心臟是人體中重要的一個(gè)部位，只有它正常工作了，身體才能運(yùn)作，一旦心臟停止跳動(dòng)，人就沒了，心衰人就亡。因此要注意心臟的養(yǎng)護(hù)，避免受損。

心臟主要是產(chǎn)生血液，代謝血液，它就像是一個(gè)水泵，將體內(nèi)的血液及時(shí)輸送到身體各處，保證每一處都有足夠的營養(yǎng)，為人體活動(dòng)提供支持，身體也能運(yùn)作順暢一些。

而現(xiàn)在，因?yàn)楹芏嗳瞬蛔⒁庑呐K的養(yǎng)護(hù)，經(jīng)常做一些傷害心臟的事，如情緒波動(dòng)大、經(jīng)常生氣、過度的熬夜、抽煙喝酒等，都會(huì)使得心臟受損。

嚴(yán)重的會(huì)引起冠心病、心臟病以及一些心梗的問題，損害非常大，它們?cè)诎l(fā)生前，身體也會(huì)有一些提醒，希望你都沒有。

心臟受損，身體會(huì)有哪些提示信號(hào)?

我們常說心臟開竅于舌，當(dāng)心臟出現(xiàn)問題時(shí)，舌頭也會(huì)有明顯變化，舌頭上會(huì)有一些黑紫色的點(diǎn)點(diǎn)，布滿舌面中間，而且舌頭下面的青筋也很明顯，會(huì)有凸出的情況。這是因?yàn)樾呐K的供血出現(xiàn)問題，有淤血，使得舌頭出問題。

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·心臟能力下降，供應(yīng)到腦部的血液量不足，整個(gè)腦部都會(huì)出問題，精神狀態(tài)不佳，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、想睡覺的情況，還會(huì)有記憶力減退，經(jīng)常忘事，若是上了年紀(jì)的人，還容易出現(xiàn)老年癡呆，對(duì)身體的損害大。

2

·當(dāng)心臟受損后，四肢的變化也很明顯，四肢是肢體的末端，離心臟是最遠(yuǎn)的，當(dāng)心臟出問題，血液循環(huán)的速度減慢，到達(dá)四肢的血液出現(xiàn)不足的情況，使得手腳處，出現(xiàn)冰涼、抽筋以及四肢不靈活的情況。

·腿部還會(huì)因?yàn)樾呐K受損，出現(xiàn)浮腫的情況，在晨起后的變化很明顯，很多上了年紀(jì)的人，在晨起后經(jīng)常會(huì)有腿部浮腫的情況，就是因?yàn)槟昙o(jì)大了，心功能不全，使得靜脈血回流出現(xiàn)困難，造成腿部浮腫的厲害。

3

·心臟出現(xiàn)問題后，胸口處會(huì)有明顯的疼痛感，還有后背也會(huì)出現(xiàn)一些疼痛，這種疼痛跟一般的酸痛不一樣，是內(nèi)在疼，可不要以為是簡(jiǎn)單的腰背疼。俗話說前胸貼后背，心臟受損時(shí)，后背疼痛感會(huì)加重，別忽視了。

·心臟就像是身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，需要好好的養(yǎng)護(hù)，少做傷身的事，并且注意調(diào)理身體，提高心臟的能力，減少損害。

平時(shí)如何保養(yǎng)？

·日常生活中，要注意戒掉煙酒，不吃過于刺激的食物，平時(shí)多吃養(yǎng)心的食物，如燕麥、核桃、花生、蘋果等，它們中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，對(duì)身體好，里面含有的一些物質(zhì)，還能促進(jìn)廢棄物的排出，降低膽固醇的量，有利于心臟的運(yùn)作。

·平時(shí)要多休息，不要熬夜，每天晚上盡量控制在十一點(diǎn)前睡覺，睡眠充足，心臟得到休養(yǎng)，免疫力提高，危害也會(huì)減少，對(duì)身體各個(gè)部位的養(yǎng)護(hù)也有促進(jìn)的作用。

·同時(shí)還要注意體重的控制，肥胖人群，出現(xiàn)心臟病的幾率大，日常要多鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺的能力，心臟的能力提高，身體會(huì)更好。

養(yǎng)心就是養(yǎng)命，心臟好了，身體才能健康運(yùn)作，一旦身體出現(xiàn)異常時(shí)，需要盡早的去查看一下，并做出相對(duì)應(yīng)的調(diào)理措施，減少對(duì)身體的損害。尤其是上了年紀(jì)的人，需要多注意點(diǎn)。