如果是中度以上的貧血，會(huì)有皮膚黏膜蒼白、乏力、頭暈、目眩、心悸、氣短等癥狀。血紅蛋白濃度90-110 g/L，為輕度貧血； ?血紅蛋白濃度60-90g/L，為中度貧血； ?血紅蛋白濃度30-60g/L，為重度貧血； ?血紅蛋白濃度低于30g/L，為極重度貧血。所以孕晚期尤其要注意貧血的發(fā)生。孕婦如果貧血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。同時(shí)多食用補(bǔ)鐵的食物，例如動(dòng)物肝臟、紅肉等。還要食用富含維生素C的水果蔬菜促進(jìn)鐵吸收。避免發(fā)生胎兒發(fā)育遲緩、胎兒窘迫、產(chǎn)后出血等嚴(yán)重不良反應(yīng)。如果孕婦不積極改善，生下的寶寶也會(huì)因?yàn)殍F儲(chǔ)備不足而貧血。

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你好，非常高興為你解答問(wèn)題， 妊娠期貧血的危害 ：妊娠合并貧血，對(duì)母體、胎兒和新生兒均會(huì)造成近期和遠(yuǎn)期的影響，對(duì)母體可增加妊娠期高血壓、胎膜早破、產(chǎn)褥期感染和產(chǎn)后抑郁的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)胎兒和新生兒可增加胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒窒息、新生兒缺血缺氧性腦病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

缺鐵性貧血是妊娠期最常見(jiàn)的一種貧血，鐵是人體最豐富的必需微量元素，鐵參與血紅蛋白合成，正常的非孕期女性，鐵的微量排泄和代償攝取保持著動(dòng)態(tài)平衡，妊娠四個(gè)月以后，鐵的需要量逐漸增加，所以在妊娠的中晚期，很多孕媽可因需要增加、吸收不良或攝入量不足導(dǎo)致鐵缺乏，引起缺鐵性貧血。

由于缺鐵，新生兒出生后會(huì)導(dǎo)致智力與運(yùn)動(dòng)能力低于正常孩子，這種影響往往會(huì)長(zhǎng)達(dá)20年之久。 孕媽們，看到這里是不是有點(diǎn)緊張？別怕，妊娠期貧血大多數(shù)都是缺鐵引起的，那我們補(bǔ)鐵就是了。

希望我的回答能夠幫助到你！

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二、孕媽如何改善貧血

注 意 事 項(xiàng)

媽媽們除了以上一些改善貧血的方法外，如果發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀，就要去醫(yī)院檢查一下貧血的程度，如果是剛剛開(kāi)始貧血，除了一些食補(bǔ)，還要遵醫(yī)囑，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑；如果是中度貧血，也不能單純的補(bǔ)鐵，最好去醫(yī)院檢查一下，是不是存在地貧（地中海貧血），根據(jù)醫(yī)生的指示，做出相對(duì)應(yīng)的解決方法。

關(guān)于孕期貧血的其他要點(diǎn)，還可以參考這篇醫(yī)生撰寫(xiě)的文章https://www.toutiao.com/i6603185856188514830/

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媽媽?xiě)言泻笊眢w對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求會(huì)發(fā)生變化，對(duì)鐵的需要也是如此。鐵是血紅蛋白的重要組成要素，懷孕后，血紅蛋白會(huì)把氧氣輸送給胎兒，因此對(duì)鐵的需求會(huì)增加。如果準(zhǔn)媽媽平時(shí)就有貧血的毛病，懷孕后更應(yīng)該注意。

孕期最常見(jiàn)的貧血就是缺鐵性貧血，它很容易發(fā)現(xiàn)，媽媽只要少量加留意、及時(shí)治療就好。不嚴(yán)重的貧血沒(méi)有明顯的癥狀，媽媽在產(chǎn)檢時(shí)候也檢測(cè)血常規(guī)，留意貧血指標(biāo)。嚴(yán)重一點(diǎn)，媽媽會(huì)感覺(jué)容易疲勞，虛弱，沒(méi)有力氣。有時(shí)候也會(huì)頭暈眼花，蒙蒙的沒(méi)精神。再嚴(yán)重一些會(huì)呼吸急促、手腳冰涼、面色蒼白，很難集中注意力。

但是需要強(qiáng)調(diào)的是媽媽出現(xiàn)這些癥狀并不一定是貧血，媽媽最好去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)檢查一下。如果確認(rèn)是貧血要聽(tīng)從醫(yī)生的建議食補(bǔ)或用藥。

