在很多人眼里，孕婦熬夜的話，寶寶在肚子里也會跟著熬夜，而事實(shí)呢，不管寶媽是否熬夜，寶寶依舊是我行我素，該睡覺時(shí)還是睡覺，該活動時(shí)還是活動，絲毫不會影響寶寶的生活作息。

而且寶寶本生就是個(gè)熬夜狂魔，寶寶是個(gè)典型的夜貓子，研究提示寶寶在晚上時(shí)胎動較頻繁，其后是下午，最后才是上午。難不成寶寶是白天睡覺，晚上活動的生物嗎，這倒不是，只是寶寶的睡眠周期較短，一般在20-40分鐘，最長也就在80分鐘內(nèi)。講的通俗一點(diǎn)就是寶寶睡一會又會醒的，不是跟成人一樣長睡眠。

至于熬夜對胎兒的影響，毫無疑問熬夜不僅對孕婦自身不好，對寶寶也會造成影響。熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，從而導(dǎo)致影響寶寶的生長發(fā)育。

總結(jié)，孕婦熬夜的水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有寶寶厲害，寶寶活動在晚上最頻繁。但是孕婦熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，從而導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育異常。祝好孕。

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1、引起胎動頻繁2、母體氣血兩虧3、阻礙生物鐘建立多平臺邀約原創(chuàng)作者，高級育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護(hù)理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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懷孕之后，很多孕媽會經(jīng)歷白天睡不醒，晚上睡不著的狀態(tài)，這種情況是正常的，多是由于孕后激素水平發(fā)生改變所致。不過孕媽可不能順其自然，否則受傷害的是胎寶寶和自己。

孕婦熬夜，胎兒受影響

孕期大多數(shù)時(shí)候，胎寶寶都在呼呼睡大覺，但這并不意味著你熬夜對寶寶就沒有影響。

孕媽晚上熬夜，在床上翻來覆去、聽歌、追劇、逛網(wǎng)店加上外界的燈光、聲音等因素，都會影響胎兒的睡眠，使胎寶寶容易出現(xiàn)胎動頻繁的情況。

寶寶出生之后，很多媽媽抱怨寶寶不睡覺，晝夜顛倒，這和孕媽準(zhǔn)媽咪愛熬夜有一定關(guān)系。我懷孕的時(shí)候，白天上班，晚上基本上到了九點(diǎn)多就開始犯困，十點(diǎn)之前肯定是能睡著的。現(xiàn)在兩個(gè)娃睡覺就很規(guī)律，基本不需要多說，九點(diǎn)半左右都能睡著。身邊一個(gè)朋友，家里小孩每次都會折騰到十一二點(diǎn)才睡覺，她常常羨慕我家孩子睡得早，并且表示懷二胎的時(shí)候晚上一定不熬夜。

孕婦熬夜，身體受影響

早睡早起身體好，人們常常把這句話掛在嘴邊，這不是沒有道理的。

夜晚是身體休息、各大器官修復(fù)的時(shí)間，白天活動一整天，身體就需要好好休息來調(diào)整最佳狀態(tài)，而熬夜會打亂這個(gè)生物鐘，時(shí)間久了容易出現(xiàn)頭暈乏力、沒精神、身體狀態(tài)不佳等各種情況，影響身體健康。晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝膽造血的時(shí)候，懷孕期間孕媽需要的血液要比平時(shí)高很多，經(jīng)常熬夜會出現(xiàn)血虧，影響胎兒成長發(fā)育，使其出生之后發(fā)育遲緩，孕媽本身也會加重貧血等情況。

孕婦晚上睡不著怎么辦？

由于工作、身體、作息習(xí)慣等各種因素影響，孕婦熬夜已經(jīng)成為一種常態(tài)，但是為了避免自身和胎兒受影響，孕媽需要采取一定的措施：

1. 一些孕媽熬夜是因?yàn)榘滋焖啵瑧言兄笊眢w激素會讓人嗜睡，這個(gè)時(shí)候你需要安排好自己的作息時(shí)間，白天困了可以小瞇一會兒，以不超過2小時(shí)為宜，時(shí)間安排在午飯后。有孕媽不愛睡午覺，熬到下午三四點(diǎn)，睡上倆小時(shí)，晚上得折騰到十一二點(diǎn)才能睡，早上睡到九點(diǎn)多，生物鐘全亂了，這種做法很不可取；

