體重不低，看起來瘦，主要是由于體內瘦體重含量高，脂肪含量低。這是非常好的身材，穿衣顯瘦，脫衣有肉說的就是這樣。

肌肉的增加有助于瘦體重的增加

無論對于減肥，還是體型的保持，瘦體重重量越高，越有利于減脂或保持體型。

增肌是增加瘦體重的重要途徑，女性通過系統的力量訓練，肌肉的增加可以達到5至8公斤，男性增加的更多，這部分重量可以抵消部分脂肪的減少。因此體重不輕時，脂肪也是不高的。

肌糖原的增加也會增加瘦體重

肌糖元，是存儲在肌肉中的糖原。運動會帶來肌糖原的增加。一個70公斤體重的人，身體肌糖原儲存量約400到450克。身體儲存一克肌糖元時，需要多儲存3克水分。合適的飲食加運動會讓肌糖原儲存量迅速增加。肌糖原的增加也屬于瘦體重的變化。

肌肉密度大于脂肪

肌肉的密度大于脂肪，肌肉是緊實的，脂肪是松軟的。當肌肉多時，體重不低但是看來很瘦，當脂肪多時，體重即使不重，看起來也是松垮的，有贅肉的。

更多相關建議：
為什么體重不低但看起來瘦？體重不低看起來瘦，或者骨架大，或者體脂率低、肌肉率高。同樣的身高、同樣的體重，骨架大者，看起來會顯得瘦。判斷骨架的大小，最簡單的辦法，是用一只手的中指和拇指，扣住另一只手的手腕，兩只手指頭無法相碰者，屬于大骨架，兩只手指頭剛好相碰者，屬于中骨架，兩只手指重疊并超過一個指甲蓋者，屬于小骨架。 再來說體脂率低、肌肉率高者，體脂率低、肌肉率高者是長期進行訓練的健身者。以快走、慢跑、健身操等有氧訓練可以減脂，降低體脂率，以不同的力量訓練可以增肌，提升肌肉率。同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪體積是肌肉體積的三倍。比如：同樣是身高175cm，體重85公斤的男性，平時不健身者會顯得稍胖，長期從事健身訓練者，不僅不顯得胖，還會顯的身材好看。

更多相關建議：

體重不低卻看起來很瘦，那就要看是肌肉含量高還是脂肪含量高了。

要有肌肉那就要“歸功”于力量訓練了，力量訓練可以幫助人體增加肌肉，還可以起到針對性的鍛煉，想要瘦哪里就練哪里，對于塑形以及要練出好身材的人來說是不的選擇

更多相關建議：

身高169-體重104

更多相關建議：

我就是這樣的，我163cm，106斤，所有看見我的人都覺得我應該不到100斤，我臉很瘦，上半身也很瘦，尤其胃和肚子很扁，大腿正常，小腿粗，只要不露小腿看起來就很瘦，我是屬于骨架大肉少類型的

更多相關建議：

首先，肉眼直觀的看一個人，第一眼看的肯定是這個人的臉，而很多人胖不在臉，而在身上，那么我們容易錯誤的認為他不胖，比如我認識很多人臉瘦長瘦長的，在飯桌前你認為他很苗條，但是站起身來，你才發現他有大肚腩，這樣的人，容易讓人第一眼看上去覺得重量并不大，或者沒有想象中的大。

其次，有句話叫穿衣顯瘦，脫衣有肉，說的是有肌肉的人看上去并不重，主要原因是肌肉的密度比起脂肪要高得多，所以很多肌肉發達、但是體脂很低的人會看上去很瘦，但是其實重量很大。

最后，往往臉型較長的人看上去都不胖。而臉型圓的人直觀上會胖點哦，你屬于哪一類？

更多相關建議：

骨架小唄，骨架小即便肉多些也不顯胖，身邊很多這種例子，臉再小些，身材比例勻稱些更顯得瘦了。相反大骨架的人稍微長點肉就很顯壯了。

更多相關建議：

身體成分密度比較高，肌肉多，脂肪少。一斤肥肉要比一斤瘦肉大很多。

更多相關建議：

我153，98斤別人都說我瘦，我自已也認為不胖，四肢勻稱，但好多人看到我這個體重身高肯定認為我不瘦，可能我是小骨架扁身材的原因，冬天103斤時看起來也算瘦的

更多相關建議：

體重不低但是看起來瘦只有兩個原因：肌肉多，骨頭粗壯。

很高興回答您的問題！

有些人，特別是男性，看起來很瘦，但是體重比長的胖的人還高。這是因為兩個方面的原因：

1.兩個體型差不多的人，如果一個人經常鍛煉，一身的肌肉，而另一個人則很少鍛煉，身上的肉很松軟，那么一身肌肉的人肯定要重一些的。就拿我們吃的豬肉舉例子，一斤肥肉和一斤瘦肉，肯定是瘦肉看起來少。

2.有些人塊頭大。這里所說的塊頭大并不是體型肥胖，而是骨架寬厚，骨頭粗壯。為什么男人體型要大一些，而女的相對就小一些，主要就是骨架的區別。而且我們每個人的骨質密度都不一樣的，高密度的就很粗壯，重量也大；低密度的就會輕一些，有的老年人會骨質疏松，就是這個道理。所以骨頭粗壯的人，體重就相對高一些，這種高體重是沒有辦法減下來的，也沒有必要去減。

希望我的回答可以幫到您！