生活實用小知識

1. 生活常識大全
1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。 3 、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

4 、和餃子面的竅門1：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連 5 、將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。 6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

7 、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養，又使水餃餡味美有湯。

8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。 9 、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止滲水。

10 、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。 11 、和餃子面的竅門2：面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子 12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發，且經不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

13 、當進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

14 、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。 15 、如何使用砂鍋2：用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

16 、烹調蔬菜時，加點菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。 17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

18 、洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環境，可令洗衣機更耐用。

19 、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。 20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。

比如小白菜炒好后，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。 21 、白襪子若發黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。

22 、如何使用砂鍋：從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。 23 、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。

燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用 24 、面包能消除衣服油跡：用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。 25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。

把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。 26 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。

27 、炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。 28 、蔬菜盡可能做到現炒現吃，避免長時間保溫和多次加熱。

另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。 29 、面包能消除地毯污跡：家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時后，污跡即可除凈。

30 、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無 *** ，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。 31 、風油精的妙用（1）：在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。

32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。 33 、豆腐一般都會有一股鹵水味。

豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 34 、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。

35 、手表受磁，會影響走時準確。消除方法很簡單，只要找一個未受磁的鐵環，將表放在環中，慢慢穿來穿去，幾分鐘后。
2. 常用生活常識有哪些
生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。

但從健康的角度講，還是不科學 的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。

不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問題不 大吧。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別跟我似的，總是傻吃、貪吃。

1.土豆燒牛肉：由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。 2.小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沉淀物——草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。

3.豆漿沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。 4.茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有 *** 作用，且不利于消化吸收。

5.炒雞蛋放味精：雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。 6.紅白蘿卜混吃：白蘿卜中的維生素C含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素C。

一旦紅白蘿卜 配合，白蘿卜中的維生素C就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿卜都充當了破壞者的角色。

還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分 解酵素。 7.蘿卜水果同吃：近年來科學家們發現，蘿卜等十字花科蔬菜進入人體后，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。

該物質產生 的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏 酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

8.海味與水果同食：海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值， 且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會 *** 胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡 萄、石榴、山楂、青果等。

因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。 9.牛奶與橘子同食：剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

10.酒與胡蘿卜同食：最近，美國食品專家告誡人們：酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出，因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。

特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。 11.白酒與汽水同飲：因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發，并生產大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。

12.吃肉時喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以為能幫助消化。殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具 有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。

既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
3. 實用的生活小常識誰有
59個超實用的生活小常識！1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；吃酸性物質馬上刷牙，會損害牙齒健康；3.將煮熟的雞蛋放在涼水中泡泡，拿出來后按在桌子上讓雞蛋滾幾周，或者用手使雞蛋殼破碎，隨后就很好剝了；4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，或者用鹽水泡后再洗，非常干凈；5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了；7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕 *** ，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小；9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了；11.吹風機對著標簽吹，等吹到標簽的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來；12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了；20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；22.將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長；23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能；24.菜葉上有蟲表明這菜沒農藥.沒污染，是百分百的綠色食品。

用鹽水（一盆水中放半小匙鹽即可）泡之，小蟲受到鹽的 *** ，便很快和菜葉分開。另外，鹽水的比重較大，小蟲和菜葉脫離開以后，便漂浮在水面上，很容易從盆中倒出；25.常用鹽水洗頭發，可去除頭皮屑，亦可防止頭發脫落。

用精鹽或鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗后神清氣爽；26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；29.出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了；31.CD盤面上被劃了斜紋，音質變的不好了。

解決的辦法其實操作很簡單。將音質變壞的CD放入電冰箱2個小時。

之后，蒸發掉水分。就好了。

當然，劃痕很深的話是不行的；光盤被劃不好讀盤，使用油性筆畫在劃痕上也可以；32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；夏日人體容易發生皮癬，用清水將患處洗凈、擦干，將牙膏涂抹患處，對治療皮癬很有幫助；34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑；38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能 *** 自律神經，促進脂肪代謝；39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；42.鼻子流血時，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。

幼兒不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血；43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子；46.將大蒜掰為小瓣后放在熱水中浸泡數分鐘，然后撈出，其皮便可很容易剝下。亦可將蒜瓣放在案板桌上，用菜刀輕拍幾下，皮即極易剝掉；47.將白醋噴灑在菜板上，放。
4. 生活實用小常識100例
1、眼睛如果進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來了。

