以下是一些孕婦在懷孕期間應避免或限制食用的食物：
| 食物種類 | 原因 |
|---|---|
| 山楂 | 山楂中的某些成分可能刺激子宮收縮，增加流產風險，尤其是有自然流產、習慣性流產和先兆流產跡象的孕婦。 |
| 螃蟹、甲魚 | 這些食物性寒，可能引起子宮收縮，增加流產風險。此外，甲魚中可能含有寄生蟲和細菌，容易通過胎盤傳染給胎兒。 |
| 薏米 | 薏米性質偏寒，可能引起子宮收縮，增加流產風險。薏米還有利尿作用，可能導致體內電解質失衡，引發水腫等問題。 |
| 生魚片 | 生魚片可能存在寄生蟲和細菌感染的風險，這些病原體可通過食物鏈進入人體，影響胚胎發育，增加先天畸形的概率。 |
| 酒精飲料 | 酒精可透過胎盤屏障進入胎兒血液循環，對其生長發育產生不利影響，嚴重時會導致胎兒酒精綜合征，增加早產、低體重兒及智力低下等風險。 |
| 咖啡因含量高的飲料 | 咖啡因能夠通過胎盤屏障進入胎兒體內，對胎兒產生不利影響，可能導致心跳加快、失眠等問題，長期大量攝入甚至會增加流產風險。 |
| 腌制食品 | 腌制食品中通常含有較高的鹽分和亞硝酸鹽，過量攝入會導致血壓升高，加重妊娠期高血壓綜合征的風險。 |
| 人造奶油 | 人造奶油屬于高糖食物，含有的反式脂肪酸較多，容易導致孕婦體重超標，增加患妊娠期糖尿病的風險。 |
| 辣椒 | 辣椒對胃黏膜刺激性較強，孕婦食用后可能會出現腹脹、腹瀉等胃腸道不適癥狀。 |
| 咸菜 | 咸菜中含有較高的鈉離子，孕婦食用后可能出現水鈉潴留，導致血壓升高，不利于胎兒發育。 |
| 未經高溫消毒的牛奶、奶酪和果汁 | 這些食物可能包含一系列的有害細菌，如李斯特菌、沙門氏菌、大腸桿菌、彎曲桿菌等，這些感染會給未出生的嬰兒帶來致命的后果。 |
| 垃圾食品 | 垃圾食品通常是添加了糖和脂肪的低營養、高熱量食物，可能導致孕婦體重過度增加，增加并發癥和疾病的風險，包括妊娠期糖尿病和妊娠或分娩并發癥。 |
| 麥芽糖 | 麥芽糖具有一定的回奶效果，孕期攝入過多可能會導致乳汁分泌增加，引起乳房脹痛、乳腺炎等不適癥狀，還可能影響胎兒生長發育。 |
| 半熟的雞蛋、未煮熟的肉類 | 這些食物可能含有沙門菌、弓形蟲、大腸桿菌等病原體，容易引起食物中毒，影響孕婦和胎兒的健康。 |
| 加工肉類 | 香腸、火腿、臘肉等加工肉類通常含有較高的鹽分和添加劑，過多攝入可能會對胎兒的健康產生不良影響。 |
| 罐頭食品 | 罐頭食品在制作過程中加入的添加劑如人工合成色素、香精、防腐劑等，孕婦食入過多對胎兒健康不利，且罐頭食品營養價值不高。 |
| 菠菜 | 菠菜中含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。 |
| 豬肝 | 現代飼料中添加的催肥劑使豬肝中維生素A含量很高，孕婦過食豬肝，大量的維生素A進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。 |
| 金槍魚 | 金槍魚等海產水銀含量嚴重超標，孕婦經常食用會產下畸胎，胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經發育。 |
| 桂圓 | 桂圓性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。 |
| 黑木耳 | 黑木耳有滋養易胃、活血化淤作用，孕婦食后不利于胚胎的生長和安全，有導致流產和早產的可能。 |
| 杏仁 | 杏仁含有氫氰酸有毒物質，食后通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的健康發育。 |
| 馬齒莧 | 馬齒莧性寒冷而滑利，對子宮有明顯的興奮作用，孕婦食后易造成流產。 |
| 久存的土豆 | 久存的土豆生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢。 |
| 熱性的香料 | 小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性香料，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘，便秘后孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。 |
| 過敏的食物 | 孕婦對某些食物過敏，食用后可能影響胎兒健康，如孕婦或丈夫對芒果過敏，寶寶也可能過敏，孕期應避免食用。 |
| 含有弓形蟲的食物 | 懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，人類的傳染源主要是動物的肉類，肉類一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開放。 |
| 過多的酸性食物 | 孕婦過多地食用酸性食物，其體液會發生變化，形成一種“酸化”，促使血液中兒茶酚胺水平增高，引起孕婦煩躁不安等消極情緒，這種不良情緒會使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。 |