有人說(shuō):
做身體太疼了，我不想做了…
但是你知道嗎？
氣滯血瘀危害有多大嗎？
身體沒(méi)有氣就是一個(gè)植物人.. ，
氣推不動(dòng)血,血流通不暢就會(huì)半身不遂.. ，
氣不足，身體就會(huì)乏力，疲勞，睡眠不足.. …
中醫(yī)講:瘀則不通，通則不痛
不要以為你身體很好，
感覺(jué)一下你身體哪里有乏力.. ，
哪個(gè)部位特別硬酸疼.. ，
趕緊重視起來(lái)吧，
對(duì)自己負(fù)責(zé)任，就是對(duì)你愛(ài)的人負(fù)責(zé)，
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是對(duì)你將來(lái)的生活質(zhì)量在把關(guān)
疼痛，是經(jīng)絡(luò)不通的重要信號(hào)
還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺(jué)就是疼痛，比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛，那說(shuō)明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。而對(duì)付這種不通的最簡(jiǎn)單辦法，就是按摩。哪里痛就按哪里，按著按著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越按越不痛了，說(shuō)明已經(jīng)疏通了。
除了疼痛，經(jīng)絡(luò)不通的其他表現(xiàn)還有：
冷：除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見(jiàn)的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。
熱：經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去引起的。
麻和木：經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木！比如我們盤(pán)腿坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)。
酸：如果機(jī)體某個(gè)部位無(wú)故發(fā)酸，或者輕微運(yùn)動(dòng)也發(fā)酸，則說(shuō)明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個(gè)時(shí)候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
腫和脹：腫常由血瘀引起，脹由氣滯引起，這兩種情況都說(shuō)明相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了淤堵。
經(jīng)絡(luò)該怎么通？
常用的升溫方法都是通經(jīng)絡(luò)的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火療、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。體溫升高能排寒祛濕、促進(jìn)氣血流通，沖破淤堵的環(huán)節(jié)。
當(dāng)然如果你懂得判斷是哪條經(jīng)絡(luò)的淤堵，有針對(duì)性的調(diào)整上面這些升溫通經(jīng)絡(luò)的方法，效果更佳。如果你不懂的話，那去專(zhuān)業(yè)美容養(yǎng)生館找美容師幫你診斷調(diào)理。
日常在家里通經(jīng)絡(luò)的方法
1、蓮花式坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、有氧激活按摩
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
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氣和則血循經(jīng)，氣逆則血亂溢
黃帝內(nèi)經(jīng)實(shí)用生活
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