如劉醫(yī)師。

86歲沒(méi)有心血管病、沒(méi)有高血壓、糖尿病，也沒(méi)有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥。

對(duì)于體虛氣弱、氣血不足的人

節(jié)目上介紹了一碗 黃芪當(dāng)歸羊肉湯

黃芪當(dāng)歸羊肉湯

食材： 羊肉、大棗、黃芪、當(dāng)歸、黨參

這碗羊肉湯源自 《金匱傷寒》的一個(gè)補(bǔ)氣血的方子。

配比注意

羊肉補(bǔ)氣，大棗養(yǎng)血。這兩個(gè)食材燉湯時(shí)可適量多放一點(diǎn)。

注意：當(dāng)歸一天最多6克。 食物中加入當(dāng)歸、黃芪、三七等補(bǔ)藥補(bǔ)身體的時(shí)候切記要 咨詢(xún)醫(yī)生 。

2：腸胃

黃芪清腸方

黃芪、當(dāng)歸搭配補(bǔ)氣養(yǎng)血

國(guó)醫(yī)大師李佃貴還用黃芪配比

帶來(lái)一個(gè) 清腸方

濁毒在腸，可以導(dǎo)致腸的功能紊亂

大便無(wú)力、大便秘結(jié)

腹疼、腹脹、便溏、便秘、便血

李老提醒：千萬(wàn)不要小看便秘

它可能 誘發(fā)心腦血管疾病

長(zhǎng)期的不排便還可能 導(dǎo)致結(jié)腸癌

黃芪當(dāng)歸羊肉湯

食材：黃芪、生白術(shù)、當(dāng)歸、麻子仁、肉蓯蓉、生地、檳榔

黃芪、白術(shù)益氣健脾

當(dāng)歸養(yǎng)血

麻子仁潤(rùn)腸通便

中醫(yī)《肘后方》記載火麻仁

治大便不通：研麻子，以米雜為粥食之

肉蓯蓉補(bǔ)腎 生地涼血

檳榔行氣

注意：檳榔是經(jīng)過(guò)炮制的焦檳榔，不是日常吃的檳榔

此方補(bǔ)氣益氣又理氣

增強(qiáng)腸胃動(dòng)力，清腸胃、潤(rùn)腸通便

注意：此方為中藥方，有需求的朋友

建議去醫(yī)院找醫(yī)生調(diào)整配比

更多建議：

黃芪的最佳搭配有哪些

黃芪的最佳搭配不上火

1、菊花、金銀花等

黃芪和菊花一起泡水喝，兩者搭配在一起，有補(bǔ)氣升陽(yáng)，清肝明目的效果，可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)使用。黃芪可以補(bǔ)脾益氣，利尿消腫，菊花可以清肝明目，清熱去火。黃芪搭配金銀花可以清熱瀉火，潤(rùn)腸通便，補(bǔ)氣生血，能夠抗病毒，解熱，抗炎，增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，起到美容養(yǎng)顏的作用，可以用于咽喉腫痛，肺炎等等。容易上火的體質(zhì)，切記黃芪的量不能過(guò)大，口服的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)。

2、蒲公英、菊花、西洋參等寒性藥物

黃芪搭配一些寒性的藥材，可以避免上火，寒性的藥材有：蒲公英、菊花、西洋參等藥物，這些藥物中，不管是什么藥物和黃芪一起搭配使用，就可以避免上火。但是具體怎么樣搭配，適合什么樣的體質(zhì)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、枸杞、女貞子、藿香、佩蘭、薏米等

黃芪可以與枸杞、女貞子、藿香、佩蘭、薏米這類(lèi)的藥物相配伍。黃芪是溫?zé)崴帲瑴匦裕a(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固表，利水消腫，托瘡生肌，補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣的作用很強(qiáng)，所以當(dāng)陰虛、精不足、陰虛陽(yáng)亢的患者，用黃芪的時(shí)候有可能會(huì)黃芪助熱，出現(xiàn)煩躁、多夢(mèng)、易怒癥狀，比如人參、黨參、太子參或者白術(shù)等這類(lèi)溫性藥，黃芪與其配伍都會(huì)增加陽(yáng)氣。但是黃芪與藿香、佩蘭這些利水滲濕的藥物，或者與茯苓、枸杞可以消除黃芪溫?zé)岬淖饔茫菟瓤梢圆簧匣稹?/p>