2. 孕媽懷孕之后很容易餓，一些孕媽睡前就愛吃些東西，吃得太多也會影響睡眠，孕媽可以在睡前一小時(shí)適當(dāng)吃些東西，一定別太飽；

3. 到了孕晚期，一些孕媽會感覺肚子變大，怎么睡都不舒服，這個(gè)時(shí)候你可以試試孕婦抱枕，選擇合適的睡姿能讓你睡得更舒服；

4. 孕早期和孕晚期，準(zhǔn)媽咪會經(jīng)歷尿頻，孕媽要控制好晚上喝水的量，避免這個(gè)原因影響睡眠；

5. 晚上睡覺前別太激動，睡前孕媽可以聽聽輕音樂、看看書，一些孕媽愛追劇，結(jié)果追著追著就到晚上十一點(diǎn)，過了睡覺點(diǎn)反而睡不著。

孕媽生活習(xí)慣關(guān)乎胎兒健康，所以孕媽不能太任性，早睡早起養(yǎng)成好的作息習(xí)慣很重要。

我是欣然育兒，多平臺原創(chuàng)育兒作者，歡迎關(guān)注，更多孕產(chǎn)育兒知識等你來

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媽媽們的熬夜并不會打亂胎兒的睡眠周期，胎兒該醒醒，該睡睡，但是并不代表著熬夜對胎兒的發(fā)育沒有影響。更容易出現(xiàn)臍帶繞頸胎兒可能會追光，導(dǎo)致胎兒在孕肚里頻繁的轉(zhuǎn)圈，很容易導(dǎo)致胎兒臍帶繞頸。更容易出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩肝臟造血的時(shí)間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)，媽媽熬夜的時(shí)候會影響體內(nèi)肝臟造血，再加上懷孕本來就是一件非常耗氣血的事情。會直接影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶貧血，對于胎兒來說，容易導(dǎo)致胎兒生長緩慢，甚至營養(yǎng)不良。這屬于比較嚴(yán)重的情況，前提條件是孕婦長時(shí)間的熬夜。容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)找到最舒服的睡姿進(jìn)行腳部按摩學(xué)會閉目養(yǎng)神

很多媽媽睡不著就玩手機(jī)。這樣只會讓大腦越來越興奮，如果實(shí)在睡不著，可以放松大腦，或者聽聽胎教音樂，關(guān)鍵是讓自己放松，不要消耗身上的精氣神。

晚上睡不好，白天也可以小睡補(bǔ)覺，千萬記住，讓身體不要長時(shí)間處于疲憊的狀態(tài)。

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孕婦熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)是非常沒有幫助的，而且還會導(dǎo)致精神不佳，情緒大起大落，影響個(gè)人的身體調(diào)理。還會破壞正常的營養(yǎng)吸收效率，導(dǎo)致胎兒的營養(yǎng)不足等等。家長平時(shí)要調(diào)整好精神狀態(tài)，不要過度勞累熬夜。那孕婦經(jīng)常熬夜對胎兒有什么影響力?

孕婦經(jīng)常熬夜對胎兒有什么影響力

第一，孕婦長期熬夜，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響胎兒的發(fā)育。過度地熬夜、應(yīng)酬、加班會使孕婦的情緒長期處于一種激動或者興奮的狀態(tài)，這樣會引起血壓升高，對胎兒的發(fā)育是很不利的，長期熬夜也會導(dǎo)致生物鐘顛倒，內(nèi)分泌紊亂，影響了正常的新陳代謝。

第二，我們都知道，一熬夜第二天精神就會不佳，第二天心情也不好，情緒起伏也會很大，容易煩躁不安，那么寶寶也會受到媽媽的影響，寶寶長期在煩躁不安的狀況下就會長得慢，腎精不足等等。

第三，媽媽在懷孕期間經(jīng)常熬夜，會損傷大腦，導(dǎo)致記憶力下降，頭暈、頭痛等癥狀發(fā)生。經(jīng)常熬夜，其危害是不可估計(jì)的，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免熬夜，要保持充足的睡眠時(shí)間，才有利于寶寶的成長發(fā)育。

