月的寶寶可以吃什么輔食食譜.png)
以下是一些適合六個(gè)月寶寶的輔食食譜:
一、蔬菜泥類
| 蔬菜泥名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 南瓜泥 | 南瓜 | 將南瓜去皮、去籽,切成小塊,蒸熟后用勺子或料理機(jī)打成泥狀 |
| 胡蘿卜泥 | 胡蘿卜 | 胡蘿卜洗凈去皮,切成塊上鍋蒸熟,用筷子能輕松插進(jìn)去就是熟了。加點(diǎn)水,放入攪拌杯打成泥,如果想要很細(xì)膩的效果,可以多加一點(diǎn)水,多攪打一會(huì) |
| 土豆泥 | 土豆 | 土豆洗凈去皮,切成塊上鍋蒸熟,加點(diǎn)水,放入攪拌杯打成泥,如果想要很細(xì)膩的效果,可以多加一點(diǎn)水,多攪打一會(huì) |
| 紅薯泥 | 紅薯 | 紅薯去皮,切成塊,蒸熟后打成泥狀 |
二、水果泥類
| 水果泥名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 蘋果泥 | 蘋果 | 蘋果去皮去核后,切成小塊,蒸熟或煮熟后用勺子或料理機(jī)打成泥 |
| 香蕉泥 | 香蕉 | 香蕉去皮,直接用勺子壓成泥狀 |
| 梨泥 | 梨 | 梨去皮去核,切成小塊,蒸熟或煮熟后打成泥 |
三、蛋白質(zhì)類
| 蛋白質(zhì)類名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 蛋黃泥 | 雞蛋 | 將雞蛋煮熟,取出蛋黃,用勺子碾碎,加入適量開水或牛奶攪拌成糊狀 |
| 魚肉泥 | 無刺魚肉(如三文魚、鱈魚等) | 將魚肉切成小塊,蒸熟后去骨,用勺子或料理機(jī)打成泥 |
| 瘦肉泥 | 瘦肉(如豬肉、牛肉等) | 瘦肉洗凈切成末,加鹽和調(diào)料,蒸熟或炒熟 |
四、谷物類
| 谷物類名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 米粉 | 嬰兒米粉 | 按照米粉包裝上的說明,用40 - 70℃的水沖泡米粉 |
五、混合類
| 混合類名稱 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 土豆泥米糊 | 土豆、米粉 | 土豆洗凈去皮,切成塊上鍋蒸熟,加點(diǎn)水,放入攪拌杯打成泥,如果想要很細(xì)膩的效果,可以多加一點(diǎn)水,多攪打一會(huì)。沖點(diǎn)米糊,加點(diǎn)水,攪拌均勻,放置一會(huì),米糊中放點(diǎn)土豆泥,土豆泥一般不超過米糊的一半,攪拌均勻,就可以喂給寶寶吃了 |
| 胡蘿卜泥米糊 | 胡蘿卜、米粉 | 胡蘿卜洗凈去皮,切成塊上鍋蒸熟,用筷子能輕松插進(jìn)去就是熟了。加點(diǎn)水,放入攪拌杯打成泥,如果想要很細(xì)膩的效果,可以多加一點(diǎn)水,多攪打一會(huì)。把胡蘿卜泥放入沖好的米糊中,攪拌均勻,就可以喂給寶寶吃了 |
