中醫(yī)認(rèn)為，腎位于腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱。現(xiàn)如今隨著生活和工作壓力增大，人們出現(xiàn)腎虛的情況也逐漸的增多。
告訴大家一個(gè)不花一分錢大補(bǔ)肝腎的方法：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。就這么一個(gè)簡單的動(dòng)作，可以輕松放心的補(bǔ)益肝腎。親們，一定要記住好東西都是大道至簡。
方法
把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。就這么一個(gè)簡單的動(dòng)作，可以輕松放心的補(bǔ)益肝腎。
2、為什么兩腿分一分？就能大補(bǔ)肝腎呢？因?yàn)榇笸葍?nèi)側(cè)走的是肝腎經(jīng)，肝藏血，腎藏精，將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經(jīng)，補(bǔ)益肝腎，為身體養(yǎng)血蓄精。
提示
練習(xí)時(shí)不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力，經(jīng)絡(luò)不喜歡。只有你覺得舒服了，才會(huì)有補(bǔ)益的效果。