人一旦上了年紀，很多人會發現除了精力歲身體老化而衰退變得不如從前之外，視力在漸漸減退。

當有了這些感覺之后，不應該麻痹大意，把一切完全歸結于身體機能的生理性衰老，殊不知這些“老眼昏花”的情況，還有可能是眼病在作祟。

在日常生活中，一個方法就能調理好很多眼科病！值得每一個人學學。

老花眼

老花眼多發生在45歲左右。原因是隨著年齡的增長，眼晴看近的調節肌肉的力量愈來愈弱。

另一個重要因素是眼內晶狀體因年齡的增長而發生硬化，像照相機一樣，不能對準焦距，拍出的底片就模糊不清。

白內障

白內障因為瞳孔后面原來透明的圓形晶狀體發白混濁，形成障翳遮住了視線的緣故。

青光眼

青光眼因為老化使淚水出口阻塞，眼球內水分無法順利排出，造成眼內壓升高，進而壓迫視神經，導致視野、視力受損。

這樣拍打雙眼，能緩解很多眼科病

人到了中老年，因為一些身體部位的老化，會容易患上一些眼科疾病，這些疾病不同于正常的勝利性衰老。

生活中可以多多拍打眼睛，拍走眼科疾病，45歲以后的朋友們可以多多練習哦。

具體方法：

1、可以先兩手對搓手心。

2、然后用溫熱的手心捂住整個眼睛（包括整個眼眶），手的中心點基本對準眼球的中心位置，并以此手掌的姿勢（掌心捂住眼睛的姿勢）輕輕拍打眼睛。

拍打時要根據自己的承受能力掌握好力度。開始時要輕拍，眼睛能夠感覺到有拍打的滲透力即可。

之后可適當增加拍打的力度，但力度不可過大，也不可盲目突然用力。

每只眼睛每次拍打20分鐘以上，每天拍2-3次?？煞衷?、中、晚三次拍打。

功效：

拍打眼睛可緩解疲勞，輔助治療近視眼，老花、眼睛干澀酸脹、飛蚊癥、白內障、夜盲癥等眼科疾病。

注意：

拍打時兩只眼睛都要拍，可以拍完一只眼睛再拍另一只，但不能只拍一只眼睛。

因為拍打眼睛時，眼睛周圍的皮膚會隨著拍打而變得細膩潤滑有光澤，所以如果不拍另一只眼睛的話，兩只眼睛周圍的皮膚就會因對比強烈而出現“陰陽眼”。

整個拍打過程身體和思想都要放松，而且身心越放松拍打的效果越好。拍打完后眼睛不要立即睜開，眼睛稍微閉一會再慢慢睜開。

拍打眼睛這個方法雖然簡單，但需要認真堅持，才會有效果哦！

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11、護眼要注意

最后提醒大家，愛眼護眼要注意多休息，看電子手機屏幕，電腦屏幕，及時休息，還有多吃富含維生素A的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、蛋黃、豬肝，多吃粗糧、瓜子、花生、牛奶、新鮮果蔬。

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