如果你是一位孕婦的話，你的生活一定要本著不會傷害到腹中的寶寶為基礎(chǔ)，千萬不要熬夜，更加不能連續(xù)的熬夜。孕婦熬夜對孕婦本身和腹中胎兒都有非常不利的影響，所以你一定要注意哦。許多年輕的孕媽媽在平時(shí)就有熬夜晚睡的習(xí)慣，不到半夜2點(diǎn)絕不睡覺。熬夜對身體健康是有很大的壞處的，更何況對孕婦。

孕中期適合什么睡姿

孕中期時(shí)候的睡姿大有講究，如果稍不注意就會引起孕婦的不適，嚴(yán)重的話還可能會影響到胎兒。

事實(shí)上，孕中期最適合的睡姿就是左側(cè)臥，如果采用仰臥的話，整個(gè)巨大子宮會壓在脊柱前的下腔靜脈和腹主動脈上，而采用左側(cè)臥位則可以減少壓迫。在人體內(nèi)，子宮多呈右旋轉(zhuǎn)狀，偏斜于右側(cè)。

孕婦如果采取左側(cè)臥的話，可以使右旋轉(zhuǎn)的子宮向左方移位，從未可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，進(jìn)而改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

此外，左側(cè)臥可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回到心臟的血量增加，可以使腎臟血流量增多，進(jìn)而改善腦組織的血液供給，有利于減輕以及避免妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。又由于下腔靜脈壓迫減輕，下肢靜脈如果抬高，回流通暢，此時(shí)下肢水腫會得到緩解。

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懷孕時(shí)候去產(chǎn)檢，醫(yī)生往往會囑咐孕媽媽作息有規(guī)律，不要熬夜。這對于現(xiàn)代的年輕人來說，并不太好辦，先不說電視劇，電影等，拿部手機(jī)隨便一刷就到了12點(diǎn)了。尤其是在孕期的時(shí)候，由于身體各種不適，加上各種擔(dān)心，情緒化晚上得話更容易興奮睡不著。那么，當(dāng)孕媽媽懷孕的時(shí)候，胎寶寶是跟孕媽媽一起熬夜，還是自己有自己的作息時(shí)間？醫(yī)生既然提醒要注意作息時(shí)間，是不是胎寶寶也跟隨著孕媽媽的作息時(shí)間？這些問題往往困擾著孕媽媽，因?yàn)閾?dān)心自己的行為習(xí)慣對胎寶寶造成不良的影響。

胎寶寶有自己的作息習(xí)慣，但是也會受到孕媽媽的影響，如光線的變化，聲響的刺激會影響的胎兒的作息。

胎寶寶雖然是在孕媽媽的肚子里，但是卻有自己的一套獨(dú)立的運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)。這就像是倆個(gè)人一樣，只不過孕媽媽負(fù)責(zé)提供營養(yǎng)，胎寶寶只管吸收營養(yǎng)，加上胎寶寶處于相對安靜和平穩(wěn)的子宮環(huán)境，很少受到外界的刺激。所以胎寶寶只是按照自己的需求安排作息。這也是為什么許多孕媽媽發(fā)覺晚上的時(shí)候胎動厲害，根本沒有和孕媽媽一起休息的原因。在孕期的前半段時(shí)間，這時(shí)候胎兒對外界的刺激還不是很敏感，胎寶寶完全是按照自身的需求進(jìn)行休息玩耍的。在孕期后半段時(shí)間，由于胎兒的聽力和視力已經(jīng)有了發(fā)育，對于外界環(huán)境有了感知，譬如很大的聲音，較強(qiáng)的光亮都會刺激到胎寶寶。所以晚上孕媽媽熬夜的時(shí)候，難免會碰到聲響，開燈等光線變化，就會影響到胎寶寶的休息。所以如果孕媽媽熬夜，電視音響開的，或者處于比較糟雜的環(huán)境中，難免會影響到胎寶寶的正常作息，影響她的發(fā)育。

孕媽媽熬夜對胎寶寶的影響主要熬夜影響到孕媽媽身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而影響到胎寶寶。