2、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。 3、吃了有異味的東西，如蔥、蒜等，吃幾顆花生米就可以有效去除口中異味。

4、吃了辣的東西，感覺要被辣死了，就往嘴里放點鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。 5、牙痛時取鮮生姜一片，咬合于痛牙處，必要時可重復用之。

如果是冷熱食物引起的牙痛，放幾粒洗凈的花椒在牙疼部位嚼幾下，也可以緩解牙痛。 6、鼻塞的時候，用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。

7、流鼻血時，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。幼兒不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。

8、如果手扎刺了，可先在有刺部位滴上一滴風油精，然后用消過毒的針將刺輕輕挑出，既不痛又不出血。 9、如果不小心燙傷或燒傷，應立即用冷水沖洗，或將燙傷處浸泡在水中，減低傷害程度，但千萬不要用牙膏、凡士林等來涂抹，否則只會適得其反。

10、剛剛被蚊子咬完時，涂上點肥皂就不會癢了。 11、如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。

12、牙齒發黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并用此來刷牙三分鐘，很有效；或在刷牙前口含食醋三分鐘，但此方法不宜長時間使用，最好每三個月使用一次。 13、洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕 *** ，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。

14、手腕粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。 15、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。

16、晚飯不宜多吃，不宜吃重口味食物（如洋蔥、蒜），睡前不吃零食、不吸煙、不喝酒，保證睡眠好。 17、乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中就不會暈車。

或者將鮮姜片放到鼻孔下面聞聞，使辛辣味吸入鼻中，也可有效防止暈車。 18、洗頭時，在水中滴幾滴醋或放少許鹽，可有效防止脫發，強健發根。

19、再切洋蔥前，先把洋蔥放到水中浸泡10分鐘，在切的時候就不會使眼睛流淚了。 20、每晚睡前先將雙腳洗凈，再用花椒煎湯40分鐘泡洗雙腳。

天天堅持下去，長此以往，可起到祛病延年之效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。 21、茶杯、茶壺用久了，往往沉積一層褐色的污垢，很難洗凈。

如果用細布，蘸上少量牙膏，輕輕擦洗，很快就可以洗凈，而且不會損傷瓷面；另外，也可以沾精鹽擦洗，效果也很好。 22、菜刀沾水后，很容易生銹，這時，我們可以將菜刀浸在淘米水中，來除去菜刀上的銹跡；或者用新鮮的蘿卜片、馬鈴薯片或蔥頭片蘸上少許細沙來擦拭。

23、吃完橘子后，把橘皮洗凈揩干，分散放入冰箱內。3天后，打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。

24、夏季，煮飯時放一塊生姜在鍋內，煮出的飯可放置一天不變質。 25、購買雞蛋時用拇指、食指和中指捏住雞蛋搖晃，沒有聲音的是鮮蛋，手搖時發出晃當的聲音的是壞蛋。

聲音越大，壞得越厲害。 26、儲存雞蛋最好直立堆碼，不要橫放，大頭朝上，這樣擺放就不易形成散黃蛋或貼皮蛋了。

27、在電腦旁放一杯熱水，可增加周邊濕度，以減輕眼睛不適、干澀等情形。 28、牛奶不要用微波爐加熱，因為牛奶經微波爐加熱后，不僅乳類蛋白會變質，而且化學結構也會隨之發生變化，原能促進身體發育的氨基酸會轉變為有害物質，使用煤氣灶或用開水燙溫奶袋是更好的選擇！ 29、煮綠豆最好不要用鐵鍋，因綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。

30、忌用不銹鋼或鐵鍋熬中藥，因中藥含有多種生物堿及各類生物化學物質，在加熱條件下，會與不銹鋼或鐵發生多種化學反應，會使藥物失效，甚至產生一定毒性。 31、在室內擺上一兩盆茉莉花、薄荷或者香艾不僅能使空氣清香，并且能有效驅蚊。

這種既簡單，又健康的驅蚊方式已經越來越受歡迎。 32、夏天擦拭涼席，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席堅持清新干凈。

擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感到會更持久。 33、瓶子上的塑料瓶蓋有時因擰得太緊而打不開，此時可將整個瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷凍一會兒，然后再擰，很容易就能擰開。

