冬天的時(shí)候無(wú)比期待夏天，可現(xiàn)在氣溫剛剛升上來(lái)，就已經(jīng)想讓夏天別來(lái)了。
對(duì)于多汗星人來(lái)說(shuō)，這個(gè)溫度就已經(jīng)足夠讓他們大汗淋漓了。
同樣接受高溫洗禮，怎么有的人就能泰然自若，有的人就仿佛置身蒸鍋？
難不成，真的是“身子虛”得大補(bǔ)？
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，在勞動(dòng)、情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、緊張等之后出汗都很正常。
而且，我們一直都在出汗。
在室溫下，只有少數(shù)小汗腺處于分泌活動(dòng)狀態(tài)，我們不會(huì)產(chǎn)生出汗的感覺(jué)；當(dāng)氣溫高于30攝氏度的時(shí)候，小汗腺分泌增多，排汗明顯，才能夠感覺(jué)到身體在出汗。
在活動(dòng)后或者環(huán)境溫度升高時(shí)，出汗可以排除體內(nèi)的熱量，保持體溫的穩(wěn)定。
吃飯的時(shí)候出汗，是因?yàn)樯眢w的各個(gè)系統(tǒng)都在運(yùn)作，有一定的能動(dòng)效應(yīng)，造成體溫升高，加速汗液的分泌。
而且，吃了比較熱、比較辛辣刺激性的食物，也會(huì)刺激體溫調(diào)節(jié)，加速汗液分泌。如果出汗不受控制，并且出汗的量較大，出現(xiàn)乏力、心慌等不適癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)哦。
只有手心最?lèi)?ài)出汗，其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象。
雖然我們的汗腺遍布全身，但是手掌、腳掌的汗腺分布最為密集。在患有甲亢、甲減、糖尿病等內(nèi)分泌疾病時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致手腳多汗。
- 加快血液循環(huán)
加快代謝
出汗能促進(jìn)人體代謝，排除體內(nèi)廢物。
清潔毛孔
出汗能帶走部分油脂，使毛孔通暢，清潔毛孔。
增強(qiáng)免疫力
汗液中含有的抗菌肽可以有效抵御病毒、細(xì)菌和真菌，有利于增強(qiáng)自身免疫力。
因?yàn)槌龊苟啵秤眉t棗、人參、黃芪等食物進(jìn)補(bǔ)，可能反而讓汗越出越多。
紅棗中含有大量糖分，增加能量攝入，可能會(huì)升高體溫；而人參、黃芪等中藥材中，含有一定能夠加快代謝循環(huán)、增加心率的成分，也會(huì)造成出汗量增加。
如果出汗過(guò)多，最好考慮去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，而不是自己進(jìn)補(bǔ)哦。
（本文經(jīng)過(guò)百科名醫(yī)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)及專(zhuān)家審核）參考資料：- 林果為,王吉耀,葛均波.實(shí)用內(nèi)科學(xué):上冊(cè).第15版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2017.
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