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懷孕初期應該補什么?
懷孕初期應當補充的營養(yǎng)素主要有:1、葉酸是懷孕初期必須要補充的營養(yǎng)素之一,可以堅持服用葉酸片至懷孕滿三個月。2、蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是生命的基礎物質(zhì),懷孕以后胚胎的發(fā)育需要蛋白質(zhì)營養(yǎng)素的供應,孕婦應當多吃些魚肉,雞肉,奶類,蛋類等食物。3、各種維生素,礦物質(zhì)類營養(yǎng)素都是孕期必不可少的。
懷孕初期吃什么最補?
可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物來補充營養(yǎng)的,但是也要注意適量的吃一些,如果一次性吃的太多,很有可能會導致消化不良,等情況發(fā)生的,另外在懷孕之后補充營養(yǎng),雖然比較重要,但是均衡營養(yǎng)也是比較重要的,所以要吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時在孕早期也要服用葉酸。
早孕期間吃什么最營養(yǎng)?平時食欲就不好?
早孕期間需要補充大量的營養(yǎng),因為胎兒正在發(fā)育之中,可以吃一些新鮮的水果跟蔬菜,比如蘋果,橘子,梨,香蕉,葡萄,獼猴桃,菠菜,油麥菜之類的,也可以喝一些排骨湯,鯽魚湯,雞湯之類的,如果食欲不好的話盡量不要太油膩,多吃清淡的食物。
初期孕婦吃什么最好?
懷孕對于一個家庭來說是值得開心的一件事,因此在懷孕初期準媽就要補充足夠的營養(yǎng),以利于胎兒健康成長,首先葉酸是一定要補充的,可以有效地預防新生兒腦癱。還有要多吃點新鮮蔬菜水果的,而且要保證蛋白質(zhì)的攝入,如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。
