孕酮低時，為了迅速補充孕酮，可以從食物和藥物兩方面入手。

食物方面

1. 豆類食物：如黃豆、黑豆等，這些食物含有豐富的大豆異黃酮和天然維生素E，適當食用可以促進體內孕激素的分泌，維持激素的平衡，為身體補充營養。
2. 新鮮水果：如獼猴桃、草莓、柚子、鴨梨等，這些水果含有一定量的黃體酮，并且富含果膠和膳食纖維，適量食用有助于補充孕酮，可以改善孕酮低的情況。

藥物方面

1. 黃體酮膠囊：這是一種常見的孕激素類藥物，服用后可以增加體內的孕酮水平。但請注意，應在醫生的指導下服用，避免自行用藥。
2. 黃體酮注射液：對于需要快速補充孕酮的情況，注射黃體酮是一個有效的選擇。它可以迅速提升體內的孕酮水平，有利于保胎和促進胎兒發育。
3. 地屈孕酮片：這也是一種孕激素類藥物，服用后可以補充孕激素，治療因孕激素不足引起的各種疾病。

其他建議

1. 保持良好的生活習慣：孕酮低的患者應注意飲食規律、作息規律，避免熬夜和過度勞累。
2. 定期復查：在補充孕酮的過程中，應定期復查孕酮水平，以便及時調整治療方案。
3. 遵醫囑治療：孕酮低的原因可能多種多樣，包括內分泌失調、卵巢功能減退等。因此，在治療過程中應遵醫囑進行，避免自行用藥或聽信偏方。

綜上所述，孕酮低時可以通過食用豆類食物、新鮮水果以及服用黃體酮膠囊、黃體酮注射液、地屈孕酮片等藥物來快速補充孕酮。但請注意，所有藥物都應在醫生的指導下使用，以確保安全和有效。