全流食食物的種類

湯類食物

• 各種肉湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等，這些肉湯含有豐富的營養成分，像蛋白質、礦物質等營養物質，而且容易消化吸收，對身體虛弱、術后恢復或者腸胃不適的人群比較友好。
• 蔬菜湯，例如菠菜湯、南瓜湯等，蔬菜湯富含維生素、礦物質和膳食纖維（雖然做成流食后膳食纖維含量相對減少，但仍保留部分營養），能夠為人體補充多種營養元素。
• 豆漿也是常見的湯類全流食，富含植物蛋白、鈣等營養成分，對需要補充蛋白質的人群是很好的選擇，同時還能提供一定的能量。

果汁和蔬菜汁

• 果汁如蘋果汁、橙汁、西瓜汁等，含有豐富的維生素、礦物質和糖分，可以快速補充人體所需的能量和營養物質，但要注意適量飲用，因為其糖分含量較高。
• 蔬菜汁像胡蘿卜汁、芹菜汁等，能提供維生素、礦物質和其他生物活性物質，有助于維持身體正常的生理功能。

酸奶和豆漿

• 酸奶富含蛋白質、鈣以及益生菌，有助于維持腸道健康，促進消化吸收，其酸甜的口感也比較適合大多數人的口味。
• 豆漿含有優質的植物蛋白、大豆異黃酮等營養成分，能為人體提供必要的營養和能量，適合多種人群飲用，尤其是素食者或者對動物蛋白過敏的人群。

糊狀食物

• 米粥，將大米熬煮成軟爛的米粥，容易消化吸收，能夠為身體提供能量，尤其適合腸胃功能較弱的人群食用。
• 面粥，如小麥面粉熬制的面粥，也是常見的全流食，含有一定的碳水化合物等營養成分。
• 豆腐腦屬于糊狀的全流食，富含植物蛋白，口感軟嫩，易于消化，是一種營養豐富的食物選擇。

蛋白質飲料

• 乳清蛋白飲料，適合需要補充大量優質蛋白的人群，例如運動員、健身愛好者或者術后需要恢復的患者等。
• 大豆蛋白飲料，以大豆為原料提取制成，富含植物蛋白，適合素食者補充蛋白質，并且容易被人體消化吸收。
• 魚蛋白飲料相對較少見，但也是全流食的一種，富含動物蛋白等營養成分。

其他全流食

• 牛奶沖雞蛋，既含有牛奶的營養成分如鈣、蛋白質等，又有雞蛋中的優質蛋白等營養物質，易于消化吸收，適合需要營養補充的人群。
• 蒸蛋羹，口感軟嫩，富含蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，是營養豐富且容易消化的全流食。
• 藕粉，沖調后呈糊狀，含有一定的碳水化合物、維生素等營養成分，容易消化，可作為全流食食用。
• 杏仁茶，具有獨特的風味，含有一定的營養成分，屬于全流食的一種。
• 果凍（如果是適合食用的無添加或少添加的健康果凍），可以視為全流食，容易吞咽，不過其營養價值相對較低，更多是作為一種易于吞咽的食物選擇。
• 清雞湯、清肉湯、肝湯等湯類，這些湯營養豐富，容易消化，沒有渣滓，符合全流食的特點。
• 米湯，是常見的全流食，含有碳水化合物等營養成分，容易被人體消化吸收，適合腸胃不適或者術后需要流食的人群。
• 藕粉糊也是全流食，藕粉經過沖調后成為糊狀，容易吞咽和消化，可為人體提供一定的能量和營養物質。
• 牛乳作為全流食，富含蛋白質、鈣等營養成分，是很多人補充營養的選擇，特別是在需要全流食飲食時，是重要的食物來源之一。
• 鮮桔汁等果汁類飲品，含有維生素、礦物質和糖分等營養物質，能補充人體所需的營養和能量，屬于全流食的范疇。
• 鮮湯燉嫩蛋，集合了湯和蛋的營養，富含蛋白質、礦物質等營養成分，容易消化，是全流食中的營養美食。