5 個月的寶寶剛開始添加輔食，以下是一些比較適合的輔食選擇 ：
谷類
- 強化鐵的嬰兒米粉：這是寶寶的第一口輔食的理想選擇。它富含碳水化合物和蛋白質，能為寶寶提供持久的能量，且易被消化吸收，同時還可以補充鐵元素，預防寶寶貧血。
- 燕麥糊：燕麥含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，有助于促進寶寶的生長發育和健康。但要注意選擇純燕麥片制作，將其浸泡后打成細膩的糊狀，從少量開始添加，觀察寶寶是否有過敏或不適反應。
蔬菜類
- 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素 A 等營養成分，對寶寶的視力發育有益。將胡蘿卜洗凈去皮，切成小塊后蒸熟，再用料理機打成泥狀。
- 南瓜泥：南瓜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，味道香甜，容易被寶寶接受。其制作方法與胡蘿卜泥類似，先蒸熟再打成泥。
- 土豆泥：土豆富含碳水化合物、維生素 C 和鉀等營養物質，能提供能量和營養。把土豆去皮切塊，煮熟后壓成泥即可。
- 菠菜泥：菠菜富含鐵、維生素 C 和葉酸等，有助于預防貧血和促進寶寶的生長發育。將菠菜洗凈焯水后，切碎或用料理機打成泥 。
水果類
- 蘋果泥：蘋果富含維生素、礦物質和果膠，有助于促進寶寶的消化功能。可以將蘋果洗凈去皮去核，切成小塊后用料理機打成泥，也可用勺子直接刮成泥狀給寶寶吃。
- 香蕉泥：香蕉含有豐富的鉀、維生素 C 和膳食纖維，口感軟糯，容易消化。直接將香蕉去皮后，用勺子壓成泥即可喂給寶寶。
- 梨泥：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，含有維生素和膳食纖維。將梨洗凈去皮去核，切成小塊后打成泥狀。
蛋白質類
- 蛋黃泥：蛋黃是寶寶輔食中的經典之選，富含蛋白質、鐵質、維生素 D 和卵磷脂等營養成分，有助于寶寶的生長發育。初次添加時，可以從 1/8 蛋黃開始，逐漸增加至 1/4、1/2，再到整個蛋黃。注意將蛋黃煮熟至軟，用勺子壓碎后喂給寶寶。
- 肉泥：雞肉、豬肉、牛肉等肉類富含蛋白質、鐵質和維生素 B12 等營養素。將肉煮熟至軟爛，然后壓碎后喂給寶寶。剛開始添加時應適量嘗試，觀察寶寶是否有過敏反應。
- 魚泥：魚肉富含優質蛋白質、DHA 和維生素，對寶寶的腦部發育有益。可以選擇刺少、易消化的魚類，如三文魚、鱈魚等，蒸熟后去刺去皮，壓成泥狀給寶寶食用。
- 豆腐泥：豆腐富含優質蛋白質、鈣和維生素，且易于消化吸收，能為寶寶提供豐富的營養。可將豆腐切成小塊，蒸熟或煮熟后壓成泥狀 。
其他
- 肝泥：動物肝臟是營養豐富的食材，富含鐵、維生素 A 等營養成分，是補充寶寶營養的好選擇，但需注意適量食用，避免過量。可將雞肝或豬肝洗凈煮熟后，用料理機打成細膩的泥狀。
- 蔬菜粥：將煮熟的粥與切碎的蔬菜混合在一起，能為寶寶提供豐富的膳食纖維和維生素。選擇新鮮的綠葉蔬菜如菠菜、小白菜等，洗凈切碎后加入粥中煮熟即可，口感軟糯，易于寶寶消化和吸收。