根據我搜索到的資料，以下是一些有助于女性補充氣血的食物和藥物推薦：
食物
- 紅棗：富含鐵質和維生素C，有助于補血安神
。
- 豬肝：富含鐵元素，有助于改善貧血和補充氣血
。
- 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效
。
- 黑芝麻：富含鐵、鈣、蛋白質及多種維生素，有助于補血養發
。
- 紅糖：性溫味甘，具有益氣補血、健脾暖胃的功效
。
- 南瓜：富含植物性蛋白質、胡蘿卜素、維生素等，有助于補血
。
- 黑米：具有健脾暖肝、明目活血、補血養顏的作用
。
- 黑棗：含有豐富的鐵質和維生素C，有助于補血
。
- 紫葡萄干：富含鐵質，有利于補血
。
- 龍眼肉（桂圓肉）：含有豐富的鐵質，對補血有益
。
- 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，對補血有益
。
- 藕：生吃可清熱涼血，熟吃可健脾胃、養血
。
- 桂圓肉：益心脾、補血氣
。
- 黑豆：助益腎生髓化血，增強脾胃運化功能
。
- 黑木耳：養陰補血、潤肺明目
。
- 烏雞：養陰退虛熱，大補氣血
。
藥物
- 阿膠：滋陰補血、潤燥止血，適合血虛癥狀的女性服用
。
- 當歸：補血活血、調經止痛
。
- 黃芪：補氣升陽、固表止汗，與補血藥合用可增強補血效果
。
- 人參：大補元氣，適用于氣血虛弱的女性
。
此外，除了通過食物和藥物補充氣血，女性還應注意保持充足睡眠，有助于身體各臟腑的修復與氣血的生成，適度的有氧運動如散步、瑜伽等，可促進血液循環，增強體質
。
請注意，這些建議不能代替專業醫療建議。如有需要，請咨詢專業醫生。