以下是一些可能有助于讓例假快點干凈的食物：
一、蔬果類
- 蘋果
- 蘋果含有豐富的果膠，具有收斂作用。果膠可以幫助調節腸道功能，從一定程度上對身體的排泄機能有調節作用，可能有助于讓例假更快結束。
- 香蕉
- 香蕉富含維生素B6，這種營養素有助于調節激素水平。激素水平的穩定可能對例假的時長產生影響，不過其作用相對溫和。
二、谷物類
- 燕麥
- 燕麥是一種高纖維的食物，它可以促進身體的新陳代謝。當身體新陳代謝加快時，可能會促使例假更快結束。
需要注意的是，雖然這些食物可能有一定的幫助，但如果例假異常延長或出現其他健康問題，應該及時咨詢醫生。因為例假的情況受到多種因素的影響，如激素失衡、疾病等，食物的作用是有限的。