在世界心臟病日，回答這個相對專業的問題。作為心內科醫生，張大夫每天要做的頭等大事就是把自己的病人照顧好，我想這是每一位醫生最在意也是最關注的事情。除此之外，張大夫希望能夠盡自己所能，為廣大的網友提供一些健康、疾病等方面科普的知識，目的就是為了能夠讓更多的朋友獲益，能夠讓更多的朋友

在世界心臟病日，回答這個相對專業的問題。

作為心內科醫生，張大夫每天要做的頭等大事就是把自己的病人照顧好，我想這是每一位醫生最在意也是最關注的事情。除此之外，張大夫希望能夠盡自己所能，為廣大的網友提供一些健康、疾病等方面科普的知識，目的就是為了能夠讓更多的朋友獲益，能夠讓更多的朋友保持健康，同時也是為健康中國貢獻自己的微薄之力。

什么是世界心臟日？

今天是世界心臟日，我想可能很多朋友并不知道這個節日。其實這個節日在2000年的時候就已經存在了，在2011年，確定了每年的9月29日為世界心臟日。大家可能很疑惑，為什么要確立這樣一個節日？其實，確立這個節日的目的并不是為了讓大家休假，而時向全社會強調了心臟的重要性，強調了心臟疾病的危害性，希望大家能夠重視心臟健康，進而讓我們能夠健康長壽。

心臟病真有那么多嗎？

有些朋友會問，心臟的重要性我們都知道，但是心臟疾病真的有那么多嗎？張大夫可以非常明確的告訴大家，心臟疾病的發病率確實非常高。2019年我們國家發布的《中國心血管健康與疾病報告》 中指出，目前我們國家患有心血管疾病的患者大概有3.3億，我想這個數字還是非常的觸目驚心的吧。我們大家自已也有這樣的感受，在我們的周圍，總會有一些親戚朋友患有心血管方面的疾病。其中最常見的高血壓，大約有2.45億，其次是腦卒中和冠心病等，其患病人數也都超過了1000萬。而且心血管疾病的死亡率仍然很高，最近一段時間很多年輕人或者名人發生心臟病或者心源性猝死的例子，我想現在依然歷歷在目。

日常生活中，哪些情況，需要考慮心血管疾病？

張大夫總結了一下，如果發生了下面幾種情況，需要大家首先考慮是不是存在心血管疾病（簡單說幾種情況，不一定全面）：

1.與活動有關的胸痛等不適，伴有左上肢內側、左肩、后背、胸口正中、頸部、左側胸部、左側肋部、左下頜的疼痛或者不適，持續幾分鐘，停止體力活動，或者經過休息后可以緩解；

2.胸痛、胸悶發作較前頻繁（心絞痛加重表現，冠脈變得不再穩定）；

3.胸痛、胸悶持續超過20分鐘不緩解，伴有出汗（急性冠脈綜合征）；

4.心跳突然變得不規律或者有間歇，或者心悸感明顯；

5.心跳突然加速，伴有心悸、出汗、頭暈等伴隨癥狀；

6.出現過黑蒙、近乎暈厥、暈厥等癥狀。

我想，如果大家出現了上面幾種情況，應該盡快到正規醫院的心血管內科就診，避免耽誤病情，而要成嚴重甚至可怕的后果。當然心血管疾病很多時候還有一些不典型的癥狀，這就要看具體情況了。

其實，張大夫還想和大家說的是，我們應該更加強調健康體檢的重要性。因為無論是高血壓患者還是高血脂患者，在疾病的初始階段，患者都沒有明顯的臨床癥狀。而往往是由于健康體檢發現的，如果在疾病的初始階段，我們能夠盡快的診斷并進行有效的干預和治療，往往能夠達到事半功倍的效果。相反，如果我們對于很多問題，不加以監管，很多時候甚至疾病到了比較嚴重的階段，就有可能救治難度就要加大了。

最后，希望的大家能夠記住今天，世界心臟日，這個特殊的節日，希望大家能夠用心守護我們的心臟健康。

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心臟病是個大題目，包括好多病。這可如何回答。首先，任何心臟病都需要去看醫生，盡快解決急性問題，去除危險。危險去除了，自認不用特別緊張，下一步才討論生活中需要注意什么。心臟病包括：心律失常、瓣膜病，心血管病、心功能病、心肌病，當然還包括好多不常見的。我們今天就找一些最常見的說一說：第一，必須聽醫生指導，需要服藥的按時服藥。第二，所有心臟病都必須去除病因，待病因去除后，仍無法緩解，那就要進一步治療。1、心律失常：分為快速的，和慢速的。2、瓣膜病：原因有很多，可以是風心病、心肌病、高血壓、冠心病、年齡大等等。3、心衰：各種原因導致的心臟變大，尤其是左心室變大，導致心臟的泵雪功能嚴重受損。4、心血管，也就是冠心病，注意：了解心絞痛的癥狀，如有發作立即就診；