不要說孕媽媽，就是普通健康的人如果經(jīng)常熬夜，也會使食欲變差，臉色無光，身體素質(zhì)下降。孕媽媽熬夜會引起身體激素的變化，導(dǎo)致孕媽媽內(nèi)分泌失調(diào)，影響到身體正常的新陳代謝，最明顯的表現(xiàn)就是食欲不振，精神萎靡。由于孕媽媽擔(dān)負(fù)著倆個(gè)人的身體營養(yǎng)和能量的供給，身體功能達(dá)到了極限，如果熬夜，影響到身體的新陳代謝，導(dǎo)致身體需要的能量和營養(yǎng)不足，導(dǎo)致胎寶寶缺乏營養(yǎng)和氧氣，使發(fā)育受限或者緩慢，胎兒畸形等嚴(yán)重后果。而且如果在孕后期時(shí)候經(jīng)常熬夜，也不利于胎寶寶出生后有規(guī)律的作息，因?yàn)樵型砥诘臅r(shí)候胎寶寶對光線變得敏感，作息開始變得有規(guī)律起來。這時(shí)候如果形成規(guī)律的作息習(xí)慣，那么在出生后也會延續(xù)這種習(xí)慣，這樣照顧起來會更方便，更有利于孕媽媽和家人的照顧和休息。

孕媽熬夜有害無益，還是要堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣，按時(shí)作息。當(dāng)然由于孕期有許多不適，如尿頻，腿部脹疼，情緒變化等往往會影響到睡眠，造成失眠。有些可以避免，有些不可避免，白天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)新陳代謝，有效改變孕媽媽的情緒，也可以增加身體機(jī)能疲勞感，有利于晚上睡眠。孕媽媽要保持平和心態(tài)，不要太計(jì)較，每天十點(diǎn)半前要按時(shí)就寢，睡覺前可以用溫?zé)崴菖菽_，喝一杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。睡覺時(shí)候盡量保持左側(cè)臥的姿勢，適當(dāng)?shù)膲|高腳部，促進(jìn)血液回流，避免胎兒缺氧，也避免孕媽腦部供血不足造成的不適。

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1、胎動頻繁2、影響胎兒的發(fā)育3、影響寶寶的生物鐘1、看書2、找到讓自己舒服的睡姿3、白天控制好睡覺的時(shí)間

很多準(zhǔn)媽媽晚上睡不著的原因，大概就是因?yàn)榘滋焖锰嗔耍虼税滋炖Я说臅r(shí)候盡量控制一下睡覺的時(shí)間，不要睡得太多。

優(yōu)質(zhì)的睡眠對媽媽的健康，對寶寶的發(fā)育都是有利無害的，所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，不要熬夜，有了好的精力，才能夠孕育更健康的寶寶。

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影響胎兒發(fā)育易血虛熬夜傷身寶寶也可能是夜貓子結(jié)語無論是正常時(shí)候還是孕期熬夜對身體都是一件不利的事，寶媽們，要保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓寶寶更加的健康可愛哦。

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熬夜本身就是一件不好的習(xí)慣，本身懷孕就是一件很耗氣血的過程，尤其是造血期間不睡覺的很容易造成血虧。孕婦經(jīng)常熬夜氣色一般都不會太好，對胎寶寶也是有影響的，寶寶出生后會長得慢體重輕等。

如果孕期經(jīng)常熬夜，寶寶出生后也一定會晚睡，孕期作息規(guī)律對寶寶出生后睡覺時(shí)間是有很大作用的。我懷孕的時(shí)候經(jīng)常是四點(diǎn)多五點(diǎn)左右就要起來上廁所。上完廁所就睡不著，看手機(jī)，然后吃了早飯到八九點(diǎn)就想睡覺，又會睡一覺。我家寶寶出生開始作息時(shí)間真的跟我這個(gè)一模一樣，月里就是四五點(diǎn)就會起，然后要抱著玩好久才睡。后面大一點(diǎn)壓根就跟我一模一樣，四五點(diǎn)起來，八九點(diǎn)開始睡兩個(gè)小時(shí)，下午睡兩個(gè)小時(shí)，晚上還是睡得早，到現(xiàn)在快兩歲了都是起的早，五點(diǎn)多最晚六點(diǎn)就起來了，晚上睡覺還是不用操心八點(diǎn)多就睡了。所以想要寶寶有個(gè)好的作息還是不要熬夜了！

孕媽如果是失眠的話，建議睡前可以泡個(gè)熱水腳，讓老公給你按按腳呀，放松下心情。睡前可以喝杯蜂蜜水，對睡眠還是很有幫助的。