4、防風(fēng)、白術(shù)、麥冬、生地、茯苓、黨參

黃芪配上防風(fēng)、白術(shù)不上火，如果出現(xiàn)陰虛的情形時(shí)，可以配合麥冬、生地。如果水腫可以配茯苓、白術(shù)，有利水的作用。如果說(shuō)是脾虛，能配上茯苓、黨參，也可以起到不上火的作用。

黃芪的最佳搭配泡水喝

1、紅棗和枸杞

黃芪和紅棗、枸杞的作用是差不多一致的，在加入黃芪的同時(shí)，也可以加入紅棗、枸杞一起泡茶，滋補(bǔ)養(yǎng)顏、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效更加強(qiáng)大。

2、白菊和百合

黃芪除了和紅棗枸杞一起泡水喝之外還可以和金銀花、白菊、百合一起泡水喝。

3、蓮子

黃芪也可以和蓮子一起泡水喝，尤其是蓮子心，味道雖苦，但是兩者的味道中和，味道會(huì)更加好，效果更是加倍的好。

4、黃芪配玫瑰花

黃芪還可以和玫瑰花一起泡水飲用，正如我們所知，玫瑰花有美容護(hù)膚、活血化瘀的功效，而黃芪可以補(bǔ)氣安神。因此兩者反復(fù)沖泡能有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣、滋補(bǔ)身體等功效，很適合日常飲用。

5、黃芪配紅棗

用黃芪紅棗泡水喝特別適合女性朋友飲用。紅棗能夠補(bǔ)血以及美容養(yǎng)顏，所以搭配黃芪一起能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的滋補(bǔ)作用，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還能有效排除體內(nèi)的毒素，可以有減肥排毒的作用。

6、黃芪配當(dāng)歸

當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血和調(diào)節(jié)血脂的功能，能有效促進(jìn)體內(nèi)的造血功能。而黃芪清除血管垃圾和血管防栓塞有不錯(cuò)的療效，這時(shí)黃芪配當(dāng)歸泡水喝的話能很好的防治心腦血管疾病。而且對(duì)女性的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)都有一定的改善作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效改善身體。

黃芪的最佳搭配燉湯

1、黃芪+烏雞

原料：烏雞1只，黃芪10克，紅棗10克，枸杞5克，姜10克，蔥段5克，黨參，鹽，雞精各適量。

做法：將烏雞去毛和內(nèi)臟，剖洗噶進(jìn)，紅棗，枸杞，黃芪，黨參洗凈，生姜去皮，拍破，用鍋燒開(kāi)水，放入烏雞汆去血漬，撈出，用清水洗干凈，將烏雞，黃芪，紅棗，枸杞，姜，蔥段放入燉盅內(nèi)，加清水燉2小時(shí)，加食鹽，雞精調(diào)味即可。

功效：養(yǎng)血益氣，補(bǔ)虛勞，對(duì)面色蒼白，神疲乏力，貧血，高血壓，失眠有輔助療效。

2、黃芪+羊肉

材料：黃芪25克，當(dāng)歸10克，黨參20克，生姜25克，羊肉500克，味精，食鹽，料酒適量。

做法：將羊肉撕去筋膜，切小塊，黃芪，黨參，當(dāng)歸，姜片放入干凈的紗布袋中，和羊肉塊，料酒同放入砂鍋內(nèi)加水燉至肉爛，待湯稠時(shí)加味精，食鹽調(diào)味。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，強(qiáng)壯身體，適宜病后及婦女產(chǎn)后體虛，營(yíng)養(yǎng)不良，多汗肢冷，貧血低熱等癥。

3、黃芪+蝦仁

材料：當(dāng)歸15克，黃芪30克，蝦仁200克，豬脊骨300克，豬瘦肉150克，老姜5克，雞精5克，食鹽5克。

做法：豬脊骨洗凈斬件，豬瘦肉切碎，姜洗凈切片，蝦仁，當(dāng)歸，黃芪洗凈，將砂鍋里加水煮沸后，放入豬脊骨和豬瘦肉去除表面血漬，倒去血水后洗凈，再重新再砂鍋里倒入，開(kāi)大火煮沸，放入豬脊骨，蝦仁，當(dāng)歸，姜片，煲2小時(shí)，放入食鹽和雞精調(diào)味即可。

