如果張養(yǎng)浩活在現(xiàn)代社會，過潼關(guān)應(yīng)該會寫：
興，禿頭苦
亡，禿頭苦
從來沒有一個時代對脫發(fā)如此恐慌。
少年焦慮：
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團隊
中年矯情：
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團隊
中老年被動皈依：
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團隊
只有中二的人才會相信「我變禿了，也變強」，絕大部分的人遇到脫發(fā)現(xiàn)象開始求助百度、求助淘寶，甚至求助于電線桿上牛皮癬小廣告。
「這玩意防脫嗎」，這種問法是脫發(fā)人士最后倔強。
但事實上并沒有想象中這么糟糕，有時候掉頭發(fā)真的只是正常現(xiàn)象。
掉頭發(fā)，先別壓力山大
一般人頭上有 10 到 15 萬根左右的頭發(fā)，其中 1 萬根處在隨時可能離開頭皮的「狀態(tài)」，一天掉個 50～100 根基本上不用驚慌。
它就是正！常！脫！發(fā)！
如果你非常緊張，可以用下面這個方法測試一下自己是不是正常脫發(fā)。
抓住一撮頭發(fā)，連續(xù)在頭上不同部位輕拉 5～6 次。
若每次只有 1～2 根頭發(fā)脫落，粗略估計每天自然脫發(fā)數(shù)少于 100 根，基本上是正常的。
若每次都超過 3 根，粗略估計脫發(fā)可能超過 100 根了，那就要去醫(yī)院找醫(yī)生評估了。
在診斷時，醫(yī)生需要同時評估脫發(fā)的性質(zhì)、癥狀、用藥史（包括藥物和保健品）、頭發(fā)護理經(jīng)歷、家族史等，才能綜合判斷——你到底是不是真的病理性脫發(fā)。
即使真的病理性脫發(fā)，大部分情況都有救。
用力梳頭發(fā)、扎頭發(fā)太緊會引發(fā)牽拉性脫發(fā)，糾正習(xí)慣后可以緩解；
精神壓力過大、自身免疫異常，會引起斑禿，調(diào)整狀態(tài)后癥狀也會緩解；
心理壓力、產(chǎn)后、營養(yǎng)不良、貧血、慢性消耗性疾病、藥物會引起休止期脫發(fā)，解決對應(yīng)的問題也可以恢復(fù)......
男性最常見的脫發(fā)是雄激素性脫發(fā)，即「禿頂」，也叫「男性型脫發(fā)」。美國的研究顯示，青中年（18～49 歲）的發(fā)病率為 48%。
雄激素性脫發(fā)也是女性的常見脫發(fā)類型，有調(diào)查研究顯示，其發(fā)病率為 19%。
你看，「雄激素性脫發(fā)」沒有性別歧視，不管男女，到了二三十歲，開始逐漸走向禿頭邊緣。
男女禿起來，堪稱「稀缺」的藝術(shù)。
男性基本上是前額發(fā)際線兩側(cè)后移、頭頂部圓形脫落，逐漸從「地中海」變成「一馬平川」。
女性基本上是頭發(fā)頂部發(fā)量稀疏，遮不住頭皮，就像秋天北方的喬木，樹葉稀稀拉拉的。
脫發(fā)不好看，脫發(fā)很慌，別急，好好治，頭發(fā)還有重新生長的機會。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
3 種方法，讓頭發(fā)長回來
治療脫發(fā)千萬別亂來，醫(yī)學(xué)治療指南已經(jīng)提供了很多常見有效的手段。
?藥物治療，催發(fā)生長
藥物治療就像施肥，讓你頭發(fā)重新茂密，常用的藥物有兩種：
米諾地爾
米諾地爾是美國 FDA 批準(zhǔn)的唯一用于治療雄激素性脫發(fā)的外用藥物，有 2% 和 5% 兩種濃度，有溶液形式和噴霧形式。
男性和女性都可以使用，男性一般更推薦 5% 米諾地爾。
用于頭皮部位，一天 2 次，在 4～8 個月內(nèi)就可開始見到毛發(fā)生長。記住，一定要長期使用，不然重新生長的頭發(fā)可能又會丟失。
不過，不是所有的人都對米諾地爾有效。
非那雄胺
男性雄激素性脫發(fā)，可以口服 1 毫克非那雄胺。實驗顯示口服 6 個月，頭發(fā)數(shù)量增加 9%。
除了可以增加頭發(fā)數(shù)量，還可以改善頭發(fā)直徑、色素和長度，這對脫發(fā)患者來說簡直是「神仙藥物」啊！
但是口服非那雄胺可能會暫時的影響性功能和精子數(shù)量，不過停藥后就能恢復(fù)。
另外因為可能影響到男性胎兒的生殖器發(fā)育，孕婦不建議觸碰。
? 植發(fā)手術(shù)，植樹造林
嚴(yán)重的雄激素性脫發(fā)患者，基本上可以考慮植發(fā)手術(shù)，因為植發(fā)手術(shù)可以有效改善脫發(fā)。
把不脫發(fā)的枕部頭皮的毛囊移植到脫發(fā)部位，這樣不僅讓你長出頭發(fā)來，而且移植后長出的頭發(fā)不再會受雄激素的影響導(dǎo)致脫發(fā)。
