小孩睡覺出虛汗可能是由多種原因引起的，包括生理性多汗、環境溫度過高、飲食不當、疾病影響以及過度緊張等。針對不同原因，可以采取不同的調理方法，以下是一些具體的建議：

一、一般調理方法

1. 保持適宜的環境溫度：

   • 確保小孩睡覺的房間溫度適中，避免過熱或過冷。
   • 使用合適的被子和衣物，避免過厚導致孩子出汗過多。

2. 調整飲食結構：

   • 給孩子提供均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等。
   • 避免過多攝入辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重內熱。

3. 注意休息與鍛煉：

   • 保證孩子有足夠的睡眠時間，養成良好的作息習慣。
   • 鼓勵孩子進行適當的戶外活動，增強體質，提高免疫力。

4. 心理疏導：

   • 關注孩子的心理狀態，及時給予關心和支持，緩解孩子的緊張情緒。

二、針對性調理方法

1. 生理性多汗：

   • 這種情況一般無需特殊治療，隨著孩子年齡的增長會逐漸好轉。
   • 家長可以注意調整孩子的睡眠環境，保持室內通風和適宜的溫度。

2. 缺鈣引起的出虛汗：

   • 如果孩子出虛汗是由于缺鈣引起的，可以在醫生指導下適當補充鈣劑，如碳酸鈣或乳酸鈣等。
   • 同時，多吃富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮、豆制品等。

3. 疾病影響：

   • 如果孩子出虛汗是由于疾病引起的，如感冒、貧血、佝僂病等，需要及時就醫治療。
   • 在醫生指導下進行針對性治療，并補充適當的營養以提高免疫力。

4. 陰虛火旺或氣虛：

   • 中醫認為孩子出虛汗可能與陰虛火旺或氣虛有關，可以在中醫指導下進行中藥調理。
   • 使用育陰瀉火的中藥顆粒或口服中藥湯劑等方法進行治療。

三、其他注意事項

1. 及時更換衣物：

   • 孩子出汗后要及時更換衣物和被褥，以免受涼感冒。

2. 補充水分：

   • 出汗會消耗體內水分，要及時給孩子補充水分，以免造成脫水。

3. 觀察癥狀：

   • 如果孩子出虛汗持續時間較長或伴有其他癥狀（如疲憊、乏力、氣短等），應及時就醫檢查并治療。

綜上所述，小孩睡覺出虛汗的調理方法需要根據具體原因進行針對性處理。家長在日常生活中應注意觀察孩子的身體狀況和睡眠環境，及時發現問題并采取相應措施進行調理。