保護視力的方法有很多，以下是一些常見的建議：
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養成良好的用眼習慣：在看書、看電腦、看電視等時，需要保持適當的距離。避免在光線較強或較暗的環境中使用電子設備，能夠有效避免眼睛受到刺激，引起不適癥狀。
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注意眼部衛生：如果眼部感到癢或異物感時，應該使用流動的清水進行沖洗，而不是用臟手去揉、搓眼睛，以免增加細菌感染的風險。
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眼保健操：每天做20~30分鐘的眼保健操，可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，有助于預防近視等眼部疾病。
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戶外活動：戶外的視野開闊，并且戶外環境的自然光線比室內燈光更充足，有助于調節眼睛的焦距，有助于減輕眼睛疲勞。
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定期檢查：每隔6~12個月到醫院做一次眼部檢查，可以及時了解眼睛情況。
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調整飲食：多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、黃瓜等，能為眼睛提供必要的維生素和礦物質。富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶等，也有助于眼部健康。
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注意勞逸結合：避免長時間用眼，建議每工作或學習一段時間后，休息一下，看看遠處的景物，或者進行簡單的眼部按摩。這樣可以有效緩解視覺疲勞，給眼睛一個放松的機會。
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保證充足的休息：規律的作息對視力的保護非常重要。充足的睡眠能讓眼睛得到充分的休息，避免熬夜，以免影響內分泌，從而影響視力。
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