34、玻璃瓶子辣醬或罐頭擰不開怎么辦？不用急，把它倒置過來用力的拍打幾下瓶底即可。或者用熱水燙一下瓶身，即可擰開。

35、如何識別真假手機？正版手機機身號碼，外包裝號碼，從手機上調出的號碼三號一致。在驗鈔機下，進網許可標簽右下角顯示CMII字樣。

36、把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完全的桃核仁了。 37、栗子的內皮比較難剝大家都知道，其實，只要先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，。
5. 生活中常用的小常識
1，.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。復

2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。

4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈。

5.仰頭制點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。

7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕 *** ，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也zhidao會變小。

9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。

11.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來。
6. 生活中常用的小常識
1，.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。

4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈。 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。 7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕 *** ，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。 9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。
7. 生活中常用的小常識
1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水zhidao中，會干的很快速。

2.鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。3.乘公交車，側著站更穩。

4.睡覺的時候回，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹（輕薄的就可以），過會兒鼻子就通氣了。5.用吸管喝飲料，防蛀牙。

6.背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了7.治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。8.維生素E涂睫毛答，睫毛會變得又粗又長9.家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。
8. 生活中常用的小常識
1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

3 、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連

5 、將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。

6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

7 、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養，又使水餃餡味美有湯

8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

9 、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米e5a48de588b67a686964616f31333433633337水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止滲水_

10 、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。

更多建議：

有什么生活小知識

以下是小編為大家整理的17個生活小常識，僅供參考，希望能夠幫助大家。
1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴
里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了;
2、牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷
牙三分鐘，很有效；
3、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上
少許牙膏，可立即止血止痛;
4、經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙
膏洗之，非常干凈；
5、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會
亂眨了;
6、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等
它溶化后潰瘍基本就好了；
7、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，
灰塵就會自己出來；
日、洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕
按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干
凈，毛細孔也會變小；
9、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;
10、如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成
小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就
減輕，第二天就好了;
11、吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，
就可以很容易的把標簽撕下來；
12、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件
衣服都卷成卷；
13、打打嗝時就喝點醋，立桿見影;
14、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾
顆花生米就好了;
15、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純
芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要
放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；
16、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬
帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好
帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；
17、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微
波爐轉一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了;
擴展閱讀：生活小常識
一、做飯須知
對于經常做家務的人們而言，炒菜是再普通不過的一件事了，談起怎樣炒，估計每個人都能說出個一二三來，甚至有些人還會對自己一些獨特的見解驕傲不已。然而科學是嚴謹的，我們平時認為理所當然的觀念或許就是損害健康的隱患，下面本文就列出幾項關于炒菜要注意的禁忌點，你未必想到哦。
用油炸過的油繼續炒菜
有些家庭主婦生活比較節約，不舍得將炸過的油倒掉，轉而繼續用來炒菜，事實上這絕對是一種“撿了芝麻丟了西瓜”賠本買賣。研究表明，油在高溫加熱的條件下會產生對人體有害的油脂氧化物和反式脂肪酸。因此，當繼續使用這種不健康的油時，炒出來的菜里致癌物就會增加很多，對身體的健康是非常有害的。
蔬菜和水果削皮處理

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百度生活小常識

1. 健康小常識百度知道
健康小常識百度知道 1.關于健康的小常識
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。

二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。

三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。四、健康小常識之平衡飲食。

多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象。

六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。

八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
2.健康小常識
1、常吃宵夜。

會得胃癌。因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。

對身體不好。 3、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

5、女生月經來時。不要喝綠茶。

反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。

先喝一杯水。預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量。

高油。沒有營養價值可言。

長期飲用。易罹患高血壓。

糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座。

人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。

膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。

晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

喝太多易導致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。

因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。

麻辣鍋。油膩食物。

調味過重的料理。 26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。

豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。

不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完后，更年期。

31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。 32、飲酒導致肝硬化。

引發肝癌。 33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。 35、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。

36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙。拒吸二手煙。

38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。

不過胖。 44、保持規律的生活與運動。

45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3.小學生健康小常識
小學生的健康小常識1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞 *** 含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭發生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法。
4.健康小知識
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。

二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。

三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的抄熱量。四、健康小常識之平衡飲食。

多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象。

六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青襲椒、芹菜等黃綠色蔬菜.七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。