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我們知道，懷孕后，孕媽咪對(duì)于鐵質(zhì)的需求迅速增加，胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都離不開(kāi)鐵，孕媽咪還要貯存一部分的鐵來(lái)滿足以后哺乳和分娩的需要，再加上有的孕媽咪孕期反應(yīng)比較厲害，胃口不佳，攝入的食物很有限，這都會(huì)引起孕媽咪貧血。孕期貧血的癥狀有頭暈、乏力，輕度活動(dòng)后感到心悸、氣短，有可能還伴有皮膚粘膜蒼白等，但也有的孕媽咪沒(méi)有什么明顯的癥狀，卻在產(chǎn)檢中查出了貧血，沐沐自己就是這樣。孕媽咪不要小看了孕期貧血，孕期貧血不但會(huì)讓孕媽咪感到頭暈和乏力，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)暈倒，孕媽咪貧血還會(huì)影響到胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)樘殞毸枰臓I(yíng)養(yǎng)均來(lái)源于孕媽咪，孕媽咪貧血會(huì)增加胎寶寶發(fā)育遲緩以及早產(chǎn)的幾率，所以孕媽咪一定要重視每次的產(chǎn)檢，一旦出現(xiàn)貧血最好及時(shí)糾正。孕期常出現(xiàn)的貧血一般是缺鐵性貧血，所以在孕期，孕媽咪要多注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充，含鐵豐富的食物有：牛肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、蛋黃、番茄、紅棗、烏雞等，平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物比如：獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜等，有助于鐵質(zhì)的吸收。我是沐沐，一名90后寶媽，堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問(wèn)題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

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如上所講，輕度貧血孕婦可無(wú)明顯癥狀，孕婦僅憑自身當(dāng)下身體出現(xiàn)的癥狀自行判斷是否貧血的話，往往身體已經(jīng)處于重度貧血階段了，為了最大避免貧血對(duì)母體和嬰兒的健康危害，建議在備孕期和整個(gè)妊娠期都關(guān)注女性的貧血，提前做相應(yīng)檢查確診。除了最常被大眾所知的補(bǔ)鐵之外，還應(yīng)該注意葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B12的充足補(bǔ)充。多攝入富含以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如檢查應(yīng)仍于貧血，可選擇優(yōu)質(zhì)的膳食補(bǔ)充劑作為補(bǔ)充。其中尤其注意的是：葉酸建議從備孕期到正個(gè)妊娠期及時(shí)飲食搭配良好，也要額外補(bǔ)充制劑品，可向所在社區(qū)或附近醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)，葉酸不僅跟貧血有關(guān)，也跟嬰兒的神經(jīng)管發(fā)育有關(guān)。

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懷孕以后，隨著孕周的增加，孕媽媽對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)相應(yīng)增加。尤其是到了孕晚期，身體對(duì)于鐵元素的需求量加大，就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。而有的孕婦缺乏葉酸，也會(huì)造成巨幼細(xì)胞貧血。

輕度的貧血一般沒(méi)有明顯的癥狀，僅僅就是在孕期檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)血紅蛋白偏低。而等到表現(xiàn)出來(lái)癥狀的時(shí)候，一般就是中重度貧血了。

血紅蛋白是給我們?nèi)梭w輸送氧分的，如果長(zhǎng)時(shí)間的中重度貧血，就可能會(huì)造成胎兒長(zhǎng)期慢性缺氧，生長(zhǎng)發(fā)育受到限制。而孕媽媽貧血，則可能會(huì)感覺(jué)到乏力，容易疲憊，甚至頭暈。嘴唇眼瞼看起來(lái)顏色偏白，甚至感覺(jué)到憋悶，喘不過(guò)氣。

如果貧血長(zhǎng)時(shí)間得不到糾正，就有可能造成胎兒宮內(nèi)窘迫。同時(shí)，孕媽媽嚴(yán)重貧血，還會(huì)造成妊娠風(fēng)險(xiǎn)升高，導(dǎo)致產(chǎn)后出血等等。所以從懷孕前，我們就需要休息補(bǔ)充葉酸，孕期飲食，要注意多吃一些含鐵豐富的食物，比如紅色肉類，動(dòng)物血，如果已經(jīng)貧血了，那么就需要服用鐵劑等進(jìn)行糾正。