減少勞累，預防心絞痛發作；冠脈病變輕的，或已經完全解決缺血血管問題朋友，堅持運動。

嚴格控制三高，戒煙，適當運動，保持好的心情。如已經心衰，參考心衰注意事項。

因為心臟病比較多，不好一一道來，更不容易詳細描述，故只能給出一個大原則。

如有具體問題，請留言“小王醫生”或私信；小王醫生會盡快回復您。

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注意血壓穩定。做到不熬夜、不喝酒、不抽煙、不過勞、不激動、不生氣、不喝濃茶、不吃肥肉、適當活動、心態要好、晚上少吃、飯后適當活動再休息、定時檢查、按時服藥。謝邀。

注意血壓穩定。做到不熬夜、不喝酒、不抽煙、不過勞、不激動、不生氣、不喝濃茶、不吃肥肉、適當活動、心態要好、晚上少吃、飯后適當活動再休息、定時檢查、按時服藥。

謝邀。

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有心臟病的人要看是什么心臟病，如有風心病、冠心病、先心病等等，其中以冠心病最為多發常見。下面我們就說說冠心病人應注意的事項。一要常備應急藥品，如消心痛、硝酸甘油片等平常所說的急救盒，隨身攜帶，一旦心絞痛發生，伸手就能拿出來，用的上。二要在吃上管住嘴，少鹽少油少糖飲食，食物多樣化，

有心臟病的人要看是什么心臟病，如有風心病、冠心病、先心病等等，其中以冠心病最為多發常見。下面我們就說說冠心病人應注意的事項。一要常備應急藥品，如消心痛、硝酸甘油片等平常所說的急救盒，隨身攜帶，一旦心絞痛發生，伸手就能拿出來，用的上。二要在吃上管住嘴，少鹽少油少糖飲食，食物多樣化，粗細糧搭配好，蔬菜頓頓吃，一天不少于500克，水果天天有，一天不少于300克。三要在醫生的指導下邁開腿，以慢跑、游泳、太極拳等有氧運動為主，每天半小時，以不感到勞累為宜。一周至少5次。四要保持心理平衡，戒煙限酒。五要及時治療高血壓、高血脂和糖尿病等慢性病。

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心臟病患者的注意事項有：1、控制飲食，平衡膳食。每天飲食種類豐富，包括谷薯類、蔬菜、水果、魚蝦瘦肉、豆制品等。主食粗細搭配，可以用薯類和粗糧替代一部分精米精面，如紅薯、山藥、玉米、小米、紫米、燕麥等。限制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、肥肉、油炸食品、燒烤類食物、

心臟病患者的注意事項有：

1、控制飲食，平衡膳食。每天飲食種類豐富，包括谷薯類、蔬菜、水果、魚蝦瘦肉、豆制品等。主食粗細搭配，可以用薯類和粗糧替代一部分精米精面，如紅薯、山藥、玉米、小米、紫米、燕麥等。限制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、肥肉、油炸食品、燒烤類食物、奶油食品、甜飲料等，以免引起血脂、血糖升高。多吃新鮮蔬菜及水果，每天吃一斤蔬菜。每天一袋牛奶，一個雞蛋，肉類要選擇脂肪含量相對較低的魚蝦、去皮雞鴨肉、瘦肉等。做菜時，煎、炒、炸等方式容易攝入過多的油脂，建議多用燉、蒸、煮等烹調方式。一日三餐，定時定量，每餐七八分飽。

2、保持生活規律，早睡早起，不熬夜。每天晚上11點前入睡，每天睡七八個小時。避免過度疲勞。

3、長期吸煙會引起動脈痙攣，導致血壓升高，長期大量飲酒也會增加心血管意外的風險，因此要戒煙限酒。

4、保持身心愉快，避免精神緊張、焦慮。憤怒也會導致血壓升高，增加心臟病發作的風險。所以要少發脾氣，凡事看開一點，多做做自己感興趣的事情，調節好自己的心情。

5、堅持體育鍛煉。適量的有氧運動可以提高心肺功能，防治心腦血管疾病。心臟病患者可在醫生指導下進行快步走、太極拳、騎自行車、健身操等有氧運動，運動時主觀感覺到微微出汗、微微氣喘、尚輕松即可。不過，有急性心絞痛、急性心肌梗死、心力衰竭等的患者暫時不適宜運動。

