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2019康復健康唯美微課
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健康唯美微課
5美版課程5堂/周期，錄播課已上線
第一季限時免費，為您專業呈現
01觀看課程通道《健康唯美》系列課程之"5美版"是由上海開放大學（奉賢分校）、上海教育報刊總社●康復雜志社聯合出品，并特邀上海中醫藥大學附屬市中醫醫院、上海市皮膚病醫院、上海體育學院作為專家顧問，特別支持。
收看課程，可點擊公眾號主菜單：名醫微課→《健康唯美》專輯，點擊您想要觀看的課程。
02作業發送通道課后作業：每一期不同主題專家問答
第1步：按照每期不同課程的作業，進行作答
第2步：將問題+關鍵詞"健康唯美"，直接發送到微信公眾號：kangfuzazhi
或者留言：關鍵詞“健康唯美”+您的微信號，屆時客服將回復您，并為您解答。
特別說明：收發您的問題后，客服回答時間為每周一至周五（9：00-12：00；13：00-16：00）
"5美版"先行上線，快來收看！
健康唯美之"吃出美"
專家：胡曉貞
上海市中醫醫院
▲點擊上方圖片，觀看視頻課程
課程簡介：
飲食習慣與健康生活息息相關，飲食習慣的正確與否直接關系到我們的身形、容顏等，所以和健康美也存在著必然的聯系。
本集重點是，專家將要教會大家：
1.5款美容養顏的食物吃法
2.減肥的飲食法則
3.怎么吃才能“排毒”
健康唯美之"膚自美"
專家：李聰穎
上海市皮膚病醫院
▲點擊上方圖片，觀看視頻課程
課程簡介：
容顏美很大程度上取決于皮膚狀態，可以說皮膚狀態是衡量一個人容顏美不美的重要標志之一，因此如何保養自己的皮膚是追求容顏美的關鍵之一。
本集重點是，專家將要教會大家：
1.分清5大類膚質
2.常見不同膚質的清潔方式
3.不同膚質如何選擇對的護膚品
健康唯美之"生活美"
專家：李聰穎
上海市皮膚科醫院
▲點擊上方圖片，觀看視頻課程
課程簡介：
家的色彩直接影響我們的感觀和心情，俗話說沒有難看的顏色，只有不和諧的配色。在一所房子中，色彩的使用也蘊藏著健康的學問。
本集重點是，專家將要教會大家：
1.選對顏色，調節情志
2.花花草草里的健康經
健康唯美之"心晴美"
專家：胡曉貞
上海市中醫醫院
▲本集課程，下周揭曉，敬請期待
課程簡介：
心晴美是一個健康美的重要因素，情緒穩定一般被看成是一個人心理成熟的重要標志，如果現在你已經能夠積極地調節和控制自己的情緒，那么將有助于你以平穩的心態從容面對人生的挑戰，迎接美好的生活。
本集重點是，專家將要教會大家：
1.調節情緒的良方
2.積極應對更年期
3.如何調節情志應對女性生理變化
健康唯美之"運動美"
專家：王雪強
上海體育學院
▲本集課程，下周揭曉，敬請期待
課程簡介：
生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，不僅可以使人擁有健康的身體，更能使人青春永駐、精神煥發。
本集重點是，專家將要教會大家：
1.如何保證正確、健康的體態
2.學會辨識自己的體型
3.專家支招如何讓你塑形有道
本系列課程5堂/周期，限時免費開放
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