八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，zhidao又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
5.小學生健康小知識
小學生衛生基本知識 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

小學生用眼衛生 注意用眼衛生要做到二要二不要 （1）二要： ①讀書寫字姿勢要端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。

看電視怎樣注意衛生？ ①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時后，應起來活動5-10分鐘； ②觀看者應離電視屏幕2米以上； ③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致； ④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預防近視？ ①注意用眼衛生； ②堅持做眼保健操； ③勞逸結合，睡眠充足； ④注意營養，加強鍛煉，增強體質； ⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。

怎樣保護牙齒？ 1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。

刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產生酸，導致蛀洞。沒條件刷業至少也要在吃飯后或者吃酸性物質后立刻漱口。

2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。

因為這些食物會在口腔里產生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。

吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。

3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫來清除了。

4.有條件每六個月看一次牙醫。定期檢查和專業清潔牙齒是很重要的。

如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫。 5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合。

另外真有問題還是應該去醫院看醫生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的 *** 作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。

操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉動，每個部位重復8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前后拉動刷去窩溝內的殘渣。

②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。

如把豎刷法與BASS刷法結合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環，增進牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。

刷牙次數一般主張早晚各一次，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。 小學生飲食十二條原則 1、注意營養平衡。

在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進食。

進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率 6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。

否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。 9、不吃補品。

傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。

因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。

11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應占全天吸取營養的30%左右。

這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。 12、定時定量。

這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。 小學生運動健康小知識 小學生生長發育較快。
6.健康小常識
1. 常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。3. 雞 *** 含有致癌物，不要吃較好。

4. 飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。5. 女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。7. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。9. 睡前三小時不要吃東西，會胖。

10.少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養價值可言。長期飲用易罹高血壓，糖尿病等疾病。

11.剛出爐的面包不宜馬上食用。12.遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13.天天喝水八大杯 。14.每天十杯水，膀胱癌不會來。

15.白天多喝水，晚上少喝水。16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

17.多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡。18.下午五點后大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。

19.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。22.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23.服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。24.酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。

25.掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物味過重的料理。26.幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食（尤其是果糖）。

27.每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。

29.抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌。盡早戒煙才是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完后，更年期。31.抽煙關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。

32.飲酒導致肝硬化，引發肝癌。33.吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

34.食物過于精細缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。35.食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。

36.食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性。37.不抽煙，拒吸二手煙。

38.適量飲酒，不拼久，不醉酒。39.減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物。

40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。41.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42.每天攝取均衡的飲食，不過量。43.維持理想體重，不過胖。

44.保持規律的生活與運動。45.保持輕松愉快的心情。

46.正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。47.多吃生蒜，預防感冒。

48.忌睡前洗頭，冷天用熱水洗頭后，會使頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。洗頭后頭發是濕的，大量水分蒸發時帶走很多熱量，這時候睡覺，更容易患感冒。

49.聚會不要吃太飽。50.交通方式，徙步最好。

51.上班時間，辦公室運動少不了。52.晚上泡個熱水澡。
7.健康的小常識
生活健康小常識1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞 *** 含有致癌物， 不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石9、睡前三小時不要吃東西. 會胖10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包 不宜馬上食用12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不會來15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25、掉發因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理26、幫助頭發生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經來時，孕婦，臨產前.生產完后，更年期31、抽煙，關系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌33、吃檳榔會導致口腔纖維化， 口腔癌34、食物過于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌35、食物過于粗糙， 營養不足時導致食道癌，胃癌36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙. 拒吸二手煙38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食， 不過量43、維持理想體重. 不過胖44、保持規律的 生活與運動45、保持 輕松愉快的心情46、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐健康小常識夜間喝杯水，遠離心腦梗據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

不要用溪水洗臉（非常的重要喔！）跟你們說件很恐怖的事，希望你們以后出玩能夠很小心警慎。朋友的朋友在做醫生。

來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。

后來發現他們的水蛭來自溪里面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉，當時并沒發現水中有何異狀。

但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查后得知為水蛭做祟。

目前一個已經死亡了，大家要多加注意呀！喝檸檬汁改善 骨質疏松經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家后可多喝檸檬汁來補充。跟臺灣人一樣崇尚「要拼才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和臺灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌癥的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。

他建議，多吃具有抗氧化作用。