一般來(lái)說(shuō),吃西紅柿不會(huì)胖。
西紅柿富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,例如:
- 低熱量:西紅柿熱量非常低,每100克大約20千卡熱量,相較于很多高熱量食物,食用西紅柿基本不會(huì)有多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
- 富含纖維素:可以增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,同時(shí)有助于腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化和排泄。
但是,如果將西紅柿做成高糖的加工制品,如西紅柿醬(加入大量糖的情況下),并且大量食用,可能會(huì)因?yàn)閿z入過(guò)多糖分而有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