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心臟病患者的食療禁忌　　１、戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。　　２、適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。　　

心臟病患者的食療禁忌　　１、戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。

　　２、適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。

　　３、緩進飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。易誘發心臟病的不良習慣　　許多人以為多運動、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法并不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也會謀殺你的心臟。

　　1、霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天里進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。

　　2、陪著別人吸煙。研究發現，如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風險比很少被動吸煙的要高26%。

　　3、怒斥會對心臟造成巨大的沖擊。

　　4、事業至上，忽視減壓。佛羅里達大學的一項研究發現，精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。

　　5、終日愁眉苦臉。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最后發現，在這次試驗一開始態度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態度比較悲觀的人要小一半。

　　6、做運動，一定要時間長。任何經常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。

　　7、吃燒烤。高溫燒烤的食物會產生一種稱為晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，并增加患心臟病的風險。

　　8、油炸食物。在《新英格蘭醫學雜志》上發表的一項研究中記錄了八萬名女性長達十四年的鍛煉及營養習慣。研究人員發現，與心臟病關系最大的是攝入的食物中含有的轉脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量并增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍首就是炸薯條。

　　9、壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。

　　10、終日懶洋洋。研究發現，終日渾身懶洋洋的人比經常強迫自己做劇烈鍛煉的男性患心臟病的可能性要大28%。

　　11、狂熱一時的節食計劃。體重波動非常大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。

　　12、三餐進食過飽。胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。

　　13、遠離朋友。在工作中結交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數也最不健康，即使是在非常時期也是如此。

　　14、臨時的婚外性關系會增加心臟病發作的風險。倫敦圣托馬斯醫院的醫生們發現，75%在性交的過程中突然死亡的病例都與婚外情有關，同許多年輕女性有親密關系的男性的死亡風險最大。

　　在調查與配偶保持長期忠貞的男性中，醫生們幾乎沒有發現心臟病發作的風險。

　　15、尚未起床就盤算著當日的工作計劃。血壓在早上會激增。不過聽音樂可以幫助控制血壓，從而使早上心臟病發作的可能性降低。

　　16、打呼嚕不礙事。半數男性有睡眠窒息癥(人們在睡眠時一度出現呼吸暫停長達一分鐘的情況)，還有高血壓癥，通常是由體內含量高的荷爾蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息癥，也要降低血壓。

　　17、感冒發燒隨它去。感冒發熱時，對心臟功能的直接影響，如感冒發熱 ，全身動脈血氧飽和度下降，心臟在相對缺氧的情況下進行工作，易誘發心律失常。

　　18、胸前口袋放手機。男士習慣把手機裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟。雖然目前還沒有直接的證據證明手機輻射對心臟有多大的影響，但手機最好不要裝在上衣左邊的口袋里，手機開啟的瞬間，也最好遠離身體。

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在飲食上要注意少量多餐 每次進食不宜過飽，如果進食過飽，胃壁擴張，加重胃腸道負擔，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增，容易引發心臟病發作，一般建議每次吃飯七八分飽，避免飽餐。二、少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，忌吃油膩油炸食物，忌暴飲暴食，忌過度肥胖，控制體重。低鹽低脂高蛋白高

在飲食上要注意少量多餐 每次進食不宜過飽，如果進食過飽，胃壁擴張，加重胃腸道負擔，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增，容易引發心臟病發作，一般建議每次吃飯七八分飽，避免飽餐。二、少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，忌吃油膩油炸食物，忌暴飲暴食，忌過度肥胖，控制體重。

低鹽低脂高蛋白高纖維素易消化飲食 長期高血脂引起動脈硬化，容易引起冠心病；吃鹽過多，會導致鈉水潴留，加重心臟負擔，對心臟不利，每日食鹽量最好不要超過6克，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

勞逸結合，生活規律，避免勞累和情緒激動，保持心態平和，避免大喜大悲的情緒

平時生活作息規律，不要熬夜，戒煙戒酒，適當運動，不要參加比較劇烈的運動項目

我們經常在麻將桌上見到很多人犯心臟病，由于某些人無論輸或贏，都無法控制好自己的情緒，很多時候由于情緒過于激動，容易引發心臟病的發生，因此，我們平時要保持情緒平穩，心情愉悅，對待任何事情都要有一顆平和的心。

