首先要選擇適合的收腹帶，建議選擇松緊合適，透氣，寬一點的收腹帶。我當時買的那種雙層粘合的收腹帶，便于調整松緊。其次產后需盡快使用收腹帶，但剛開始不要勒的太緊，并且不要一天二十四小時連續使用。說說我的心得，我當時生產是夏天，天氣太熱了，雖然收腹帶透氣，但畢竟那么厚的東西，系腰上肯定

首先要選擇適合的收腹帶，建議選擇松緊合適，透氣，寬一點的收腹帶。我當時買的那種雙層粘合的收腹帶，便于調整松緊。

其次產后需盡快使用收腹帶，但剛開始不要勒的太緊，并且不要一天二十四小時連續使用。說說我的心得，我當時生產是夏天，天氣太熱了，雖然收腹帶透氣，但畢竟那么厚的東西，系腰上肯定不舒服，我一般都是早上系著，中午解開，晚上系著。避開最熱的時候，并且晚上起來喂奶，有收腹帶正好可以護著肚子，不容易著涼腰疼。月子里要系松一點，過了42天惡露排干凈了，就可以緊一點，我買的是雙層粘合，先粘里面那層，再粘外面那層，收腹效果很好。

平時吃飯也要注意，少食多餐，不要一次性吃太多，那樣胃會越撐越大，肚子也是下不去的。再一個，堅持純母乳是減肥的最好辦法。

我家孩子純母乳到一歲，現在我的身材跟沒懷孕之前身材一樣，沒有小肚子，乳房沒有下垂。

希望所有的媽媽們，都可以永遠保持健康的身體和好的身材。

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每一個這樣的故事背后都有一套塑身衣，嘎嘎

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應該在做完產后檢查，也就是產后至少42天后之后再考慮束腹，這時候身體已經恢復得差不多，太早束腹反而會對產婦的身體恢復造成負擔。

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