網(wǎng)上有段子說，一個程序員的業(yè)務(wù)員能力有多強，看他有多禿；皮膚科醫(yī)生會說，一個程序員的財富有多大，看他能植多少頭發(fā)。
植發(fā)手術(shù)按毛囊個數(shù)來收費，一個毛囊一般需要幾十元，而植發(fā)所需的毛囊通常較多，一般費用都以萬元為單位。
要是沒預(yù)算，可能就只能戴個假發(fā)了，方便省錢。
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?新型輔助治療，科技在頂上「開花」
富血小板血漿技術(shù)
在一些實驗中，研究者們把富含生長因子的血小板血漿注射在頭皮部位，發(fā)現(xiàn)能有一定生發(fā)作用。
但是這個效果有多確切，還是需要進(jìn)一步研究。
低能量光療法（low level laser light therapy, LLLT）
低能量光療，也稱為光生物調(diào)節(jié)療法，可以刺激毛囊細(xì)胞生長，促進(jìn)新陳代謝，幫助毛發(fā)生長。
LLLT 在促進(jìn)毛發(fā)生長中的應(yīng)用源于一個意外：上世紀(jì) 60 年代，匈牙利醫(yī)生 Endre mester 在對小鼠進(jìn)行激光致癌風(fēng)險的試驗時，雖然沒有發(fā)現(xiàn)激光會致癌，但意外發(fā)現(xiàn)其剃毛區(qū)域的毛發(fā)加速了生長。
有隨機雙盲對照試驗顯示，一周三次的使用 LLLT，接受這種療法的受試者在第 26 周時毛發(fā)密度明顯增加。
它與米諾地爾或非那雄胺等藥物配合使用，有一定的協(xié)同作用。
LLLT 更適合于不能用藥物治療（哺乳期）或者想要放大藥物治療效果的人使用。
目前，LLLT 作為輔助手段，是 UpToDate 臨床醫(yī)學(xué)指南中對脂溢性脫發(fā)提及的治療方式之一。
圖片來源：Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men – short version
介紹了那么多方法，大家也知道治療脫發(fā)不是一蹴而就的事情。
只能保持耐心和堅持，期待荒蕪的土地也能生出綠洲。
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想嘗試低能量激光療法只能去醫(yī)院嗎？
美國 HairMax 生發(fā)梳，這款生發(fā)黑科技，讓你在家就獲得低能量光療的幫助。
HairMax 生發(fā)梳在美國已有近 20 年的歷史，純物理方式，安全無殘留。產(chǎn)品暢銷全球170個國家和地區(qū)，2009年還榮獲美國奧巴馬政府頒發(fā)的總統(tǒng)E獎。
如果你不想或者無法用藥物治療，那這款產(chǎn)品可以一試。
它目前被認(rèn)為產(chǎn)生效果的主要原理是：采用穿透力很強的低能量紅光，能夠刺激毛囊干細(xì)胞，加速細(xì)胞有絲分裂，促進(jìn)細(xì)胞代謝，增加細(xì)胞活性，幫助毛囊回歸正常的生長周期，長出更多健康的頭發(fā)。
圖片來源：品牌提供
而且還能促進(jìn)毛囊的血液循環(huán)和新陳代謝，維護毛囊健康。
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hairmax 做過 7 項臨床研究，其中 5 個通過同行評審并發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志上，對比效果如下：
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圖片來源：《Use of Low-Level Laser Therapy as Monotherapy or Concomitant Therapy for Male and Female Androgenetic Alopecia》
有人反映頭發(fā)好像長出來了：
圖片來源：真實截圖
在產(chǎn)品設(shè)計上，這款產(chǎn)品也充分考慮到治療效果，采用齒梳分發(fā)專利技術(shù)，齒梳分撥開頭發(fā)，讓光能夠直射頭皮，被毛囊充分吸收。
儀器類產(chǎn)品可以使用多年，一次購買，全家可用。
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地中海不是一天禿成的，病理性脫發(fā)，若是早期及時干預(yù)，「禿如其來」的尷尬也不會來得讓人猝不及防。
注意：請先確認(rèn)自身脫發(fā)類型，并堅持使用。
本文經(jīng)由卓正醫(yī)療皮膚科醫(yī)生 曾相儒審核
— 參考文獻(xiàn) —
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封面圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
責(zé)編：屠屠