堅持規律服藥 心臟病人一般在家都是需要服用藥物的，醫生會根據每個人的病情及具體身體狀況的不同開具不同的心臟藥物，平時在生活中要遵醫囑規律服用藥物，有很多人都是想起來了就吃一頓，想不起來就不吃，或者是難受了吃點，不難受了就將藥物束之高閣，這都是不正確的做法，同時更不可擅自停藥或調整劑量，這樣既不能使藥物發揮到最大的療效，同時也對對疾病的康復是沒有好處的。

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心臟病是一個范圍比較廣的一大類疾病，包括：冠狀動脈引起的冠心病、心肌改變所致的各種心肌病、瓣膜狹窄或關閉不全的各種心臟瓣膜病、先天性心臟病、各種心律失常等等。無論是哪種心臟病在日常生活中需要注意一下幾點：1、飲食方面：低鹽低脂清淡飲食，避免暴飲暴食，七八分飽即可，粗心搭配，合理膳

心臟病是一個范圍比較廣的一大類疾病，包括：冠狀動脈引起的冠心病、心肌改變所致的各種心肌病、瓣膜狹窄或關閉不全的各種心臟瓣膜病、先天性心臟病、各種心律失常等等。無論是哪種心臟病在日常生活中需要注意一下幾點：1、飲食方面：低鹽低脂清淡飲食，避免暴飲暴食，七八分飽即可，粗心搭配，合理膳食；2、鍛煉方面：避免劇烈運動，適量運動，以不引起疲勞為宜，避免勞累過度，走路是最好的運動方式；3、戒煙戒酒：心臟病患者必須戒煙，紅酒可以適量，最好不要喝白酒，有利于保護心臟；4、避免情緒激動：生氣、憤怒、情緒亢奮、熬夜均可誘發心臟病。保持人體內環境的穩態對預防疾病的發生非常重要，常言道：笑一笑十年少，意思是如果經常保持愉悅的心情和良好的心態，就能不生病或者少生病。當然對于有心臟病的人來說，心理平衡更重要。

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感謝邀答，我是健康管理師小康。下面我們一起來學習下心臟病患者有哪些注意事項？1、注意休息: 心臟病患者都應該注意休息。2、合理飲食: 從心臟病的防治角度來看，合理飲食十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。不飽餐多吃蔬菜，保持大便通暢。3、適量運動: 心臟病患

感謝邀答，我是健康管理師小康。下面我們一起來學習下心臟病患者有哪些注意事項？

1、注意休息: 心臟病患者都應該注意休息。

2、合理飲食: 從心臟病的防治角度來看，合理飲食十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。不飽餐多吃蔬菜，保持大便通暢。

3、適量運動: 心臟病患者應根據心臟功能分級及自身體力情況，選擇適當的體力活動。經常長期性適當運動有利于增強心臟功能，增進血液循環，促進新陳代謝，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止動脈粥樣硬化的形成。但是一定要避免劇烈的活動，以不引起不適感覺為原則。

4、戒除煙酒: 煙草中含有煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，會增加心臟病的發病率，造成心絞痛發作和突然死亡。酒精中含有的乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入會降低心肌收縮力、會加重心臟的負擔，甚至導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

5、生活環境: 避免去人員擁擠，污染嚴重及噪音強度較大的地方，以免加重病情，誘發感染。

6、心情: 保持心情愉悅，心態平和，避免出現情緒激動，保持充足的睡眠有助于防止疾病發作。

7、控制體重: 有研究表明體重增加10％，膽冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％。

8、預防感染: 先天性心臟病患者首先要注意預防感染,尤其是上呼吸道感染,因為嚴重的呼吸道感染會對患者的生命造成威脅。其次要避免過度的運動，以免增加心臟負擔。

9、復查: 按時服藥，定時復查心電圖，勤于咨詢醫生自身病情變化。隨身攜帶必要的急救藥品，以防萬一。

雖然年齡、性別、家族遺傳病史等引發心臟病的危險因素難以改變，但是如果能有效控制其他的危險因素，對于預防某些心臟病的發生，還是有顯著的效果的。

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隨著現代生活水平的不斷提高，人們不但穿的好，更是吃的好，這樣會常常引起人們的營養過剩。給身體帶來了很多疾病，比如最常見的三高，高血壓，高血脂，高血糖，久而久之，就會造成心腦血管疾病。比如心臟病，由心臟血管動脈硬化引起疾病。尤其老年人更為注意。為防止突發病患的發生，患者應注意適當運動，或過度勞累，防止激動或過于悲傷。飲食要避免高脂肪的攝入。經常保持一個愉悅的心情。身邊經常帶著預防藥，防止意外的發生。這就是心血管病患者應該注意的事。