對于脾胃虛弱的人來說，選擇合適的水果可以幫助改善脾胃功能，促進消化吸收。以下是一些適合脾胃虛弱者食用的水果及其功效：

1. 蘋果：

   • 功效：蘋果中含有大量的果膠和粗纖維，能夠吸附腸道中的毒素與垃圾，提升腸胃功能，起到養胃的作用。此外，蘋果還具有清熱解毒、益氣生津、調理脾胃的功效，對消化不良、氣壅不通者尤為適宜。煮熟的蘋果還可以養胃止瀉，適合脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛的患者食用。

2. 火龍果：

   • 功效：火龍果中含有豐富的膳食纖維和芝麻狀的種子，能夠刺激胃腸道蠕動，對于排便困難、便秘等癥狀具有緩解作用。

3. 香蕉：

   • 功效：香蕉屬于堿性水果，食用后可以中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而達到養脾胃的作用。香蕉中的5-羥色胺化學物質能夠預防胃潰瘍，幫助胃黏膜細胞的生長和繁殖，從而保護脾胃。

4. 橙子：

   • 功效：橙子中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以刺激胃液分泌，幫助食物的消化與吸收，對于食欲不振、消化不良等癥狀具有一定的調理作用。

5. 獼猴桃：

   • 功效：獼猴桃中的纖維素含量比較高，可以加快胃腸道蠕動，增加糞便的體積，對于健脾胃有一定的幫助。

6. 木瓜：

   • 功效：木瓜含有豐富的維生素A和維生素C，以及水溶性纖維，有助于平衡血脂水平，起到消食健胃的作用。木瓜還具有一定補脾益氣、助消化的作用，適用于胃痛、消化不良等病癥的患者食用。

7. 龍眼：

   • 功效：龍眼味甘、平，無毒，入心、脾經，具有安神益智、健脾的作用，適合緩解脾胃虛食欲不振、神疲、不寐等癥狀。但需要注意的是，龍眼本身屬于溫熱食物，不宜攝入過多，以免增加體內燥熱之氣，反而加重脾胃負擔，造成消化不良。

8. 櫻桃：

   • 功效：櫻桃性溫，味甘微酸，具有一定補中益氣、健脾開胃、美容養顏的功效，另外櫻桃所含營養物質也比較豐富，所以脾胃虛弱的患者可以食用。

9. 榴蓮：

   • 功效：榴蓮屬于熱性水果，營養價值很高，適宜脾胃虛弱的患者食用，但由于榴蓮的熱量和糖分比較高，所以糖尿病及熱性體質的患者不宜食用，以免引發身體不適。

10. 桃子：

• 功效：桃子性溫，味甘酸，主要起到補氣生津、活血消積的功效，適用于腸燥津傷、便秘、肝脾腫大等疾病，脾胃虛弱的患者也可以食用。

11. 檸檬：

• 功效：檸檬味酸甘，性寒平，具有消暑止渴、和胃生津之功效，可解暑熱、除煩渴、增進食欲、止嘔惡、下氣和胃，適用于胃脘不適的患者，脾胃虛弱的患者也可以食用。

12. 荔枝：

• 功效：荔枝屬于溫性水果，吃了之后可以補充營養物質，還能夠開胃益脾、促進食欲。但由于荔枝具有燥熱的作用，吃多了會加重體內熱象，陰虛體質的人更不能過度食用。

13. 芒果：

• 功效：芒果適用于脾胃虛弱的人群，但對芒果過敏者不宜食用。

在食用這些水果時，需要注意控制攝入量，不可暴飲暴食，以免增加胃腸道負擔，出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時，脾胃虛弱的患者除了吃水果外，還應養成良好的飲食習慣，多吃清淡易消化、營養豐富的食物，避免辛辣刺激的食物。如果癥狀持續或加重，應及時就醫并遵醫囑進行治療。