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什么是生理性貧血？

由于孕期血容量增加約50%，而紅細(xì)胞的增加僅為20%，血液相對(duì)稀釋，故在孕中末期就容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，也就常說(shuō)的生理性貧血。

要使血中濃度不降低，就要增加那部分血液的血色素，鐵是生成血色素的主要成分，因此鐵的需求量就會(huì)增加。如果鐵補(bǔ)充不足，即血紅蛋白水平下降。

（我們?nèi)メt(yī)院化驗(yàn)血，就會(huì)看到血紅蛋白指標(biāo)，也是通過(guò)這個(gè)指標(biāo)判斷貧血的嚴(yán)重程度）

孕期貧血的癥狀有哪些？

孕媽媽如果缺鐵，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、下眼瞼發(fā)白；肌膚色素沉著；免疫力下降，經(jīng)常感冒、咳嗽；心慌、虛弱、氣短。

缺鐵的危害有哪些？

雖然孕期發(fā)生貧血屬于生理性貧血，比較常見(jiàn)。但是如果貧血嚴(yán)重，對(duì)于孕媽媽和胎兒來(lái)說(shuō)都有危害。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)：抵抗力減弱，發(fā)病率增加，增加分娩困難，早產(chǎn)、低體重兒及胎兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)；

對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)：影響胎兒智力發(fā)育，增加出生后嬰兒貧血風(fēng)險(xiǎn)；

因此，在孕期做好預(yù)防工作，是非常關(guān)鍵的。

如何診斷自己貧血？

化驗(yàn)一個(gè)血常規(guī)，明確診斷自己是否已經(jīng)發(fā)生缺鐵性貧血了。

注：輕度貧血建議食補(bǔ)，中重度貧血選擇補(bǔ)鐵劑或靜脈注射、輸血治療。

孕產(chǎn)期每天需要多少鐵？

缺鐵性貧血，預(yù)防大于治療

1．積極備孕：妊娠前積極治療貧血性疾病，增加鐵的儲(chǔ)備；

2．定期產(chǎn)檢：檢查血紅蛋白，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正缺鐵性貧血癥狀；

3．多吃含鐵豐富的食物

首選含血紅素鐵的動(dòng)物性食物：因?yàn)檫@類食物中鐵的含量高，且吸收率比非動(dòng)物性食物中鐵的吸收率高，是很好的補(bǔ)鐵來(lái)源。

這類食物主要有：動(dòng)物肝臟、全血（吸收率達(dá)22%以上）、畜禽肉類、魚(yú)類（吸收率達(dá)11%以上，可選擇富含多不飽和酸豐富深海魚(yú)，如三文魚(yú)、鯡魚(yú)等）。

第二選擇是含非血紅素鐵的植物性食物：包括黑木耳、黑芝麻（醬）、發(fā)菜、紫菜、豆類（豆腐皮、豆腐干）、綠葉蔬菜以及鐵強(qiáng)化食品等，不過(guò)非血紅素鐵的吸收率比較低，通常低于3-5%。

鐵含量高的食物舉例：

在我們進(jìn)行食物補(bǔ)充鐵的時(shí)候，膳食中有很多可以促進(jìn)鐵的吸收，但同時(shí)也有很多抑制鐵吸收的因素：

促進(jìn)鐵吸收的食物：

? 富含維生素c的食物：綠葉蔬菜、青椒、獼猴桃、橘子、鮮棗等；

? 近年來(lái)研究表明核黃素（維生素B2）對(duì)鐵的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)、儲(chǔ)存有良好影響。如動(dòng)物性食物（動(dòng)物的肝腎、心肌等），如黃鱔、雞肝、牛肝等。

抑制鐵吸收的食物：

? 植酸鹽、草酸鹽食物：如糧谷、蔬菜，這類食物可以先焯水，再食用。

? 多酚類：如茶葉、咖啡，可以減少食用或者是兩者食用時(shí)間間隔1小時(shí)以上。

? 胃中胃酸缺乏或服用多過(guò)的抗酸藥物：避免與抗酸藥同時(shí)服用。

第三選擇營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化品：如乳清分離蛋白中的乳鐵蛋白，可促進(jìn)鐵的吸收利用。

第四補(bǔ)充劑

如果媽媽貧血比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)選擇一些鐵補(bǔ)充劑。當(dāng)然在補(bǔ)鐵這件事上，我強(qiáng)調(diào)的是預(yù)防大于治療。

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