以下是一些有助于去除體內濕氣的茶：
| 茶名 | 功效 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 薏米茶 | 健脾祛濕，改善水腫、疲乏無力等癥狀 | 薏米性寒，孕婦和虛寒體質者慎用 |
| 陳皮茯苓茶 | 燥濕化痰，促進消化吸收，緩解腹脹等癥狀 | 陰虛燥咳、內有實熱者不宜過多飲用 |
| 金銀花茶 | 清熱解毒，利咽消腫，輔助治療濕氣重伴隨的咽喉腫痛、口舌生瘡 | 不宜長期大量服用 |
| 菊花茶 | 清肝明目、疏風散熱，適用于濕熱體質者 | 濕氣重患者經常飲用可能加重體內寒濕之氣 |
| 荷葉茶 | 清暑利濕，改善身體水腫情況 | 脾胃虛寒者不宜長期大量飲用 |
| 綠茶 | 清熱降火、生津止渴，緩解體內燥熱感 | |
| 紅豆薏仁茶 | 利水滲濕，清熱解毒 | |
| 陳皮姜茶 | 理氣健脾、燥濕化痰，溫中散寒 | |
| 藿香茶 | 芳香化濕、和中止嘔，緩解濕氣困脾導致的食欲不振、惡心等癥狀 | |
| 砂仁茶 | 化濕開胃、溫脾止瀉，促進脾胃運化，調節胃腸功能 | |
| 玉米須茶 | 利尿消腫、清肝利膽，增加尿量，促進濕氣排泄 | |
| 竹葉茶 | 清熱除煩、利尿通淋，通過增加排尿量幫助排出濕氣和熱量 | |
| 冬瓜荷葉茶 | 清熱解暑、祛濕利水 | 脾胃虛寒、腎功能不全者不宜服用 |
| 姜棗茶 | 散寒祛濕、補氣養血 | |
| 丁香茶 | 溫勝寒濕、舒郁氣，提神醒腦 |
需要注意的是，這些茶飲并不能替代藥物治療，如果濕氣重的癥狀較為嚴重或持續不改善，建議尋求專業中醫師的幫助。同時，在飲用這些茶時，應根據個人體質適量飲用，避免過量導致不適。日常生活中，還應注意保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、規律作息等，以減少濕氣的產生。