功效：調(diào)補(bǔ)氣血的作用，適宜于氣血虛弱人群食用。

4、黃芪+豬腰

材料：豬腰1個(gè)，黃芪12克，玉米60克。

做法：將黃芪放入紗布包內(nèi)，豬腰去膜。鍋內(nèi)加水，水沸后放入玉米，黃芪，豬腰同煮，煮至豬腰，玉米熟之后，將黃芪包拿出來(lái)，吃豬腰和玉米，喝湯。

功效：健脾益腎，適宜于調(diào)理脾腎虧虛所致的腰膝酸軟，水腫尿少，腰痛等。

5、黃芪+瘦肉

材料：黃芪50克，豬瘦肉適量，食鹽，蔥，生姜適量。

做法：將黃芪洗凈，豬肉洗凈切小塊，一起放入砂鍋中，加適量清水，先大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燉至肉熟，放入蔥，生姜，加適量食鹽調(diào)味，每周吃?xún)纱危B吃四周。

功效：補(bǔ)氣固表，適宜于調(diào)理氣虛所致的倦怠乏力，便溏腹瀉等癥，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。

黃芪的最佳搭配補(bǔ)腎虛

黃芪與枸杞、冬蟲(chóng)夏草、肉蓯蓉等搭配壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果較好，具體哪個(gè)最好，因個(gè)體吸收差異而定。

1.枸杞

枸杞可以補(bǔ)腎益肝，黃芪可以益氣健脾，這兩味藥物搭配使用可以補(bǔ)腎健脾。可起到益氣滋陰、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、生津止渴的作用，同時(shí)還可增加機(jī)體免疫力、調(diào)節(jié)血壓。

2.冬蟲(chóng)夏草

黃芪對(duì)氣虛乏力、中氣下陷等有一定的改善作用；冬蟲(chóng)夏草能夠益腎精、補(bǔ)虛損。所以黃芪和冬蟲(chóng)夏草配伍能夠補(bǔ)益腎氣、補(bǔ)腎強(qiáng)精。

3.肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫，有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，可用于治療腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿、遺精等病癥；黃芪有補(bǔ)氣的功效，能夠增強(qiáng)肉蓯蓉補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，兩者一同服用可補(bǔ)腎益氣、利水通便。

黃芪的最佳搭配治便秘

通常黃芪可以用于治療便秘，但在臨床上沒(méi)有治黃芪便秘的最佳搭配這一說(shuō)法，用藥需辨證選擇。黃芪是補(bǔ)益脾氣之藥，臨床中可以治療因脾肺氣虛導(dǎo)致的氣虛便秘，可以用黃芪搭配火麻仁、陳皮、白蜜等藥物進(jìn)行治療。

另外，氣虛便秘臨床表現(xiàn)為雖有便意，但排便困難，大便干或不干，用力排便會(huì)出汗、氣短，可伴有便后乏力、面色蒼白、精神疲倦、肢體無(wú)力、少氣懶言等癥狀，此時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃芪湯加減。黃芪湯主要由黃芪、火麻仁、陳皮、白蜜等組成，治療以補(bǔ)脾益肺、潤(rùn)腸通便為主。若乏力出汗者，可在黃芪湯的基礎(chǔ)上加白術(shù)、黨參等補(bǔ)脾益氣；若氣息低微，懶言少動(dòng)者，可加用生脈散以益氣生津；若肢倦腰酸者，可用大補(bǔ)元煎以救本培元；若脘腹痞滿，舌苔白膩者，可加白扁豆、生薏苡仁等健脾化濕；若腹脹、食少者，可加炒麥芽、砂仁等健胃消食。

需注意的是，雖然黃芪可治療氣虛便秘，但對(duì)其他證型的便秘效果欠佳，建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師辨證后用藥。便秘者在生活中應(yīng)注意飲食調(diào)理，避免過(guò)食辛辣刺激及生冷食物，多吃粗糧果蔬，多飲水；避免久坐少動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；避免過(guò)度精神刺激，保持心情舒暢。