心血不足時，為了盡快補充，可以采取多種方法，包括飲食調理、中藥調理以及其他綜合措施。以下是一些具體的建議：

一、飲食調理

1. 補氣食物：

   • 紅棗：具有補中益氣、養血安神的功效，可以改善心血虧虛引起的乏力、面色蒼白等癥狀。
   • 桂圓（龍眼）：具有補益心脾、養血安神的作用，有助于緩解心悸、失眠等不適。
   • 黃芪、黨參、人參等中藥材：這些中藥材具有大補元氣的功效，可以泡茶或煲湯食用，有助于補氣養血。

2. 補血食物：

   • 動物肝臟：如豬肝，富含鐵質，有助于補血。
   • 菠菜：富含鐵和維生素C，有助于促進鐵的吸收，從而補血。
   • 紅棗、阿膠、花生、核桃等：這些食物也具有良好的補血效果。

3. 富含蛋白質及維生素的食物：

   • 瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白質，有助于增強體質。
   • 綠葉蔬菜、獼猴桃、橘子、葡萄、蘋果等富含維生素，有助于提高身體免疫力。

二、中藥調理

在中醫指導下，可以服用一些具有補益氣血功效的中藥或中成藥，如：

• 歸脾丸：具有益氣健脾、養血安神的作用，適用于心脾兩虛、氣血不足所致的心悸、失眠等癥狀。
• 人參歸脾丸：含有人參、白術等中藥成分，有助于補氣養血，對氣血兩虛引起的心悸、失眠等癥狀有緩解作用。
• 四物膏：由當歸、熟地黃等中藥組成，具有補血調經的功效，適用于血虛所致的頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。

三、其他綜合措施

1. 針灸療法：由專業醫生進行穴位刺激操作，可以調節體內氣血平衡，促進血液循環，有助于改善心血不足引起的不適癥狀。
2. 運動療法：選擇太極拳、瑜伽等緩和的運動方式，適當鍛煉可以提高心臟功能和身體耐力，增強血液循環效率，有助于提升心血儲備。
3. 保持良好的作息習慣：避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間，有助于身體恢復和氣血的補充。

綜上所述，心血不足時可以通過飲食調理、中藥調理以及其他綜合措施來盡快補充。但請注意，以上建議僅供參考，具體治療還需根據個人情況和醫生建議進行。如果癥狀持續或加重，請及時就醫。