肺氣不足時，可以通過食療來補充肺氣。以下是一些具有補肺氣功效的食物：

一、菌類食物

• 黑木耳：具有益氣養胃、滋陰潤肺的作用。
• 白木耳（銀耳）：同樣具有良好的益氣養胃和滋陰潤肺功效。

二、蔬菜類食物

• 蓮藕：性味甘平，有理氣潤肺的作用。
• 花生：水煮花生可以補肺氣，但應避免炒制。
• 蘿卜：有助于理氣潤肺，適合肺氣不足者食用。
• 山藥：能補氣健脾，養陰益肺，補腎固精，是補肺氣的佳品。

三、谷物類食物

• 糯米：可以健脾養胃、補肺氣、化痰止咳。
• 西谷米：也具有類似的補肺氣功效。

四、肉類與海鮮

• 豬肺：直接以形補形，是補肺氣的傳統食材。
• 雞肉：具有補肺氣的作用，適合肺氣不足者食用。
• 鯽魚：適量食用也有助于補充肺氣。
• 甲魚：適合肺氣不足的人群食用。

五、水果與干果

• 梨：具有潤肺止咳的功效，適合肺氣不足者食用。
• 柚子：有助于補肺氣，增強身體抵抗力。
• 大棗：能夠補肺氣，還可以與補肺氣的中草藥一同燉煮，增強效果。
• 柿餅：適量食用柿餅也有助于補充肺氣。

六、其他食材

• 燕窩：是傳統的補肺食材，適合肺氣不足者長期食用。
• 百合：具有清心安神、潤肺止咳的功效。
• 銀杏：適量食用銀杏也有助于補充肺氣。
• 枇杷：能夠潤肺止咳，適合肺氣不足者食用。
• 荸薺：有助于潤肺化痰，適合肺氣不足且有痰的人群。
• 無花果：適量食用無花果也有助于補充肺氣。

此外，還可以考慮用補肺氣的中草藥熬水喝或者泡水代茶飲，如黃芪、西洋參、人參、太子參、黨參等。這些食物和中草藥不僅可以單獨食用，還可以相互搭配，如黃芪燉雞、山藥熬粥、木耳燉豬蹄等，以增強補肺氣的效果。

請注意，食療雖然有助于補充肺氣，但并不能替代藥物治療。如果肺氣不足的癥狀持續加重或出現其他癥狀，建議及時就醫，遵醫囑進行治療。同時，肺氣不足的人平時可以積極鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳等，但不宜過度，防止耗氣傷精。