女人比男人老得快，但比男人活得長！原因竟是

日期：2020-05-27 欄目：中醫養生作者：瀏覽：次

關注樂退族樂享快樂退休生活

有句話叫，“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，雖是一句調侃，但也反映出女性往往比男性要老得快。

不過雖然女人比男人老的快，但諸多研究統計數據顯示，女人比男人活得更長！

本文共2700字，大概用時14分鐘

為什么女性比男性老得快？

膠原蛋白流失速度快于男性

2006年德國的一項研究發現，陽光照射及自然老化情況下，女性皮膚要比男性皮膚的老化速度快。

皮膚膠原蛋白的流失，意味著更容易有皺紋、毛孔粗大、皮膚松弛等問題。換句話說，就是從外表皮相上看起更容易顯老。

2019年4月16日清華大學第一附屬醫院皮膚科主任王昕在接受健康時報采訪時談到，年輕男女之間看不出什么區別，但隨著年齡增長，特別是女性接近更年期時，雌激素會逐漸減少，內分泌也很容易出現紊亂，膠原蛋白合成的平衡也會失調，導致膠原蛋白流失加重。

孕育讓女人身材走樣更顯老

女性在社會角色中承擔起生兒育女的重任，確實女性在懷孕、帶娃上付出很多。單純醫學角度看來，女性生孩子并不會導致衰老，但生完孩子之后帶來的一系列勞作，卻讓女性更加顯老。清華大學第一附屬醫院皮膚科主任王昕在2019年4月16日接受健康時報采訪時解釋到，很多愛美女性懷孕前嚴格要求自己的身材，但懷孕以后，為了寶寶的健康，很多女性放棄了鍛煉，飲食也不控制，因此，體重會有一定的增加，甚至有的女性增加非常明顯，導致了身材走樣，臃腫發福，看起來老態。再加上由于白天工作，晚上照顧孩子，休息不足，身心俱疲，容易精神不集中、注意力變差。

于是，生完孩子后，整個人在狀態上就比原來更顯老態了。

女性更年期雌激素下降更易老

更年期，是每個女性必經的坎，也是女人真正走向衰老的一個重要的轉折點。正常情況下，月經的自然衰竭意味著女人卵巢功能衰竭，當卵巢功能衰竭后，雌孕激素迅速下降，女性會出現皮膚皺褶、骨質疏松等衰老的表現。

這時候女性處于更年期，又是情緒最多變的年齡。再加上陽光暴曬等外界因素，都會損傷皮膚，導致皺紋的形成。

女性要比男性平均多活5年！

雖然在外貌上女性衰老的速度要比男性快一些，但在壽命上，女性則要更長壽！

據世界衛生組織《2019年世界衛生統計》數據顯示，全球總體人口平均預期壽命達到72歲，其中女性壽命預期仍高于男性，女性為74.2歲，男性為69.8歲。也就是說，女性要比男性平均多活5年！③數據來源：WHO，《World Health Statistics 2019》

究其原因，有先天因素，也有后天因素！

先天優勢“保駕護航”

早在1986年，史丹佛大學的研究人員就發現，X染色體上有一個基因對DNA修復有重要作用，而有兩條X染色體的女性延緩老化的能力相對就“多了一層保障”。此外，女性的雌激素保護作用也是長壽的一個優勢。解放軍總醫院第一附屬醫院身心醫學科主任彭國球在2018年10月9接受健康時報采訪時介紹，雌激素有利于調節血脂代謝，使得絕經前女性的高血脂發病比男性少，心臟病、冠心病等心腦血管疾病的發病率也較低。

每月經歷月經，更適應出血事故

“女性每月月經出血量多時可達80多毫升，在一些短期大量出血車禍等事故中，女性對應激反應的耐受性要比男性大一些，生存的幾率也就相對更大。”河北省人民醫院婦科主任秦英在2015年1月26日接受健康時報記者采訪時談到。

女性更細心，關注身體健康

在對待疾病的態度上，男性往往大大咧咧，一些疾病的信號也容易忽視，導致很多疾病一發現就是晚期，錯過了最佳治療期。而女性往往更細心，平時生活中出現不舒服，或者異樣都跟較早察覺，及時關注到身體健康。而在臨床上，男性即使在生病住院期間，男性的依存性、與醫生的協作關系，與女性相比，也相對較差。

女性更善于釋放不良情緒，男性更愿意悶聲扛

男人往往秉承“男兒有淚不輕彈”的理念，遇到壓力往往自己一個人悶聲扛，而女性在情緒釋放方面比男性更擅長，傾訴和哭泣幫助她們很好地釋放壓力。

但實際上，適當學會釋放自己的不良情緒，更有利于我們身心健康。

男性不良生活習慣比女性多

縱觀身邊，男性更容易有抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食等不良習慣。比如，

2016年7月衛生研究期刊發表的一項《2010—2012年中國15歲及以上居民飲酒狀況》調查顯示，15歲以上居民，男性飲酒率為54.6%，要遠高于女性的13.3%。

女性往往更少選擇高危職業

目前社會分工上，男性的責任往往要比女性大。一些高危行業仍然是女性的禁地。比如在一些建筑、礦場等危險行業中，鮮見女性。而在這些危險行業中一旦出現受傷或者傷殘，都會影響男性未來的預期壽命。

記住4個點，女性長壽又老得慢！

一年四季都要注意防曬

2018年，英國廣播公司（BBC）紀錄片《美麗的真相》揭露了一個可怕的事實：導致皺紋產生的最大元兇就是曬太陽！因為太陽光線中的長波紫外線（UVA）可以把人“曬黑曬老”；短波紫外線（UVB）則可以把人“曬傷”。最有效的防曬是盡量少接觸紫外線，可以通過如戴帽子、穿防曬服等物理防曬。或者使用防曬霜。防曬是不能偷懶的，一年四季都要進行。

一定不要熬夜

女性更要注重“美容覺”的重要性，尤其是保證23點前就上床睡覺。北京朝陽醫院醫科主任醫師陳勇在2018年11月16日接受健康時報采訪時就談到，睡眠對皮膚是非常有影響的，有好的睡眠才有好的膚色。長期睡眠不足會加速皮膚的衰老，出現皮膚蠟黃，眼睛浮腫等，睡眠不足還會導致身體的皮質醇濃度增加，這種元素能夠分解保持皮膚光滑而有彈性的膠原蛋白。