白細胞低時，可以通過調整飲食和必要時使用藥物來補充和提升白細胞數量。以下是一些建議：
一、食物補充
- 高蛋白食物：蛋白質是構成白細胞的重要組成部分，增加蛋白質的攝入有助于提升白細胞計數。可以多吃雞蛋、豆腐、魚肉、瘦肉類、動物肝、腎、豆類等富含優質蛋白質的食物。
- 高維生素食物：特別是富含維生素C和維生素B12的食物，如柑橘類水果、草莓、芒果、菠菜、西紅柿、西蘭花、牛奶、雞蛋、魚類等。維生素C能夠促進白細胞的生成，增強其功能；而維生素B12則是維護免疫功能和白細胞生成的重要營養素。
- 富含微量元素的食物：如鋅，鋅是白細胞生成和功能維持的必需元素，含鋅的食物包括肝臟、牛肉、瘦肉、魚類、貝類、芝麻、核桃等。
二、藥物補充
如果白細胞低的情況較為嚴重，或者是由某些疾病引起的，可能需要在醫生的指導下使用藥物來提升白細胞數量。常用的藥物包括：
- 升白康顆粒：一種中成藥，由黃芪、當歸、女貞子、雞血藤等中藥材組成，具有補養肝腎、益氣生血的功效，可用于改善腫瘤病人因放、化療引起的白細胞減少。
- 十一酸睪酮軟膠囊：為雄激素類藥，能夠刺激骨髓造血功能，增加白細胞的數量。
- 地榆升白片：主要由地榆組成，具有升高白細胞的功效，可用于白細胞減少癥的治療。
- 環孢素膠囊：能減少造血負因子釋放，增強骨髓造血功能，從而升高白細胞水平。
- 利可君片：為半胱氨酸衍生物，服用后在十二指腸中處于堿性條件下與蛋白結合形成可溶的物質迅速被腸所吸收，增強骨髓造血系統的功能，從而升高白細胞水平。
- 鯊肝醇片：有促進白細胞增生及抗放射線的作用，還可對抗由于苯中毒和細胞毒類藥物引起的造血系統抑制。
三、注意事項
- 在選擇食物和藥物時，應咨詢醫生或營養師的建議，確保方案適合個人情況。
- 飲食應均衡，多攝入五顏六色的蔬菜水果，少吃油炸和高糖高脂的食物。
- 避免過度飲酒和吸煙，這些不良習慣會損害免疫系統，抑制白細胞的生成和功能。
- 保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動等，有助于提升免疫力。
總之，白細胞低時可以通過合理的飲食和必要的藥物補充來提升白細胞數量。但請注意，以上建議僅供參考，具體方案應根據個人情況和醫生建議來確定。