大家好，我是金紫亦，是兩個孩子的媽媽，同時也是一位兩次從 180 斤減到 108 斤，累計減重 140 斤的魔鬼瘦身達人。

減重前

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圖片來源：作者提供

減重后

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圖片來源：作者提供

現在在我身上，貼著很多專業的瘦身相關的標簽。

比如中國營養學會會員、北京體育大學運動營養師、李寧簽約 KOL、2016 年中華辣媽大賽評委主席……

但這蛻變的過程中，并沒有大家想象得那么順利……

因為生產，我胖了 60 斤

我身高 1 米 72，在結婚之前一直是微胖界的選手，體重始終在 130 和 120 斤之間徘徊。

懷孕期間，我的體重直線飆升。

在 4 個月的時候，我已經增重 30 多斤，到生產前，體重達到了 180 斤。

生產后第一次洗澡，我被鏡子里自己的模樣深深地刺痛了。

我的全身布滿贅肉。妊娠紋蜿蜒著像一條蛇，從大腿根向上爬滿了整個肚皮。

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「中年大媽」、「無業煮婦」、「肥臀象腿」，我好像看見這些標簽朝我飛來，穩準狠地貼在我的身上。

沒有工作，沒有收入，沒有形象，我變得很自卑。

我從一個快樂的胖子，變成了一位不快樂的母親。

一年減重 70 斤

我才發現減肥原來并不難

面對自己走樣的身材，我熬過了無數個夜晚的崩潰落淚，經歷了產后抑郁癥的折磨，終于下定決心減肥，告別這段人生低谷。

但在一開始，我幾乎在錯誤的路上狂奔。我聽信過所謂的減肥捷徑，受過傷，也曾幾度想要放棄。

靠人不如靠自己——我決定關掉網頁，自己去系統學習專業的營養學知識。

這之后我考取了產前產后訓練師、健身營養師和運動營養師等多項資質。

通過學習，我顛覆了之前對于瘦身的認知，原來減肥真的一點都不難，而是我就沒找對路！

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原來減肥三分靠練，七分靠吃。吃比練更重要。

我打破了以往不合理的飲食習慣，弄清楚了哪些食品助于高效減肥，哪些則是熱量炸彈，怎么吃才能健康又快速地瘦身……

我將理論與自身實踐相結合，總結出了一套營養均衡、健康低脂雙平衡的減脂飲食方法。

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一年的過程，我成功減脂 70 斤。

我看著自己在一天 5 頓吃吃吃的過程中，肚子一天天癟下去，褲子尺碼從 XXL 換到了 S；

在躺著運動的過程中，告別了孕期的大屁股和大象腿，馬甲線卻一天天浮現出來。

也許這個過程不算短，但事實證明，看似最慢的方式才最安全有效，并且不會反彈。

減肥改變了我的生活

也成就了我的事業

減肥成功后，我把經歷分享在網上，很多有著相似經歷的人看到了我的改變，來向我咨詢各種減肥問題。

擔心自己胖得太多，回不到從前；

從小是易胖體質，瘦身難度相當大；

還有人多次減肥、多次反彈、多次失敗，已經不敢再輕易嘗試……

通過與她們的溝通，我這才發現，原來世上還有那么多女性陷在肥胖的困擾中。

也正是因此，我決定把幫助女性瘦身作為事業，專注于此。

我參加了各大衛視節目，跟大家分享自己的瘦身經驗。

作為產后瘦身專家錄制《拜托了媽媽》節目

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作為女性瘦身專家參加《你好！生活家》

與楊瀾和羽泉共同分享健康瘦身話題

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與楊瀾等人錄制節目，分享產后瘦身經驗

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拍攝，榮譽，講座，培訓，出書……

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同時，我同教練導師和中國營養學會專家一起，將自身經驗與專業營養瘦身知識結合，總結出了一套好操作、易執行、在家就能瘦的飲食和運動方法，最終成立了大蜜減脂營。

4 年的時間里，我們用這套方法幫助了 200000 多名女性成功減肥，幫助她們走出人生低谷，恢復自信，綻放人生。

圖片來源：學員提供

上下滑動，查看她們的減肥成果

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大蜜減脂營在丁香媽媽開營啦！

健身教練 + 營養師

14 天 2 對 1 個性化服務指導

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減脂營是什么？

簡單來說，減脂營是由健身教練和營養師提供的為期 14 天的2 對 1 個性化、陪伴式的瘦身指導。具體包含——

體測獲取個性化瘦身方案

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營養師指導一日三餐

+

教練監督指導運動

+

減肥干貨分享

+

群內同伴鼓勵

?體測定制個性化瘦身方案

在正式開營前，訓練營會給每個學員配備一位專屬營養師和教練，并要求每位學員完成體測。

營養師和教練會根據你的體測報告，為你定制一套個性化的減脂方案。

?營養師指導一日三餐，要吃對也要吃好

在減脂營，私人營養師會提供詳盡的飲食分析及建議，確保每一餐都吃得健康營養又減脂。

即便你沒條件自己做飯，營養師也會告訴你，食堂的飯、外賣、聚餐等怎么吃，更健康。

每日 5 頓，吃著吃著就能瘦下來。

?私人教練監督指導運動，躺著就能輕松瘦

體測后就能獲取每日運動計劃，打開視頻跟著做，躺著也能輕松瘦。

擔心跟著視頻做，動作不標準？

沒關系，教練會給你1 對 1 在線指導，幫你糾正動作和發力。

? 干貨知識分享，減肥不走彎路

在班級群中，督導每天還會分享減肥干貨知識：

做什么運動減肥最高效？

局部減脂可行嗎？

早晚運動哪個效果更好？

了解干貨知識，幫助你更高效地減肥。

? 督導、同伴鼓勵，堅持變得更加容易

這么棒的減脂營！

我怎么樣才能加入？

?長按識別二維碼獲取報名資格

? 聯系工作人員，選擇營期

報名成功之后，主動添加課程詳情頁工作人員微信，并發送購買截圖。（沒有購買也可以咨詢工作人員哦～）

? 開啟 14 天入營訓練

? 享受「掉肉」帶來的快感

丁香媽媽的 14 天高效減脂營目前已開營 12 期，平均每期減重 50.6 斤，累計減掉脂肪超過 600 斤！

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線下私教課 300+ 元/節，一周去個兩三次，錢包承受不起；

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減肥不怕花錢，怕的是花的錢都打了水漂，體重還是只增不減。

大蜜減脂營目前累計服務用戶已超過 20 萬，服務時長達 500 萬小時。無數女性在這里得到蛻變，效果看得見——

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1.課程不適用人群：產后 6 個月以內媽媽；踝關節、膝關節、髖關節受傷者；肺部、心腦血管等重大疾病患者；16 歲以下青少年。

2. 購買后需主動添加工作人員微信，方可安排入營。

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瘦身原來如此簡單